스레딕

정확히는 55.1 이고 내 목표는 50 이야 50까지 빼면 또 차차 빼고 할거야 근데 내가 얼마나 심각한 귀차니즘이냐면 헬스 끊어두고 일주일 가고 2주 안가는중...ㅎ 이번년도 초반엔 살 빼야겠다는 의지가 강해서 하루도 빠진적 없지만 살을 잃고 의지박약을 얻었어

이번년도 초반에 11키로 뺀건 1달만에 뺀거야 무리 하지도 않았고 간헐적으로 했어 딱 점심 12시 되면 먹고 싶은거 ( 치킨, 피자, 족발 햄버거 등등 ) 꼴리는거 하나만 정해서 진짜 우걱우걱 먹고 헬스가서 근력운동 운동기구마다 100개...?씩 ( 숫자가 커보이지만 절대 운동량이 많은거 아냐)하고 그 자전거 같은거 10분씩 하고 런닝머신 6.5로 30분씩 탔어

그리고 집에와서 너무 배고프다 싶으면 포카리 조금 마셨고 과일 낱개로 한알 두알 정도 먹고 그 이후론 그 다음날 점심시간 되기까지 물밖에 안 마셨어 그렇게 일주일만 하면 위가 정말 작아져서 원래 먹던 식사량의 3분의 1도 안 먹어지더라 그렇게 한달동안 세뇌된듯 그러면서 살다가 한달 지나고 몸무게 재면 빠져있더라 많이

중요한건 몸무게 재보는 텀을 길게 잡아야해 하루 운동하고 내일 바로 몸무게 쟀는데 안 빠져있거나 더 늘어나있으면 운동 욕구 확 감소하기 때문에 적어도 2주 ~ 1달 추천 그리고 써두는 것도 텀 좀 길게해서 썼어 몸무게 재는 날은 양심의 저울이라고 해서 단 0.1 키로도 더 적게 안 적고 그냥 그대로 적고...

그리고 점점 안 맞던 바지도 들어가고... 못 입던 옷도 입고 그러다보니 딱 한달동안의 다이어트가 끝났는데 아무래도 지금까지의 자제하던 식사가 한달정도 유지되다 보니 그 다음달에 다이어트를 끝냈다해도 많이 먹어지지가 않아 그리고 먹어도 적당히 먹게 된달까 그러다가 어느날 갑자기 밤에 먹고 싶은 거 다 먹어도 살이 안쪄 그게 한 두달 정도 그래

이제 막 정신줄 놓고 먹고 휴식기간도 끝나서 학교를 다니다보면 나는 시험기간에 항상 많이 먹는지라 시험기간엔 오히려 더 안먹으려했었어 내가 다이어트 하고나서 최대로 쪄본건 학교에서 가는 여행... 프로그램 형식이어서 그런가 중간중간에 쉬는 시간이 있어서 밥 먹고 바로 애들이랑 숙소 들어와서 자고 또 간식 먹고 자고 밤에 야식먹고 자고 반복한지 한 3일쯤 집으로 돌아와서 몸무게재니까 58이더라 충격먹고 또 뺐어

빼는 방법은 그냥 간단해 너무 충격먹지 말고 아 이정도도 뺐는데 내가 그까이거 못뺄까 이런 마음가짐으로 먹는 거 줄이면 돼 난 정말 체질이 고무줄인데 한달 그렇게 다이어트하면 좀만 줄이면 또 바로 내려가더라 그대신 눈바디로는 좀 찐게 티가 나...ㅎ

난 살빼기 전까지 진짜 내가 어떻게 살을 빼... 하면서 맨날 다이어트 실패했어 진짜 한 100번 중 99번은 실패했달까 다이어트는 진짜 사람이 해야겠다고 마음 먹는 큰 계기가 생겨야 되는거같아 나는 항상 한대놓고 밤에 피자 시켜먹고 좋은 인생이었다 ㅎ... 하는 입만 살은 다이어터였기 때문에 ㅎㅎ

근데 진짜 전적으로 하게 된건 좋아하던 사람이 모델 지망생이었는데 그거 때문도 있고 연락하다 읽씹 당해서 ㅎ... 두고보자란 마음으로 했던거 같아 얼마나 악바리였냐면 다이어트 기간에 아빠가 밤에 치킨 시키고 모두가 나와서 먹으라고 날 꼬드길때 울면서 방문 잠구고 이불덮고 잤어 진짜 그정도로 절실했어

아마 그 한달이라는 시간은 내가 유일하게 처음으로 야식이란 걸 단 하루도 먹지 않고 운동도 단 하루도 안 한적 없는 건강한 날이었달까 ㅎㅁㅎ 그리고 배고픔을 이겨내고 유혹에서 벗어나는 내 방법이 있다면 간헐적이다 보니까 다이어트 할때 막 채소만 먹는둥 비건 생활을 하지 않아도 돼 ㅎㅎ 그냥 월 화 수 목 금 토 일 이렇게 써서 밥 먹는 시간은 항상 고정이니까 그 시간에 먹을걸 막 생각해서 써놔 월요일엔 뿌링클에 치즈볼 다섯개 화요일엔 빅치킨마요덮밥에 콜라 수요일엔 비빔면에 통햄 이런식으로 쓰다보면 내일 먹을걸 생각하며 배고픔을 이기고 행복한 잠에 들 수 있어ㅎㅎ

식단이 저렇다고 해서 살 안빠지는 거라 생각하면 오산 그냥 딱 정해진 시간에 미련없이 먹고 그 다음날 그 시간될때까지 참으면 다이어트 효과 직빵이야...