스레딕

그냥 자가진단으로 대충 알고 말해서 그런듯 수면위상지연증후군이란거 있는데 아침에 쓰러질듯 졸리고 밤에는 별로 안졸리면 맞을거야 스마트폰 많이 하고 낮에 활동 별로 안 하던 애면 이 증상 많이 나타난다

>>2 아무생각없이 읽었다가 2연타로 찔렸어...

>>3 침대에 누워서 스마트폰 하지 말고 낮에 햇빛 많이 쬐세요~

오잉 정말 졸리거나 잘 시간 되서 누웠는데 잠에 못드는게 불면증 아냐?

>>2 아 그런애긴 해!!

근데 오늘은 또 낮잠까지 자놓고 졸렵다고 자러갔는데..?

>>4 악 3연타... 너무하네

그 친구가 숙면이 잘 안 이루어지는듯. 무조건 잠 많다고 질타할 일은 아니고 그 친구가 불면증이라고 자가판단 한 이유를 대충 알 것 같은데... 아마 자도 피곤하고 또 자도 피곤해서 그렇게 말했을거야 수면의 질이 상당히 좋지 않아서 깊은 잠에 들지를 못하고 계속 얕은 잠에서 깨다 자다를 반복하거나 깊은 잠 상태에서 깨어나려 하면 상당히 피곤하거든. 그래서 낮동안 계속 피곤해서 잠들고 아까 말했듯이 스마트폰을 많이 하는 경우엔 오히려 밤에 잠이 안올 수 있거든, 그래서 밤에는 잠을 안 자다가 오늘같은 경우엔 낮시간동안 깊은 잠의 횟수가 모자라서 피로감을 느낀거같다. 햇빛이 계속 들어오는 상태에서 잠에 들거나, 주위가 시끄럽거나, 심리적 불안으로 깊은 잠을 자지 못하거나... 그 친구 수면 클리닉 받아보는게 좋을거같은데 저 상태 지속되면 우울증같은 질병 올 수 있어서 위험해.

>>3 괜찮아 나도 찔렸어 ㅎㅎ

매일 그렇게 잔다고? 불면증이 아니라 그냥 밤낮이 바뀐거야

내 남친이 불면증인데 너무너무 피곤하고 당장 쓰러져 잘 것 같아도 3일동안 못잤어 단 한숨도

난 밤새고 작업하다보니깐 불면증 생긴 사람인데 자려면 수면제 먹여야 잘수 있고 아침엔 너무 졸린데 밤에는 누워도 잠이 안오고, 수면제 없이 살면 2-3일은 1시간씩 자다가 쓰러지면 그때 몰아서 자. 그리고 나는 항상 새벽 7시에 일어나야하고, 수면제 없이 뭐 많이 자야봐 3-4시간? 근데 수면제 있어도 작업할께 많아서 못자. 무튼.. 너가 말하는 그 사람은 그냥 폰하면서 밤낮 바뀐걸로 보여

>>9 이미 조울증있어서 약 먹는다더라고ㅜㅜ

>>11 그치그치ㅜㅜ

>>13 헉... 무슨작업하는데??

>>13 디자이너야...ㅎㅎ 맨날 작업하느라.. 오늘도 밤 새야할꺼같구..

>>17 우와 멋있는데 !! 응원할게! 나도 오늘 밤새는데 이건 같네ㅋㅋ