1.다이어트 성공한 사람의 유지어트 일지 (15)
2.😎다이어트😎 (1)
3.버팔로런던이랑 비슷한 (1)
4.혹시 중학생 헬스다니는 사람이써? (3)
5.나 지금 빨간 머리인데 (1)
6.일주일에 1kg씩 빼는 일지 (13)
7.건성쿠션추천해줘ㅜㅜ내일진짜중요한날이야 (3)
8.에스티로더 (1)
9.얼굴작은 남자는 앞머리 올리는게 나아? (4)
10.다이어트 시작! (2)
11.헝가리구스다운 19만원이야! (3)
12.헬스다니는데..아니 이럴수가 있나..? (3)
13.제발도와줘ㅠㅠㅠㅠ (3)
14.허리 사이즈 (6)
15.나 진짜 다이어트 할거다 (2)
16.얘들아 이거 속쌍??겉쌍??? (7)
17.기초화장 어떻게 하는지... (6)
18.여름쿨 쉐도우나 립 추천해주랑라라아아앙ㅇ (1)
19.얼굴에 털 나는 사람 있음? 얼굴 털 어떻게 뽑음...?? (8)
20.향수추천 받고싶어!! (3)
1
이름없음
2019/08/07 00:00:09
ID : 2Lhy45cHDth
0
165cm 54.6kg 심한 하비
8/12 54.6kg ---> 8/20 53.5kg 진행중
1차 목표: 8월 말까지 3kg감량
아침,점심 일반식 저녁 다이어트식단
추천해주고 싶은 운동이나 조언 등등 난입 환영!
글 적고 가주면 더 힘이날거같아
같이 날씬하고 건강해져보자💪
2
이름없음
2019/08/07 00:06:43
ID : 2Lhy45cHDth
0
8/6(화) 70/55
-칼소폭3 완료
3
이름없음
2019/08/07 22:20:27
ID : 2Lhy45cHDth
0
8/7(수)
-칼소폭3 완료
4
이름없음
2019/08/08 22:52:52
ID : 2Lhy45cHDth
0
8/8(목)
-최다얇 완료
5
이름없음
2019/08/09 23:12:29
ID : 2Lhy45cHDth
0
8/9(금)
-땅~허벅지&엉덩이
-핏~엉 뒷 옆 허
-티파니 허리
-틈틈이 덩키킥
6
이름없음
2019/08/12 00:17:35
ID : 2Lhy45cHDth
0
8/11(일)
-티파니 허리
-덩키킥.킥백.사이드킥.브릿지 각 20회
7
이름없음
2019/08/12 22:12:36
ID : 2Lhy45cHDth
0
8/12(월) 68/54 54.6kg
-덩키킥 40회
-킥백 40회
-사이드킥 40회
8
이름없음
2019/08/13 22:33:24
ID : 2Lhy45cHDth
0
8/13(화)
-티파니 허리
-캐시 개구리
-덩키킥 왼20/오40회
-킥백 왼20/오40회
-브릿지 20회
두발을 붙이고 섰을때 허벅지사이에 살짝 틈이 보인다 다리 모양이 조금씩 잡혀가는 느낌도 든다
9
이름없음
2019/08/14 23:49:21
ID : 2Lhy45cHDth
0
8/14(수)
-덩키킥 왼20/오40회
-킥백 왼20/오40회
-사이드킥 왼20/오40회
-삐~허벅지
오늘 처음 해본 홈트인데 대박이다..한달하면 진짜 허벅지살 다빠질거같은데 힘드러..
10
이름없음
2019/08/20 07:52:23
ID : 2Lhy45cHDth
0
65/53.5 53.3kg
저번주에 마지막으로 운동하고 나서 다리 근육통이 심해서 운동을 못했어 운동하고나서 스트레칭을 안해서 그런거같아
그대신 저녁을 안먹거나 요거트같은걸로 간단히 먹었어
-식단: 달걀1개 요거트1개
11
이름없음
2019/08/21 22:54:56
ID : 2Lhy45cHDth
0
8/21(수)
-운동: 덩키킥 40회
킥백 40회
사이드킥 40회
안벅지 40회
-식단: 아침 달걀1개
저녁 달걀1개 요거트1개 복숭아
12
이름없음
2019/08/23 00:55:42
ID : 2Lhy45cHDth
0
8/22(목)
-운동: 덩키킥 40회
-식단: 저녁 달걀1개 요거트1개
13
이름없음
2019/08/24 00:43:24
ID : 2Lhy45cHDth
0
8/23(금)
-운동:스쿼트 20회 와이드스쿼트 20회 덩키킥 20회 안벅지 20회 바깥벅지 20회/ 캐시 안벅지
-식단:저녁x
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