스레딕

하나 쓰러왔다가 내가 배우러가네ㅋㅋㅋㅋ 고마워, 덕분에 내방에 차단 시트 사서 붙여야겠다!

30분 간격은 너무 많고.... 그냥 3~4시간마다 덧바르면 충분해 그리고 자외선 차단 너무 많이 하면 비타민D 결핍증 온다... 적은 대로 살 거면 영양제를 챙겨먹든가 해야 함 햇빛 어느 정도 쬐는 것도 중요해

색상?? 파란색으로 하는게 자외선 차단에 유의미한거야?

>>3 맨처음 바르고 두번째에 바를때는 30분 간격이 맞음. 그것도 한번 바르고 외출하는 것보단 30분간격으로 두번 바른 상태에서 외출하는게 더욱 효과적이라 미리 30분전에 바르고 또다시 바른다음에 나가는게 좋음 그 이후는 30분은 너무 갔고 너레더말대로 3~4시간마다 덧바르면 됨 그리고 솔직히 비타민D는 생선과 해조류를 많이 먹거나 그냥 영양제먹으면 해결된다...게다가 비타민D는 엄청 싸 자외선이 생각보다 건강에 진짜 나쁜 점들이 많음. 피부를 건조하게 만들고 노화를 촉진시키고 암을 유발하기도 하고 방사선보단 덜 유해한거지 얘도 파장이 짧은 광선이라 인체에 유해한건 맞아. 그래서 비타민D는 비타민제로 해결하고 자외선을 완전히 차단하면 좋긴함... 다만 아무리 흰피부가 좋아도 외관상 손바닥이라던가 개인적으로 창백한 부위가 있으면 거기는 차라리 태우는게 좋다. 오히려 창백해서 핏줄 다 보이고 징그러운데 어느정도 피부를 태우면 덜 창백해보이는 효과가 있음...

>>4 나도 자세한건 모르겠는데 검색해보니 초록색 파란색이 좋다고 나오긴하더라... 흰색은 빛을 전부 반사하는 나머지 다각도로 반사되서 몸안쪽으로도 빛이 반사한다고 하나 그래서 생각보다 효율이 안좋고 가급적이면 어두운 색상이 효과적이랬음 그렇다고 아예 검정색은 빛을 흡수해서 그대로 자외선도 같이 흡수되는데 특히 옷의 경우 그 주위에 내 몸이 안닿는것도 아니라서 안좋고 초록색이랑 파란색이면 가시광선 스펙트럼이랑 상관도 있을듯?

>>5 오 그건 몰랐넹.... 근데 난 저렇게 살 만큼 부지런한 사람이 아니라 그냥 되는 대로 살래.... 귀찮아....ㅋㅋㅋㅋ

>>7 사실 나도 게으른 사람인데 내가 어릴때 피부가 하얬는데 자외선 차단은 커녕 일반적인 화장품 바르는 것도 귀찮아해서...관리를 안했던게 후회되고 미련이 남아서 자외선 차단에 관심갖게 된게 더 커... 그냥 본인 하고싶은대로 하는게 제일이지...건강에 신경쓴다고 스트레스받아서 신경 안쓰는것보다 더 나빠지는 사람들도 있는데...ㅋㅋ 아 그리고 옷입을때는 두꺼운 옷이 효과적이고 헐렁하게 입는게 좋다고 함 두꺼운건 따로 설명할 필요 없어보이고 헐렁한건 몸에 딱 맞게 입으면 옷에 빛이 흡수되고 반사되면서 그대로 가까운 몸에 닿는거라 헐렁하면 훨씬 덜 닿으니까.