1 이름없음 2019/08/20 18:20:22 ID : rxWjfPh89y3 0
밥 같은걸 확줄이고 가령 스팸과 밥 먹는다면 진짜 스팸을 밥보다 많이 먹고 밥을 스팸보다 먹게 먹고 배고픈건 다 스팸으로 채우면 살빠져?
2 이름없음 2019/08/20 18:24:06 ID : pRxwrdVeY66 0
스팸은 가공육..거기다 염분이 많아서 예시로 들건 못돼 저탄고지는 잡곡, 현미밥 같은걸 조금 먹고 대부분을 고기로 먹는거야 오리고기, 목살 이런거
3 이름없음 2019/08/20 18:24:24 ID : pRxwrdVeY66 0
그리고 뭐든 많이 먹으면 살쪄
4 이름없음 2019/08/20 18:31:57 ID : o1u2pVbvg0t 0
글쿠나 고마움 근데 오리고기 같은거 겁나 비싸잖아 결국 저탄고지 다이어트는 돈업스면 못하는거구나
5 이름없음 2019/08/20 18:36:19 ID : pRxwrdVeY66 0
살빼고싶음 간식, 야식 없에고 밥3끼 먹되 양조절 그리고 운동ㅇㅇ식단 다여트는 어차피 원래 먹는식단 먹으면 다시 살찌고 오히려 더 쪄 이쁘게 빠지는거 아니고 살빼는데 중요한건 운동임 어케 더 이쁘게 빠지고 라인 잡아주는건 운동이고 그걸 보조하는게 식단이지 운동 개열심이해도 많이 쳐먹고 정크푸드먹으면 소용없지만
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