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1.먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식 (49)2.夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか (410)3.나같은 코는 무슨 성형을 해야하는지 좀 알려주라 (5)4.앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임? (2)5.골반 커보이는 법 알아냄 (2)6.셀프네일 팁 연장할때 (1)7.미용판 잡담+질문 (745)8.굵은데 예쁜다리가 있을까? (6)9.서포터즈 해본사람??? (1)10.이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나 (7)11.여자 어깨 (12)12.나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘 (4)13.정상? 비정상?.. (2)14.살 빼면 발 사이즈도 줄어? (5)15.여동생이 승무원인데 (2)16.여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼? (1)17.발목 굵다는 애들아 너네 몇센티임? (6)18.1일1식하는데 저녁에 배고프면 어케함? (3)19.시스루뱅 드디어 성공함 (2)20.런데이로 살 빼본 사람 있음? (1)
내가 하체랑 아랫배가 심각해서 운동 하려고 하는데 특히 아랫배 확실히 빼는 운동 없을까.. 기간은 한달로 잡고 있어 모두들 도와줭!
나도 알려조... 나 상체살 개심각... 팔뚝... 뱃살... 치마를 못입어... 몸무게랑 뱃살이 비례가 안됨 미치겠다
하면 어느 정도 라인 잡혀 뱃살은 자세도 되게 중요하다 어우 스레 두 개 썼네 아무 생각 없이 등록 눌렀어 미안 스쿼트 10초 3세트부터 시작해서 3일 동안 30개 3세트 할 수 있게 해 주고 그런 다음엔 2일에 5초씩 늘려 주면 돼 하고 복근 운동은 https://www.youtube.com/watch?v=VrD5IaLDESs 이거 좋아 스쿼트는 30*3세트부터
여성형 피하지방이라 그래... 살 빠지는 순서가 내장지방 -> 피하지방순으로 빠지는데 스레주 아랫배가 물렁물렁하고 손에 잡히는 살이면 백퍼 피하지방이야. 이게 내장지방보다 더 빼기 힘들고 셀룰라이트까지 있을 가능성이 높아서 다이어트하다가도 중간에 포기하기 쉬운데 끝까지 하면 빠지긴 빠져! 근데 지방이라는게 부위별로 빠지는게 아니라, 전체적으로 빠지는 거라서 비교적 피하지방층이 얇은 얼굴부터 -> 팔,다리 -> 복부 -> 하체,엉덩이 순으로 빠져서 진짜 마음먹고 오랫동안 해야해. 그리고, 내장지방은 식이조절만 해도 진짜 쉽게 빠지는데 피하지방은 운동으로 빼야 되는거라서 힘들어... 이 상식들만 알아놔도 다이어트에 도움이 충분히 됐을거라 생각한다. 다이어트는 포기하지만 않으면 언젠간 성공하니까 포기하지마!
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49레스먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식
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미용 이름 : 이름없음 12시간 전
410레스夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.30
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
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1레스셀프네일 팁 연장할때
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745레스미용판 잡담+질문
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.27
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1레스서포터즈 해본사람???
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.26
7레스이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
12레스여자 어깨
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
4레스나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
2레스정상? 비정상?..
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.24
5레스살 빼면 발 사이즈도 줄어?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.24
2레스여동생이 승무원인데
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미용 이름 : 야야 2024.04.23
1레스여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼?
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6레스발목 굵다는 애들아 너네 몇센티임?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.21
3레스1일1식하는데 저녁에 배고프면 어케함?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.20
2레스시스루뱅 드디어 성공함
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.20
1레스런데이로 살 빼본 사람 있음?
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