1.휠라 신발 (2)
2.여드름 관리..!! (3)
3.블랙헤드 (1)
4.키 168 몸무게 (8)
5.얘들아 이 바지 어때?! (13)
6.상의 뭐입을까? (5)
7.목걸이 지갑 (10)
8.푸석한 머릿결 복구 (6)
9.돼지 드디어 다이어트한다 도와줘 (9)
10.어두운 겨울쿨 (2)
11.머리스타일 (3)
12.다이어트할때 계단 오르락 내리락 하면 다리에 알배겨? (5)
13.애들아 코디 좀 해줘.... (4)
14.모자 추천해줘.. (3)
15.쭉쭉빵빵 프로젝트 (48)
16.중 2인데 이런 옷 입는 거 별로야?̊̈ (26)
17.계란흰자팩 효과있어? (2)
18.ㅆㅂ 볼여드름 등드름 다뒤져 (2)
19.하이라이터 어디다 발라야됨 (5)
20.앞머리 (4)
1
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/23 09:33:11
ID : 0tthe3XzcHC
0
가슴이 없어서 빵빵은 안되겠지만
오늘부터 살과의 전쟁 선포다!
그냥 빼도 될텐데 이렇게 스레를 세운 이유는
여태 까지 딱 한번의 성공 후
다 실패했기 때문에 책임감을 더 하기 위해
스레를 세웠어. 이렇게라도 하면
일주일이라도 더 하지 않을까 싶어서..
일단 지금 키 157에 52키로야.
몸무게가 중요한 건 아니지만
목표는 46정도.
기간은 3월 2일까지.
191223~200302
2
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/23 09:41:33
ID : 0tthe3XzcHC
0
사실 어제 가입하고 올렸었는데 스레랑 아이디가 사라져버렸다..
로그인 하려니깐 없는 아이디라길래 회원가입 하니까 이미 회원가입이 되있대. 그래서 인터넷에서 다시 가입하고 올린다. 으휴으휴 여튼 스레를 올리는 건 처음이라서 많이 부족해. 많이 실수 할 지도 몰라 알려주면 고맙게 생각하며 배울게!
3
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/23 09:45:06
ID : 0tthe3XzcHC
0
아,맞다..몸무게 더 정확히 설명하는게 좋겠다.
사실 안 재봐서 잘 모르겠는데 항상 저 몸무게였거든
만약 쪘다면 54kg 정도 일거야.
목표는 46이지만 못해도 48까진 뺄게.
대충 6kg정도 빼는거다!
4
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/23 09:49:59
ID : 0tthe3XzcHC
0
밥은 다 챙겨먹을 생각이야. 아침은 원래 안 먹으니까 빼고.
점심,저녁을 원래 먹던 양의 반 정도만 먹고 간식 절대 안 먹을게.
대신 물은 종이컵 기준으로 하루 8잔 이상 마시는걸로!
정리하면
-원래 먹던양 기준
아침 X
간식 X
점심 1/2
저녁 1/2
물 하루 8잔 이상 (종이컵 기준)
5
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/23 10:18:49
ID : 0tthe3XzcHC
0
운동은 유X브 영상 보고 따라하려고
재생목록을 만들어놨어.
전신 운동 1
팔뚝&등살 1
굽은등 펴기 스트레칭1
다리 전체 1
허벅지 안쪽 1
다리라인 1
스쿼트 1
복근운동 1
종아리 운동1
종아리 스트레칭1
이렇게 10개!
쉬지않고 한번씩 다 하면 1시간 40분 정도 되네
1시간 정도만 할 생각이였고 굽은등 운동이랑
팔뚝살,다리운동은 세번씩 하려고 했는데
쉬다가 하면 2시간 넘겠다..조졌다
6
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/23 11:11:06
ID : 0tthe3XzcHC
0
매일매일 밥양 지켜서 먹었는지
운동은 뭐뭐 했는지 체크 하는걸로 할게.
7
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/23 11:12:54
ID : 0tthe3XzcHC
0
난 정말 운동 싫어하는 사람인데 이제 좀 친해져 보려고..
그래도 오래달리기는 꽤 잘 해
빨리 뛰는 건 못해서 술래잡기 좆밥이지만
8
이름없음
2019/12/23 12:08:34
ID : 1a3A6nTVhut
0
스레가 아니고 스레드고 글쓴 너는 스레주야
9
이름없음
2019/12/23 13:16:44
ID : wk9y1DteK7s
0
고맙다! 스레가 아니고 스레드라고 해야하는구나.
계속 스레라고 할 뻔 했네.
10
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/23 13:17:58
ID : wk9y1DteK7s
0
인증코드 다는 걸 깜빡했다..
11
이름없음
2019/12/23 18:31:08
ID : Le0mpSK6rAm
0
힘냉 난 156인데 72키로였다가 지금은 60~59왔다갔다!
12
야시
2019/12/23 20:37:37
ID : 5RDvwnxzO1b
0
대단해..10kg나 빼다니! 나도 본받아 열심히 할게! 고마워
13
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/23 20:40:42
ID : 5RDvwnxzO1b
0
나 똥멍청인가..인증코드 자꾸 실수하네.
여튼 오늘 먹은건
아침 X
간식 X
점심 1/2
저녁 1/2
물 10컵 정도
운동 하다가 와서 다 하고 올게.
14
이름없음
2019/12/23 21:06:23
ID : 1a3A6nTVhut
0
그리고 글쓴 나는 레스더야
15
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/23 22:06:05
ID : 5RDvwnxzO1b
0
운동 다 했다.
전신 운동 1
팔뚝&등살 1
굽은등 펴기 스트레칭1
다리 전체 1
허벅지 안쪽 1
다리라인 1
스쿼트 1
복근운동 1
종아리 운동1
종아리 스트레칭1
와 진짜..나 힙업 하다 힘들어 뒤질뻔 했는데
종아리 스트레칭 진짜 포기할 뻔 했다.
16
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/23 22:07:36
ID : 5RDvwnxzO1b
0
아하! 너는 레스더구나. 레스더야,친절한 설명 너무 고맙다ㅠㅠ
나 실수 해놓은것 좀 봐 완전 똥멍청이 같지 않아?
17
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/23 22:09:20
ID : 5RDvwnxzO1b
0
일단 나 씻고 이제 기절할거야. 뭔가 입이 근질근질 하다 싶으면 다시 올게. 보는 사람 있을지 모르겠지만 다들 잘 자고 좋은꿈 꿔
뿅!
18
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/24 08:45:04
ID : wk9y1DteK7s
0
오늘도 시작되버렸다. 일어나니까 배가 텅텅 빈것 같고 배가 좀 납작해진것 같아. 덜 먹어서 그런가봐
갑자기 운동을 너무 많이 해서 오늘 근육통 오면 어쩌나 했는데
그렇진 않다. 그래도 뭔가 찌뿌둥한 느낌이야.
19
이름없음
2019/12/24 11:52:40
ID : Le0mpSK6rAm
0
\⁰◇⁰/ 몸이 그뉵통으로 찌뿌등하면 몇키로 뿔어나있을때 있는데 걱졍 ㄴㄴ 해 스트레칭을 길게하면 풀려서 뿔었던거 다시 빠져. 그리고 나는 늘 체중계 위에서 고민하는데 체중계 안올라가는게 좋겠더라.ㅠㅜ 긴 다이어트를 하고싶으면 줄자를 이용하래.
20
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/24 15:39:48
ID : 0tthe3XzcHC
0
그렇구나..고마워. 너는 또 어디서 온 천사야?
오늘 스트레칭 열심히 하고 집에 줄자가 있으니까
한 4주에 한번씩 재보는 걸로 해야겠다!
21
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/24 19:06:37
ID : WmMi1a8mE8q
0
오늘 먹은 건
아침 X
간식 X
점심 1/2
저녁 1/2
물 10컵 정도
잘 했지? 내일은 물 더 많이 마셔야겠다.
운동하고 다시 돌아올게!
22
이름없음
2019/12/24 20:52:49
ID : tApcGnxzO1i
0
홧팅 스레주
23
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/24 21:19:06
ID : hcHBcLhy7yZ
0
고마워! 응원해주니까 힘난다. 내일도 열심히 할게!
24
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/24 21:21:39
ID : hcHBcLhy7yZ
0
지금 운동하고 씻고 오는길이다. 오늘 운동 중에 제일 힘들었던 힙업부터 했다. 어제보다 수월하게 끝났어. 그래도 역시 최고는 종아리 스트레칭이였다. 진짜..사람들이 유난떠는게 아니였어.
오늘도 죽다 살아났다. 힘든만큼 효과가 좋겠지?
25
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/24 22:20:27
ID : tvBhAmIHBar
0
생각해보니 내일은 정말..조졌다. 일 하고 나서 바로 약속이 있고
집에서 와서 운동하고 빨래하고 씻으면 12시려나? 살려줘ㅠㅠ
26
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/25 11:12:05
ID : 0tthe3XzcHC
0
크리스마스에도 난 일하는 중이다. 빨간날이라 그런가 엄청 조용하고 한가해. 물이나 많이 마실게
27
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/25 21:50:18
ID : PhgnO8oZh82
0
너무 늦게왔구나..오늘은 실패의 날이다. 저녁이랑 간식을 너무 푸짐하게 먹었다. 크리스마스니까 봐주라..ㅠㅠ
그래도 운동은 할게. 소화 다 시키고.
그럼 좀 이따 봐!
28
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/26 10:38:36
ID : 0tthe3XzcHC
0
나는 정말..진짜 혼나야한다.
운동 안 하고 자버렸어..미안해 얘들아
벌로 오늘 저녁은 2/3 만 먹을게..
운동도 정말 열심히 하고ㅠㅠ
29
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/26 20:50:55
ID : utBz802mmq5
0
오늘 먹은 건
아침 X
간식 X
점심 1/2
저녁 1/3
물 11잔 정도
어..근데 나 위에 왜 2/3이라고 했지ㅋㅋㅋㅋ
1/3이라고 할려했는데
30
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/26 20:52:12
ID : utBz802mmq5
0
운동도 방금 다 했어. 오늘 더 수월하더라
운동 하루 빼먹어서 더 힘들줄 알았더니 다행이야
시간도 많이 남았으니까 운동 하나라도 더 하고 자야겠다!
31
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/27 20:41:17
ID : 3zPfRCrAlyE
0
오늘 먹은 건
아침 X
간식 X
점심 1/2
저녁 1/2
물 11컵 정도!
32
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/27 20:43:06
ID : 3zPfRCrAlyE
0
운동 방금 다 끝내고 이제 씻으려는중이야.
오늘도 종아리 스트레칭이 제일 힘들더라..
운동중엔 복근운동이 힘들었다.
전엔 힙업이 제일 힘들었는데 말이야!
33
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/28 21:18:40
ID : BgkpSMo7Apg
0
오늘 먹은 건
아침 X
간식 X
점심 1/2
저녁 1/2
물 11컵 정도야!
34
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/28 21:20:42
ID : BgkpSMo7Apg
0
운동도 방금 끝났다..오늘도 스트레칭하다가
뒤질뻔 했어. 익숙해지면 안 보고 해도 된다는데
언니,전 절대 익숙해질것 같지않아요..
일단 좀 쉬다가 씻고와야겠다.
다시 올진 모르겠어. 다들 잘 자고 좋은꿈 꿔!
35
이름없음
2019/12/28 23:07:45
ID : mK5fdSFjupQ
0
화이팅!!
36
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/29 20:45:26
ID : 8i4Gk4NvA6o
0
고마워! 무조건 성공시켜야겠다ㅎㅎ 보고있는 사람이 있구나
37
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/29 20:46:10
ID : 8i4Gk4NvA6o
0
오늘 먹은 건
아침 X
간식 X
점심 1/2
저녁 1/2
물 10컵 정도!
38
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/29 20:48:18
ID : 8i4Gk4NvA6o
0
운동은 방금 다 끝내고 왔어! 이제 씻어야겠다.
운동하니까 좋은점은 일찍 잠이 든다는거랑
전처럼 일할때 다리가 아프지 않아.
다들 종아리 스트레칭 이라도 해봐!
39
이름없음
2019/12/29 22:19:29
ID : Le0mpSK6rAm
0
예! 힘내! 스레주 화이팅
40
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/30 20:43:55
ID : O3wmq40mpU0
0
레스주들이 응원해줄 때 나다 각성하는것 같아.
더 힘낼게! 중간에 도망치지 않겠어! 고마워
41
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/30 20:45:14
ID : O3wmq40mpU0
0
오늘 먹은 건
아침 X
간식 X
점심 1/2
저녁 1/3
물 10컵 정도야!
오늘은 저녁 완전 조금 먹어서 지금 배고프네..
42
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/30 20:47:58
ID : O3wmq40mpU0
0
운동은 방금 다 했다
와아..진짜 복근 운동이 왜이리 힘들지
다른건 조금씩 적응한 것 같은데
복근 운동은 해도해도 힘들다.
이제 조금 쉬다가 씻으러 가야겠어!
오늘은 한번 더 돌아올게.
43
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/30 21:59:42
ID : VdTWpbwpTQr
0
씻고 쉬는 중이다. 나는 항상 다이어트 할 때면
먹방을 봤었어. 평소엔 안 보면서..
근데,지금은 안 봐 먹방 보면 더 먹고싶어서
힘든것 같아. 그때는 대리만족이라면서 봤는데 말이야!
지금은 다이어트 포기하고 싶을때 마다
내가 좋아하는 연예린 무대 보면서
자극받아. 우리언니 처럼 되야지..하면서
44
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/31 20:50:56
ID : DteGpTRDtir
0
오늘 먹은 것은
아침 X
간식 X
점심 1/2
저녁 1/2
물 10컵 정도야!
45
이름없음
2019/12/31 20:54:50
ID : woGk9tjwNAq
0
와 진짜 힘들겠다
아침,간식 0에 점심 저녁 0.5씩이면... 와...
46
◆hbyL9fWmHzT
2019/12/31 20:58:45
ID : DteGpTRDtir
0
오늘은 진짜 운동 하기싫더라..
어제 잠이 안 와서 늦게 잠들어서
엄청 피곤해서. 그래도 꾹 참고 다 했어ㅠㅠ
나 칭찬해줘
47
이름없음
2019/12/31 20:59:25
ID : woGk9tjwNAq
0
아이고 잘했다~
48
◆hbyL9fWmHzT
2020/01/02 11:12:25
ID : 0tthe3XzcHC
0
크크 기분 좋네! 고마워
근데,칭찬 받자마자 나는 정말..
얘들아 미안해. 어제 운동을 안 했어...
그래도 먹는 건 지켰어
열심히 할게..ㅠㅠ
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