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ㅠㅠㅠ진짜 왤까
먹는건 줄었지만 활동량은 그대로고나 오히려 늘었어
근데 몸무게가 늘었어
대체 뭔데 ㅠㅠ
운동하면서 밥 적게 먹을 때랑 운동 안 하면서 밥 많이 먹을 때랑 1키로 차이도 안 나 2주씩 해 봤는데 이런... 운동한다고 근육이 생긴 것도 아니고
나 운동할 때는 밥조차도 잘 안 먹었는데 ㅠㅠ 아침 점심 한스푼 또는 굶고 저녁 조금씩 먹었는데 너무 스트레스야 매일 스트레칭도 했는데
그렇게 갑자기 적게 먹으면 몸이 일부러 살을 찌우게 만들어. 들어오는 영양분이 없을뿐더러 계속 움직이면서 남아있던 것들을 소비까지 하니까 그냥 있던 근육들이나 들어오는 음식들을 하나같이 다 지방으로 만드는 거임 걍 평소대로 먹으면서 운동해 그러다간 몸도 상한다
이게 맞다
살빼는건 식이조절이 대부분을 차지한다고 하지만, 운동이 안중요한건 아니야
운동하면서 밥을 평소보다 적게 먹으면 열량소모가 일어나면서 살이 빠지는거
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