의지가 없다 왜 이러냐 진짜

1 이름없음 2019/11/09 17:52:27 ID : s2tAnPg6i5U 0

솔직히 나 뚱뚱해 사람들한테 뚱뚱하단 소리도 많이 들어봤고 그렇게 상처받았는데도 음식 앞이면 정신줄 놓고 먹어 다이어트 많이 시도해봤는데 하루? 이틀? 그게 다야 의지가 너무 부족해 어떡하지ㅠㅠ 약 같은거 안먹고 정말 내가 노력해서 빼고싶어 도와줘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

2 이름없음 2019/11/09 17:54:35 ID : SHu5V84E7bA 0

음 처음부터 먹는 양을 팍 줄여버리지 말고 천천히 조금씩 줄이다 보면 성공할 수 있지 않을까??

3 이름없음 2019/11/09 17:55:24 ID : RCktzhz85TW 0

나 키 보통에 몸무게 세자리수인데 다이어트 해야 하는데 생각만 하고 있다. 스레주는 몇살이야? 물어봐도 되려나.

4 이름없음 2019/11/09 18:08:39 ID : s2tAnPg6i5U 0

중2야ㅎㅎ

5 이름없음 2019/11/09 18:13:31 ID : RCktzhz85TW 0

그렇구나 나는 서른둘 되는데. 이젠 정말 빼야지 내가 말해봤자 의미 없겠지만, 매점(=간식)을 하루에 한번만 가고 아침 점심 저녁은 꼬박 챙겨먹는 건 어때? 그리고 추가로 운동을 더 하는거야. 줄넘기 살 잘 빠지는데 해보는 건 어떨까!

6 이름없음 2019/11/09 18:15:43 ID : s2tAnPg6i5U 0

꼬박 챙겨먹기 힘들더라구ㅜㅜ 그래도 열심히 해볼겡

7 이름없음 2019/11/09 18:16:53 ID : RCktzhz85TW 0

잘 챙겨먹지 않으면 밤중에 뭘 먹게되더라고... 나도 식욕의 노예이다시피해서 곤란해 ㅋㅋㅋㅋ

8 이름없음 2019/11/09 18:18:51 ID : s2tAnPg6i5U 0

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 밤에 군것질 진짜 많이해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나중에 후회할걸 알면서도 먹는것 같아.... 나 너무 미련곰탱이ㅜ

9 이름없음 2019/11/09 20:07:51 ID : 5SNvu9vwldC 0

일단 간식을 먹지말고 식사만 해. 그렇게 간식을 끊으면, 그 다음엔 야식을 끊고, 그 다음에 식사를 아주 조금씩 줄여. 4분의 4에서 4분의 3, 반 공기.... 이렇게 줄이다보면 스레주도 건강한 다이어트를 할 수 있을 거야! 먼저 처음엔 간식부터 끊어. 밥은 마음껏 먹구.

10 이름없음 2019/11/09 20:30:00 ID : bClxAZeIFeH 0

맞말임. 먹능양보다 먹는 횟수를 줄이는게 제일 좋아. 사람의 몸은 한번에 흡수할 수 있는양이 정해져 있어서 횟수부터 줄이는게 제일 직빵이야 글구 만보기 하나 장만하길 추천해. 하루 1만보만 채워도 운동 엄청 됨 ㅇㅇ 그거 차면 활동량과 달성치가 보이니까 재밌고 그만큼 더 열심히 할 수 있으

11 이름없음 2019/11/09 22:12:16 ID : NxRyE7dWjcr 0

아침은 꼭 먹ㄱ어 든든하게 먹어야돼 건강에 좋아....ㅎ아침 먹고 가벼운 운동 좀 하고 점심도 든든하게 먹어야돼 점심 많이 안 먹으면 저녁에 먹게되서 결국 살찌거든 점심 든든하게 먹고 그후로 운동 열심히하고 고구마나 삶은달걀 1~2개정도 먹는거야 유산소 움동도 하고 나 살 엄청 쪄서 지금 실천중이야..엄청 힘들어 그래도 꼭 살빼서 이쁜옷들 많이 입으려고 ㅎㅎ! 스레주 같이 힘내자!

12 이름없음 2019/11/09 23:44:38 ID : s2tAnPg6i5U 0

다들 너무 고마워!!! 열심히 해볼게❤️❤️