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잡담

헬스 다녀본 사람

1 이름없음 2018/07/31 04:04:42 ID : 3DvA0mrhzdX 0

다이어트 목적으로. 어떤 거 같아 요즘 운동울 하고 싶어도 너무 더워서 못하겠거든 좋다고 느꼈으면 무슨 운동했는지도 알려줘

2 이름없음 2018/08/12 17:17:17 ID : u08nV82ldA1 0

그냥 혼자러 러닝 머신 타느니 단체 Pt 주기 적으로 한달만 받아도 살 쫙쫙 빠진다 물론 식이조절 해야 빠져 그냥 운동만 하지말고 헬스장 트레이너 귀찮게 만들어서 운동 메뉴얼 짜달라고해 그럼 짜주거든 인바디도 한번 받아봐 살 빼려면 유산소운동을 해야 해 근육 붙이려면 근력운동

3 이름없음 2018/08/12 17:19:35 ID : u08nV82ldA1 0

쓰잘데기 없는 팁 구석에 쭈그리 되서 혼자 운동 하는 애들이랑 운동 하긴 하는데 어설프게 하는 애들은 진짜 짠해서 하나라도 더 가르쳐주게 되는데 빡치게 자기 한테 엉덩이 들이밀면서 지 이쁜 줄 알고 유혹 하는애들은 제발 좀 꺼져줬으면 한댄다 심지어 자기 운동 중에 그런데... 그런애들은 오히려 더 무시하게 된대 물론 개인차 있겠지만

4 이름없음 2018/08/12 17:20:59 ID : u08nV82ldA1 0

솔직히 헬스보단 요즘 유행인 스피닝이나 줌바댄스 점핑운동 쪽을 더 추천해 아무것도 모루고 걍 헬스 하느니 초보자들은 운동시간 내내 누가 지도 해준게 더 효과가 좋아 가성비 따지며 운동할거면 아마 진짜 전문 트레이너가 혼자 하는거 아니면 실패할 확율이 더 높아서 말이지

5 이름없음 2018/08/12 17:21:41 ID : u08nV82ldA1 0

개인적으론 나이키 트레이닝 앱이랑 러닝 앱 추천 할게 이 앱 반년 사용해보고 효과 너무 좋아서 광신도 까지 되서 여기저기 추천하고 있어

6 이름없음 2018/08/12 17:22:17 ID : u08nV82ldA1 0

최단기간 효과 보고 싶다면 역시 그냥 개인 Pt 가 최고더라

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