1 이름없음 2020/02/11 16:52:35 ID : UY9s8pcHA0r 0
기간은 한달- 두달 잡을거고 식단은 많이 조절 안 할거야 3~5키로 감량 생각중인데 체력은 어느정도 좋아서 개수는 상관없어!
2 이름없음 2020/02/11 17:06:53 ID : gZjAry2NxQr 0
3000개! 근데 사실 개수보단 시간이라서 빡빡하게 30분 이상 하면 된대 30분 이하로하면 근육 펌핑....
3 이름없음 2020/02/11 17:41:22 ID : 66nSE05RCrw 0
아!! 고마워😘😘
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