1.베라 쿼터 (2)
2.으앙 너무 아팡 (2)
3.몇달전에 가출했던 냥님이 (3)
4.내일 마지막시험날인데 (6)
5.배스킨~라빈~스 써리~원! (31)
6.근데 주변에 진짜 귀여운 애 있으면 덕질하게되지않아? (12)
7.난 왜 우리나라가 점점 망해간다고 느낄까 (19)
8.전주사는 스레있어? (3)
9.나 꽤 오랫동안 좋아했었던 사람이 있어 (3)
10.어릴 적 순수하게 피해줬던 일들 적고 가 (18)
11.오늘 야자 11시에 끝나는데 (1)
12.여기 처음 와봐 (4)
13.한번 까인 알바 다시 지원 (5)
14.자기혈액형 적고가는 스레 (2)
15.1차 2차 고사가 뭐냐 (7)
16.친구 삐진 이유 해석좀.... (10)
17.갑자기 머리가 핑 도는 이유가 뭔지 아는사람? (8)
18.기말 시험 평균...! (13)
19.저질체력인 사람 모여라! 같이 운동하자^^… (35)
20.연령대 조오오오오옹오오오사 (2)
내가 진짜 더이상은 사람몸이 아닌 거 같아서 조금씩 운동 해보려고 해ㅋㅋㅋㅜㅠㅠㅠㅜ
혼자하면 쓸쓸하고 흐지부지 되니까 스레세움!
하루 스쿼트 300개 이런건 딴나라 말 같은 사람,
다이어트 자료 찾아서 운동하면 숨 안쉬어지고 이러다 죽겠는 사람,
운동부족으로 빈혈증상 오는 사람,
몸에 근육이란 찾아볼 수 없는 사람,
책상 앞에 한두시간 앉아있는 것도 허리 아파서 힘든 사람 등등
초심자끼리 모여서 천천히 조금씩 운동해보자!
난 에서 말한 모든 것에 해당하는 사람이고..
목표는 지각할 것 같을 때 '뛴다!' 가 되는 거야...^^ 심각하지?
난 대체 뭐가 문젤까 힘은 있는데 체력은 없어...다른거야 둘이?
여자고 악력 48?50가까이 나오는데 그 뭐지 왔다갔다 삑삑거리면서 뛰는거 11개하고 쓰러짐
환영해~~!!
체중감량 하면서 운동하기 진짜 힘들지ㅜㅜㅠ 같이 힘내자!!
다이어트 계획은 어떻게 세웠어?
운동을 해야겠다는건 자각하고 있는데 뭐 도대체 어떻게 해야될지 감이 안잡혀서 일단 런닝부터 시작하게... 먹는것도 좀 줄이고 아 글고 나 남자야!!
힘이랑 다르지! 근력운동은 잘하면서 유산소 운동은 못하는 사람 엄청 많잖아ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 그리고 악력은 진짜 별개!
나 엊그제 런닝하고 왔어!
2분 뛰고 힘들어서 걷고 2분 뛰고 죽을거 같아서 걷고 그랬다ㅠㅜㅜ
난 일주일에 3번 약 40분 잡고 런닝하고 있어!
엇 그사이에 추가됐네! 나 아는 분 중에 군대가기 전에 체력 좀 기른다고 런닝하다가 다이어트까지 되신 분 있어! 처음엔 진짜 힘들었는데 나중엔 하루 10키로 뛰고 그랬대ㄷㄷㄷ
배구부 멋지다ㅠㅜㅜㅜㅜ 배구부에선 훈련 같은 거 따로 해? 아니면 학교에서 하는 배구동아리? 같은건가! 나는 잘 몰라 미안ㅜㅜ
오호 희망이 보인다!! 예전에 런닝 매일 한시간씩 걷다가 그만뒀는데 이제 한시간 정도는 뛰는걸 목표로 삼아야겠어!!
나나! 요즘 안하던 줄넘기도 하고 테니스도 하고 자세 교정을 위해 필라테스도 했더니 몸이 남아나질 않는다.. 하하 저질체력 ㅠ 공부하기 위해서라도 운동해야지! 화이팅! 아 참고로 체육 하는것마다 C야.. ㅎㅎ 달리기는 꼴등이구
이때까지 뭐했는지 말해줄까?
몰라 내맘대로 할거야
일단 운동장 2바퀴 뛰고 계단 오르내리기& 윗몸일으키기50개...
배구하기전에 하는거임
헉 레스주 완전 응원해ㅠㅠㅠㅜ 멋지다 줄넘기에 테니스에 필라테스ㄷㄷㄷ 나도 올해 3,4월 필라테스 했는데 진짜 사람할게 못되더라^^……
필라테스할 때 뭐가 제일 힘들어?
앜ㅋㅋ 말해주면 고맙지!
그러고 배구를 할 수가 있어...? 정말...대...단....
난 윗몸일으키기 10개도 못하는데^^…… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나! 매일 스쿼트10개씩해서 늘려가다가 무릎에 통증생겨서 병원간 후로 그냥 평지 걷고 뛰기만 하기로했어...줄넘기도 10개이상 못해...
아이고 지금은 무릎 괜찮아? ㅜㅜㅜ
스쿼트할 때는 구부렸다 펼 때 다리를 일자로 다 안피는게 무릎에 무리가 안간다고 하더라 나도 그렇게 하는 중이야ㅜㅜ
나 방금 스쿼트 30개 완료! 유일하게 좀 되는? 운동자세가 스쿼튼데
30개가 딱 심장 두근두근해지는 정도야ㅋㅋㅋ 저녁엔 50개로 늘려서 해야겠어!
와아ㅏ아 나도나도 엄청 저질 체력이야ㅠㅠㅠㅠ 심각성을 느끼고 운동동작 댄스 같은거 하는데 30분짜리 영상인데 난 10분만하면 죽엌ㅋㅋ
너희 의자에 앉을 때 아빠다리 하거나 한쪽 무릎 세워서 의자에 발 올려놓거나 하는 사람 있어?
그거 의자에 앉아있을 만큼의 허리근육이 없어서 그런거래...ㅋㅋㅋㅋㅋ
허리가 못버텨서 자세를 그렇게 하는게 편한거지...
요즘 유튜브 땅끄부부 운동하는거 있는데 이분들꺼
엄청 젛아!! 간단히 집에서 몸 풀기로 해도 되고 아님
맘 잡고 운동 한두시간 해도 좋더라!!
허엉 나 체력기르고 싶어ㅠㅠ 저질체려규ㅠㅠ 10초 뛰면 힘듦... 유ㅜㅌ브에 하루10분체조 찾아놨는데 그거라도 해야겠지....?
원래부터 체육은 다리가 짧아 평타를 칠 수 있었던 유연성빼고는 항상 전교꼴등급이여왔으며
일상에서 좀만 움직이거나 좀만 가파른데를 걸어도 숨차는 싸라암...
산책하는건 좋아해서 오래 걷는건 겨우 한다...
레스 작성
지금 읽히는 스레드
게임 찾아줄사람ㅠㅠ
밤에 뭐 안 먹는거랑 잠 잘 자는게 피부에 좋은듯
이번 스벅사태로 한국사람은 아직도 남눈치 많이본다고 느낌
수능끝난 고3인데 스무살이 되는게 너무 무서워
한번 입은 옷 바로 빤다 vs 안빤다
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