1.'위안부' 문제에 대해서 내가 아무것도 못한다는게 힘들어 (10)
2.내가 세상에서 제일 불행해보여 너무 우울해 (130)
3.피해망상 때문에 너무 힘들어. (3)
4.방금 몰카당한 거 같은데 어떻게해야해 (4)
5.폭력적인 엄마 (4)
6.우울 (2)
7.진짜 돈 없는거 너무 서럽다 (13)
8.남들에 비하면 진짜 별 거 아닌 고민인데 들어줄 수 있어? (17)
9.초등학생인데 여드름이 심해요 (24)
10.사과하는 법을 모르겠다 (9)
11.내가 너무 예민한가? (5)
12.펑 (5)
13.남자가 애교 부리면 (4)
14.친구가 놀림을 계속 당해서 (2)
15.면역력 떨어진거 어떻게 높일 수 있을까 도와줘 제발 (7)
16.인생이 컨셉질 (3)
17.내가 우울증인지 조울증인지 모르겠어 (2)
18.사는 게 너무 힘든데 어디 얘기할 곳이 없어서 (45)
19.고3 다 끝나고 운동 할려고 했는데 (1)
20.노래가 너무 부르고싶어 (1)
예전에는 이렇게까지 심한건 아녔어
공부하느라 계속 앉아있으니
면역력이 많이 떨어졌나봐.
예전에도 몸이 그리 좋은 편은 아니었는데
요즘들어 생활과 일에 불편을 느낄 정도야
너무 괴로워....
한달이상 심한 감기때문에 기침몸살비염 한꺼번에 와서
불면은 기본 말하는 것도 너무 힘들었어..
감기 좀 지나가려니 멀미가 너무 심해졌어
버스타면 매번 구역질 나고 가다가 내린 적도 있어.
두통도 너무 심하고....
근데 이게 일에 영향을 주니까 폐끼치는게 되어버려서 너 무 괴롭다
난 아파 죽을 맛인데 아픈것도 정도껏이고 한두번이지...
남한테 폐끼치게 되는 꼴이 너무 싫고 죄송해서 더 괴로워.
어떻게든 면역력을 높이고 싶은데 뭐가 도움될까...
정말 기본적인걸 충실히 하는수밖에.. 간단한 운동이랑, 제시간에 충분히 자고, 건강한 식단 잘 챙겨먹고, 과일 등의 비타민섭취 잘 해주고 그런거. 집은 환기 잘 해주고, 춥다고 너무 따뜻한 곳에만 숨지 말고 산책 조금 해주고.
아, 그리고 내 경우엔 한약을 좀 장기적으로 먹었더니 나아진것같아. 작년에 한 반년즈음 먹었는데 올해는 감기 거의 안걸렸으니까.
운동하고 건강식 먹어 ! 체력 바닥이었을때 헬스장가서 뛰는게 진짜 15분도 너무 힘들더라 근데 내 몸이고 죽을때까지 써야 하니까 시간 늘려가면서 했어 영양제 같은것도 챙겨먹어보ㅓ
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