정신의학과 다니는데 고민이 생겼어

1 ◆7s66mK1u3A2 2019/08/14 23:35:24 ID : jfSE2q2JWrv 0

원래 가고싶어하지 않았는데 엄마가 나한테 우울증이 있는거같다고 보낸거였어 처음엔 너무 무섭고 가기싫어서 마냥 울기만 했는데 학교에서 소문이 퍼졌나봐 "내가 정신병자라고" 진짜 너무 무서웠어 날 우울로 몰아넣은 애들이 이젠 날 정신병자라고 하니 화도 났어 그래서 지나갈때마다 일부러 들으란듯이 "병원을 누구때문에 다니는데"이런식으로 친구랑 떠들었다? 근데 걔네가 마치 자기들은 그런적 없다는 듯이 막 쌤한테 "저희 안그랬어요" 이러는거야 너무 화났어 진짜 그래도 걔네가 인정해서 방학하기전에 사과받아서 기분은 나아진듯 했는데 방학동안 병원이 휴가인날이 있었단 말이야 근데 상담을 안받고 미술치료도 안하니까 막 불안하고 기분도 우울해지고 약도 먹기 싫어졌었어 상담은 월요일이고 미술치료는 토요일인데 화수목 동안 기분이 안좋아 병원이랑 약에 너무 의존하는걸까 나?

2 이름없음 2019/08/15 00:54:07 ID : SMrxXwE4E2p 0

병원 대신에 너가 컬러링북이라도 따로 하나 사서 완성하는 과정도 보고 혼자서 너를 치료할 수 있는 방법을 찾아봐. 아니면 너가 정말 믿을 수 있는 친구한테 고민같은 것도 털어놔보거나 정 불편하다면 부모님이랑 일상 얘기도 해보고 동네 근처라도 나가서 하늘도 좀 보고 꽃도 보고 해봐. 마음 좀 편해질 거야. 나도 3년 전에 병원 다니고 했었는데 너무 오랫동안 다니니까 병원에 너무 의지하는 거 같고 없으면 불안하고 미칠 거 같고 그러더라. 그래서 바깥에 나가서 차도 구경하고 하늘도 보고 사진 찍어서 생각 날 때마다 한 번씩 보고 그러니까 좀 나아지더라고

3 이름없음 2019/08/15 00:57:07 ID : SMrxXwE4E2p 0

아니면 너가 좋아하는 군것질거리들 사서 집에서 창문 열어놓고 바람도 쐬거나 그냥 허공이여도 좋으니까 평소에 신경쓰지 못했던 것들을 자세히 들여다보고, 반대로 너가 머리아플 정도로 신경썼던 것들은 놔두고 하루 종일 너가 좋아하는 것들을 해. 하루정도는 아깝지 않잖아

4 이름없음 2019/08/15 00:58:37 ID : SMrxXwE4E2p 0

상담 선생님한테 일주일만 시간 달라고 하고 그 일주일동안 병원을 대신할 수 있는 것들을 찾아보고, 만약 있다면 일주일동안 알차게는 아니더라도 너가 만족할정도로만 해봐. 그러니까 난 진짜 나아지더라

5 이름없음 2019/08/15 01:02:09 ID : jupWpfdPbdw 0

으음...그러면 말대로 컬러링북을 하나 사서 그려보는건 어때?막 어려운 젠탱글(그 막 꽃같은것들도 많고 복잡-하게 생긴거)보단 간단한 일러스트위주의 컬러링북도 좋아 혹시 한복이나 디즈니공주 같은거 좋아하면 흑요석작가님이 내셨던 컬러링북도 추천해볼께 캐릭터가 한복을 입고있는건데 한복을 예쁘게 개량하셔서 그려가지고 눈이 즐겁기도하고 머리결같은거 표현하다보면 꽤 즐거워 아니면 직접 그림을 그려봐도 좋고 그리다가 어려운게있으면 사람들한테 물어보기도하면서 그려가면 성취감도 들더라고 아니면 다른 취미를 찾아보는것도 좋을거같아!

6 이름없음 2019/08/15 12:07:51 ID : wJSE3zPg43W 0

고마워ㅠㅜ 꼭 참고해볼게..!!

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