1 안녕 2019/11/03 16:28:14 ID : 4FijikoMlu6 0
어떻게 하면 살 쪄? (나 참고로 16/165/42 야)
2 안녕 2019/11/03 16:29:51 ID : 4FijikoMlu6 0
밥을 아침엔 계란 점심엔 급식 저녁엔 밥 두그룻 이런식으로 먹거든? 근데 만날 ㅁ체중계 위에 올라면 41.2 42.3 막 이렇게 ...ㅡ..ㅡ 간당간당하게 나와 5kg정도 찌고싶은데 어떻게하면 될까
3 이름없음 2019/11/03 16:30:53 ID : U588lwr9bfR 0
안 찌는 애들은 진짜 안 찌더라 운동해서 근육 늘리기 ㄱㄱ
4 이름없음 2019/11/03 16:31:45 ID : Mo6qp9bbfSG 0
규칙적으로 밥 삼시 세끼 잘 챙겨먹고 중량 쳐서 근력운동해야해
5 안녕 2019/11/03 16:34:27 ID : 4FijikoMlu6 0
답은 운동밖에 없는거야ㅠ?
6 이름없음 2019/11/03 16:35:42 ID : U588lwr9bfR 0
응 야식 같은 거 먹어서 찌면 몸에 안 좋아서... 세끼 잘 챙겨먹고 운동하는 수밖에...
7 안녕 2019/11/03 16:40:46 ID : 4FijikoMlu6 0
그렇구나 •• 고마워 !!
8 이름없음 2019/11/03 20:11:32 ID : rta9AphxTXy 0
살왜찌우고 싶어??미용체중?
9 이름없음 2019/11/03 21:07:15 ID : q0oJRvg6nTR 0
스례주화이팅!난살뺄꼬당 조금씩자주먹능것도좋음 규칙적이게! 내가그러케해서살쪗어ㅋㅋㄱ 망고먹어봐 그거살잘찜 건강에도조코
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