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오늘부터 다이어트.. 매일 저녁 6시~7시 사이에 그 날 먹은 것들이랑 운동량 정리해서 올릴거야! 목표는 -8kg ㅠㅠ. 일단 4월 초 (4월 첫째주 정도) 까지 5kg 빼는게 목표인데, 힘들겠지?
3/20 (수)
학교 급식 평소 먹던 양의 반,
백설기 하나. (사각형 한 개)
운동량은 학교 두바퀴 돌기로 끝. 이따가 7시 30분쯤에 나가서 집 주변 한바퀴 돌거나 집에서 할 수 있는 스트레칭같은 운동할 예정.
우리집 체중계가 고장나서 매알 몇키로그램이 달라졌는지 적기는 힘들겠다... 체중계 빨리 고쳐야지.
나이키 트레이닝 앱이랑 러닝앱 추천 할게
돈 드는게 괜찮다면 모두의 트레이닝 앱 이거 엄청 쩔어줘
전부 내가 반년 넘게 사용해보고 효과 봐서 추천 하는거야
예를 들자면
내 허리 사이즈 나이키 앱 쓰면서 71에서 64로 줄었다
모두의 트레이닝 앱 같은 경우엔
2주만에 체지방이 33.5퍼센트에서 23퍼센트로 줄어드는 기적이...
다이어트 성공하길 바라고
다이어트는 한평생 하는 거야 ㅠㅜ
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