스레딕

많은 사람들이랑 세상을 함께 살고 있으니 열등감? 자괴감? 이러한 감정들을 안 느낄 수가 없는 것 같아. 효과있는 자존감 극복 방법 ( 지극히 개인적임 ) 1. 모든 sns 중단 (타격을 받지 않는 선에서 내가 살아온 삶의 형태를 후려치는 게 너무 많아 sns에는. 자존감 나락의 주 원인 sns 중독. 2. 사람들과의 연락 멈추기 이건 내가 사람들과 나누는 대화속에서도 끈임없이 상처를 받고 있다고 생각했기 때문이야. 연락속도, 답장유무, 반응 등에서도 나는 상처를 받았어 3. 내가 좋아하는 곳에 가 있기 너무 힘들 때 할머니집 뒷산을 갔어. 어릴때 할머니랑 같이 가서 놀던 기억이 있는데 너무 행복했거든. 할머니는 지금은 돌아가셨어. 찰나의 기억으로 평생을 산다고, 어릴 때 순수하게 행복했던 기억의 장소는 시간이 흘러도 큰 감동을 주는 것 같아. 4. 아무것도 하지말고 아무생각도 하지않고 누워있기 모든 사고회전을 멈추고 가만히 숨쉬는 나를 느끼다보면 어느새 괴로운 감정이 사라지더라. 5. 복잡한 대인관계 속에서 잠깐이라도 빠져나와 혼자만의 시간을 즐기자 난 회사마치고 바로 휴대폰을 꺼두고 영화관에 가서 두편 이어서 봤어. 다른 세계에 젖어들면서 내가 느끼는 감정을 온전히 받아들이는 거 정말 좋아.