스레딕

에이 개씨발놈 40키로대인걸 감사해.......ㅠ 그래도 굳이 빼꺼라면 많이 안빼도 되는거니까... 일주일 다이어트 어떰?GM다이어트 라구 1일차 과일의 날(바나나 제외,수박 추천!!) 2일차 채소의 날(감자 제외) 3일차 과일과 채소의 날(바나나 감자 제외) 4일차 바나나와 우유의 날(이 날 의외로 개행복함 달달해) 5일차 소고기와 토마토의 날(소금 양념 안돼지만 넌 많이 아빼두 되니까 먹어!) 6일차 소고기와 야채의 날(닭가슴살 대체 가능한데 이왕이면 소고기 추천... 하루가 행복해짐) 7일차 현미와 과일주스,야채의 날(과일주스는 직접 갈아서 드셩^^현미는 100프로 현미밥으롱 난 딱히 현미 안좋아하구 반찬도 못먹어서 현미 패스하구 닭가슴살로 대체했어) 이게 4~7키로 빠지는건데 나는 중간에 딱한번 보쌈 조금 먹어버렸는데 그거 빼곤 지켜서 5키로 뺐어 너는 많이 안빼도 되니까 쉬엄싀엄해~~// 참고로 운동안했엉

위에 글올린 사람인데 2주동안이면 일주일 끝나면 막 먹지 말구 위가 줄었을 껀데 또 먹으먼 위가 다사 늘어나구 요요오니까 나머지 일주일동안 유지기간을 가지셈 일반싣으로 먹되 하루에 2끼 ! 최대한 짜지않게 염분 줄이구 되도록 7시 이후에 먹지망 그럼 이제 밥먹는거 귀찮아질꺼양그래도 방심 ㄴㄴㄴ

>>2 >>3 아 진짜 너무 고마워ㅠㅠ 나 GM 다이어트 해보려고!! 꼭 성공할게! 고마워ㅠㅠ

오후 6시 이후로 물만 마시고 아무것도 안 먹기 딱 10일만 해봐 그 후론 억지로 참지 않아도, 확실히 위 줄어들어서 덜 먹게 되고 2키로는 금방 빠질 걸. 아침에 붓기도 덜 할 거야

저녁만 안먹어도 금방빠져!! 1~2키로는 쉽게 왔다갔다하잖아

솔직히 난 위에 1일차 인지 뭔지 그딴거 보다 운동이 더 중요하다고 생각해 저렇게 10키로든 20키로든 빼봐라..살이 쳐지나 안쳐지나 물론 넌 3키로 정도만 뺄려는거지만 저렇게하면 요요와서 더 안좋아..