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1
이름없음
2018/12/02 15:29:48
ID : i9xXze3WlA7
0
어떤 운동으로 어떻게 해야되는지 잘모르겠어 동네 헬스장도 집앞에 있긴 한데 뭔가 가기 부담스럽달까 가서 뭘해야될지도 모르겠곸ㅋㅋㅋ
2
이름없음
2018/12/02 22:56:51
ID : rs2ts8jjs00
0
나도 다이어트 해야되고 하고있긴한데 나는 유튜브 보면서 운동하고있어 땅끄부부라고 살빼는 운동가르쳐주는 유튜버야
스레주도 한번 유튜브에 검색해서 운동 따라해봐 진짜 운동많이되 땀도많이나고 그리고 식단은 사람마다 다 다르겠지만
탄수화물 되도록이면 줄이고 밥대신 단백질 쉐이크나 닭가슴살 쉐이크 먹어주면 좋아 그리고 레몬밤이라고 다이어트 보조제인데
연예인들도 많이 먹는거래 나도 요새 그거 먹고있어 먹은지 얼마안되서 효과는 잘모르겠지만 아무튼 우리 화이팅하자!!
3
이름없음
2018/12/03 13:16:14
ID : oJO7hs9s2oH
0
예체능 동생이 알려줬는데 홈트레이닝 어플깔아서 하라고 하더라 계획 다세워주고 칼로리랑 여러가지 다 알려줘서 되게 좋은거같아
근데 스레주 운동만으로는 못뺀데...식단도 여기저기서 조언받아서 정해놔
난 간헐적 단식하려고 힘내자 레주야..
4
이름없음
2018/12/04 11:01:15
ID : bxwmlhfgo1y
0
오오오 얘들아 고마워!! 같이 힘내자규
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