1.코 예뻐지는 법 뭐가 있을까? (2)
2.눈 얼굴 안붓는법 알려줘 (3)
3.고민있어 (2)
4.오늘부터 3월 8일까지 다이어트 들어간다!! (27)
5.눈 짝짝이가 심해 (7)
6.꼼파뇨 괜찮아?? (3)
7.구달 미백크림 사본 사람? (3)
8.고급스럽게 생기고 싶다 (1)
9.고데기 하고 다녔더니 곱슬이 됬어 (9)
10.운동했는데 다리가 더 굵어졌어... (4)
11.스타일쉐어 짭이야?? (2)
12.밀가루와 음료수를 끊어볼거야 (88)
13.다이어트 하는사람 치팅데이 후 관리 어케해?? (3)
14.방금 다이어트때문에 엄마랑 싸웠어 (2)
15.나 쌍수하면 예쁠 눈일까? (5)
16.바세리 속눈썹ㅜㅠ (7)
17.다이어트중인데 나 좀 말려줘ㅠㅠ (3)
18.뷰러만 하면 인상이 너무 쌔보여 (3)
19.패딩 언제까지입어? (13)
20.등드름 때문에 너무 속상하다 (8)
1
이름없음
2020/02/25 00:19:44
ID : so5dU1zQlhd
0
지금은 3일차! 앞으로 매일매일 와서 적을건데 같이할사람있으면 같이하자! 밀가루를 끊기만 해도 피부가 좋아지도고 붓기가 빠진데 😙
1일차
아침 - 늦잠자서 안먹음.
점심-베이컨김치볶음밥....
저녁-미역국
2일차
아침 - 늦잠자서 ×
점심 - 베이컨 1장 반과 계란후라이 2개 + 현미밥 한공기
저녁 - 오므라이스
2
이름없음
2020/02/25 00:21:56
ID : DwJVbCqlDxQ
0
ㅈ..제목만 봐도 엄청난 일이란걸 알겠어
난 응원은 열심히 할게 홧팅!
3
이름없음
2020/02/25 00:22:51
ID : so5dU1zQlhd
0
고마워 !! 사실 아까 왕만두 2개 먹었는데 그냥 안썼당 😀
4
이름없음
2020/02/25 14:36:22
ID : hy0so4441Cm
0
밀가루 끊는거 진짜 까다롭더라고 뭐 좀 먹으려하면 밀가루밀가루밀가루임
5
이름없음
2020/02/25 17:10:08
ID : wFctulilwq2
0
오 나두 끊을랴
6
이름없음
2020/02/25 19:41:11
ID : yE63U0nxyFd
0
그거 알아..? 마카롱에는 밀가루 대신 아몬드 분말이 있더라..
7
이름없음
2020/02/25 20:36:47
ID : so5dU1zQlhd
0
맞아.. 나 이번에 실패해서 내일부터 다시 1일차 하려고
나는 아직 일주일만 해보고 목표를 더 잡으려구!
어어 알고있었어 전에 마카롱 만들려고했는데 재료 찾아보니까 아몬드가루있더라고
8
이름없음
2020/02/25 21:02:14
ID : unDvwtzanAZ
0
존멋이다... 나도 할래!
9
레스주 주스
2020/02/25 21:02:36
ID : unDvwtzanAZ
0
참여!!
10
이름없음
2020/02/25 22:30:25
ID : so5dU1zQlhd
0
같이하자!! 내일부터 여기에 레스 달아조❤
이름 짱귀야ㅋㅋㅋ 내일 여기에 레스 달아조!
11
이름없음
2020/02/26 02:10:13
ID : i1iqqnWlDvy
0
진짜 밍가루 안 등어간 거... 난... 못해 왜냐면 난 빵집 알바생이거든!!!!!! ㅎㅎ..... 응원한다..
12
◆hvzPiqmHvbc
2020/02/26 02:13:34
ID : so5dU1zQlhd
0
빵 완전맛있겠다ㅏ 나 오늘 빵 먹으려다가 돈가스 먹었는데 돈가스에도 밀가루있도랑 ㅎㅎ
스레준데 인코달거양!
13
◆hvzPiqmHvbc
2020/02/26 12:39:41
ID : so5dU1zQlhd
0
스레주야! 어제 돈가스를먹어서 다시 시작하려고 😢
1일차
아침겸 점심- 김치찌개
저녁 - 삼겹살이당! 😳
14
◆hvzPiqmHvbc
2020/02/26 19:10:11
ID : so5dU1zQlhd
0
아 맞아 나 몇달 전에 생일이었는데 친구가 생일선물을 아직까지 안줘서 오늘사준다해서 올리브영가서 다이어트쉐이크 3개 샀어!! 내일 한번 먹어보려구
15
이름없음
2020/02/26 19:11:41
ID : jeLbA3Pa1he
0
음료랑 밀가루를 끊으면 무엇을 먹으란 말이뇨ㅠㅠ
16
◆hvzPiqmHvbc
2020/02/26 20:48:34
ID : so5dU1zQlhd
0
더 건강한 음식을 찾아떠나는 스레주당ㅋㅋ
소오올직히 음료는 못하겠다... 나도 마실건 마셔야지..
17
이름없음
2020/02/27 11:15:01
ID : so5dU1zQlhd
0
2일차
아침검 점심 - 올리브영에 파는 푸드쉐이크 쿠키앤크림맛
18
이름없음
2020/02/27 12:19:26
ID : Co5bCja8i9t
0
와... 진짜 대딘하다.. 이거 하는 사람들 다 존경한다. 화이팅
19
이름없음
2020/02/27 14:41:57
ID : so5dU1zQlhd
0
응원 꼬마오 ❤
아침겸 점심 +
계란후라이 2개 ,올리브영 뷰티쉐이크 귀리&곤약쌀 반절
20
이름없음
2020/02/27 16:40:02
ID : vxDvA2Lfe5g
0
야 스레주야 저녁밥 반공기만 줄여도 몸무게가 준다 내가 경험자임!!! 열심히 해!!!
21
이름없음
2020/02/27 16:42:30
ID : JPeLdVcHvbg
0
맛있겠다... 식단표 침 넘어간당...
22
이름없음
2020/02/27 19:53:59
ID : rfbwtwFeMqn
0
2일차 저녁... 막창.....
23
이름없음
2020/02/27 19:54:19
ID : rfbwtwFeMqn
0
외식의 늪에 빠져버렸어 ㅜㅜ
24
레스주 주스
2020/02/27 20:14:06
ID : unDvwtzanAZ
0
ㄹㅇ 밀가루 끊을라 했드만 스파게티가 너무 땡겨서
해먹었다. 실패. 내일 다시 도전!
25
이름없음
2020/02/27 20:38:01
ID : ZcmsqnSJRu7
0
원래 내일 친구들이랑 애슐리 가야하는데 안가기로했다!!! 다이어트 쉐이크의 힘을 빌려야겠어...
*정리*
아침겸 점심- 다이어트 쉐이크 2통
4시-김치....볶음밥......
저녁-........막창...
+ grn 천둥이+물 2L 이상
26
◆hvzPiqmHvbc
2020/02/27 22:41:12
ID : so5dU1zQlhd
0
오늘은 땅끄부부 운동도 했다!! 다리, 배, 승모근 2번, 얼굴 요렇게 했어!!
스레주의 스펙
157cm
52kg
27
◆hvzPiqmHvbc
2020/02/28 13:11:13
ID : so5dU1zQlhd
0
3일차
아침 (1시)- 올리브영 뷰티쉐이크1개
저녁 (5시) - 고깃집 된장국(스레주 제작!)
달라진점- ✨피부가 깨끗해짐✨
28
이름없음
2020/02/28 18:32:48
ID : so5dU1zQlhd
0
저녁 6시 32분에 곶감 4/3개
같이 하겠다는 레더들은 어딜간거냥 😢😢
29
이름없음
2020/02/29 16:44:27
ID : so5dU1zQlhd
0
4일차
아침 - 된장찌개
점심 -고구마2개+김치, 소고기 조금
30
이름없음
2020/02/29 18:21:23
ID : yFio0nBdU7z
0
밀가루랑 음료수를 끓여본다는걸로 보고 뭐지? 하고 들어왔는데
잘못봤네 ㅎㅎ
무튼 홧팅!
31
이름없음
2020/02/29 18:21:52
ID : 02msqi066i4
0
나도 그렇게 읽고 들어옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ
32
이름없음
2020/02/29 20:03:41
ID : so5dU1zQlhd
0
저녁 - 찹쌀떡 3개, 치즈스틱1개, 포스틱 3개, 귀리밥!!! ,떡갈비'크림치즈볼 3개.....
목표를 '밀가루 줄이기'로 변경해야겠다..너무 어려워
33
이름없음
2020/03/01 10:47:34
ID : so5dU1zQlhd
0
5일차
아침-딸기 6개
점심 - 라면... 불닭 큰컵+ 진라면 순한맛 반절.. , 찹쌀떡 2개
운동 - 러닝머신 15분 에어바이시클 5분
34
이름없음
2020/03/01 15:54:51
ID : LbCklhbyMnQ
0
레주 응원해! 나도 도전해볼래! 음료수는 무리ㅠ
요즘 콜라 맛에 빠졌어 ㅋㅋㅋ 진짜 한 5개월만에 먹는당
1일차
아침 겸 점심
계란스크램블, 토마토1개+크림치즈
밥+김치+스팸1조각..+조기조금
점심...간식..?
사과 1조각? + 떡+크림치즈
저녁
아직 안먹었다아 놀러가는중인데 밀가루 안먹을거야
이렇게 적어보니 레주 진짜 대단하다..
35
이름없음
2020/03/01 17:48:46
ID : so5dU1zQlhd
0
오오 참여자가 왔어!! 나랑 같이 밀가루 줄여보자❤❤
난 이따가 유튜브 땅끄부부보면서 운동 더 하려구 3월9일날 개학 ㅜㅜ
36
이름없음
2020/03/01 18:10:17
ID : 6mJSIL9hgnT
0
나도 운동중 진짜 힘들어서 걷다가 갑자기
휘청하더랔ㅋㅋㅋ 집가서 남은 운동해야돼
아까 호떡먹고싶었는데 참았다..
37
이름없음
2020/03/01 19:06:20
ID : so5dU1zQlhd
0
난 못참았어 ㅠㅜㅠ 치즈볼 2개 먹음 ㅠㅠㅠㅠ
38
이름없음
2020/03/01 19:53:42
ID : yE63U0nxyFd
0
미안해..짜파게티에 소고기라자나..
짜파게티가 눈앞에 있오..나도 줄일래ㅠ
39
이름없음
2020/03/01 19:56:20
ID : TSL9a67wMjh
0
그냥 라면만 안 먹어도 달라져 나 라면 2주 안 먹었는데 얼굴 붓기 싹 빠지고 운동도 쉬다가 갑자기 생각날 때만 했는데 3키로 빠짐
40
이름없음
2020/03/01 19:59:14
ID : so5dU1zQlhd
0
소고기만 건져먹어..!!
오늘 밀가루파티했어 ㅠㅜㅠ 운동 빡세게할거야
41
이름없음
2020/03/01 20:54:15
ID : yE63U0nxyFd
0
엄마가 짜파게티 볶음을 만들었더라고..
국물이 없엌ㅋㅋ 그래서 그냥 먹었구
떡에다가 크림치즈 먹었어 하루 1개씩 먹기
이정도면 될것같아 ㅋㅋ..내일은 안먹을거야!
42
이름없음
2020/03/02 20:03:19
ID : zfhAnWjhe2M
0
6일차...
아침 - 김치찌개
간식 - 사과 4/3조각
저녁- 금생춘 볶음밥... 짬뽕밥 소량(국물,건더기), 짜장면 소량..
운동 빡세게하고 내일은 사과만 먹어야겠다
43
이름없음
2020/03/02 22:57:41
ID : lCnXz9fTU58
0
키야 대단한걸? 탖산은 끊을 수 있는데 난 밀가루 못 잃어ㅠㅠ 사랑해 밀가르
44
이름없음
2020/03/02 23:40:11
ID : so5dU1zQlhd
0
밀가루 줄이고 다릿살, 얼굴살좀 빼서 교복 입고다니려구 ㅠㅜㅠ 그래도 밀가루 줄이기 은금 힘들더라..
45
이름없음
2020/03/03 02:19:16
ID : asnWoZa8knB
0
레주레주! 오늘 어쩌다가 오후 5시까지 자서..
밀가루 안먹었다 엄청나게 많은 과자와 무슨 빵들이
날 유혹했지만 참았지..그리고 내일 친구와
공부하러 카페간다 ㅠ..어띃게 에이바웃인데
쿠키 먹고 싶다 ㅠㅠ
46
이름없음
2020/03/03 14:05:07
ID : so5dU1zQlhd
0
우와ㅏ 부럽다 공복 시간이 늘면 좋댔어!! 나는 학원가지렁..
✨ 7일차 ✨
아침 - 사과 2개와 계란프라이 4개 (계란 ❤)
47
이름없음
2020/03/03 18:57:18
ID : yE63U0nxyFd
0
안좋은거야! 레주!
그러면 몸이 비상사태걸려서 지방을 확 충전해 버려
살을 더 쫙쫙 흡수해버린다구!
오늘 3일차 저녁먹는중
밀가루가 너무 땡겼지만 안먹었구
오늘 딸기 쉐이크 먹었어:) 단걸 먹으니 낫군
하나 팁을 주자면 밀가루가 먹고싶으면 딴걸먹어서
배를 채우면 그나마 낫더라구 그리고 눈앞에서
치워버리기!
48
이름없음
2020/03/03 21:21:25
ID : so5dU1zQlhd
0
유튜브에서 공복시간을 16시간 유지하면 좋다구해서 그것만 믿었네ㅜ
7일차 저녁!
5시- 간식으로 포카칩과 올리브영 치즈나쵸❤
올리브영 푸드쉐이크 초콜릿맛! 조금 텁텁한 단맛이더라.. 😵
이것만 먹고 아무것도 안먹음 😶
49
이름없음
2020/03/03 21:50:32
ID : hAo4Y2pVhuk
0
음료수는 끊으면 좋긴하지만 밀가루 그런거는 아무 상관 없다는 얘기도 있더라
50
이름없음
2020/03/03 22:08:34
ID : asnWoZa8knB
0
그것도 안돼
기초대사량에서 +500kcal하는게 좋고
안그러면 비상! 걸려
그렇게만 먹다가는 근육만 빠질거야.,
51
이름없음
2020/03/03 22:09:01
ID : asnWoZa8knB
0
몸이 가볍고 소화잘되고 피부 좋아지는걸로 알고있어!
52
◆hvzPiqmHvbc
2020/03/03 23:00:57
ID : so5dU1zQlhd
0
밀가루 줄이면 살 많이빠진다했었어!
조금씩먹어서 다이어트 성공했다는얘기도 많아서 먹는량을 줄였는데 살은 안빠지는거야??
마자마자
53
이름없음
2020/03/04 03:52:17
ID : asnWoZa8knB
0
빠지기야 빠지겠지만 몸 망치고 요요오기 쉽고
지방쌓이기 쉬운체질되겠지
54
이름없음
2020/03/04 10:00:41
ID : so5dU1zQlhd
0
그럼 운동 위주로 해야겠다 ㅠㅠ
55
이름없음
2020/03/04 20:47:54
ID : asnWoZa8knB
0
그치그치 식단은 탄단지 맞춰서 단백질 양 늘리고
일반식에 고기나 계란같은거 좀 더 먹는다고 생각해
일반식을 좀 양적게 해서 단백질 더 먹고 간식은
가끔씩만 먹고 식사 사이사이 4시간 공복이 있는게
원래 그래야하는거래 잘 빼자구 우리!
4일차 레스주는 오늘도 힘들었다..
자느라..치과가느라 한끼 든든히 먹고 끝내부렸다는..
56
이름없음
2020/03/04 20:48:38
ID : asnWoZa8knB
0
안되겠다 떡먹으러 가야징 레주 쫙쫙 살빼자구용
57
이름없음
2020/03/04 21:05:58
ID : nxu4K0rbxyK
0
제목 잘못봐서 밀가루와 음료수를 끓여본다는줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스레주 팟팅
58
이름없음
2020/03/04 21:50:45
ID : so5dU1zQlhd
0
오늘 단백질로 닭갈비 충전했다 !! 내사랑 닭갈비❤❤
나 오늘 찹쌀떡 먹었당 😙 찹쌀떡 ❤
응원 땡큐 😳
59
이름없음
2020/03/04 22:57:07
ID : asnWoZa8knB
0
맛있겠당 닭갈비 ㅠㅠ 생각해보니 면은
당면 먹을 수 있구나..중국당면! 와..천잰가 나?
떡은 나 설기설기 백설기 + 크림치즈+블루베리 잼 먹었지로옹
60
이름없음
2020/03/05 17:01:17
ID : so5dU1zQlhd
0
8일차 (어제
아침 - 스팸계란밥
간식- 칩쌀떡
저녁-닭갈비
간식-그래놀라 카카오호두
9일차
아침 - 그래놀라 카카오호두
저녁 - 갈비 (예정)
61
이름없음
2020/03/06 05:44:53
ID : asnWoZa8knB
0
레스주는 여전히 5일차..
요거트+카카오닙스
제육볶음, 밥, 배추, 배, 코코넛, 통밀쌀과자
과자는 영양성분표 보고 밀가루 없다 싶으면 샀지!
오예이 오랜만에 맛나 과자 ㅎㅎㅎ
62
◆hvzPiqmHvbc
2020/03/06 18:51:02
ID : so5dU1zQlhd
0
9일차
오늘도 밀가루파티했다...
아침 (11시) - 그래놀라
5시 - 케잌
저녁 - 파스타...
63
◆hvzPiqmHvbc
2020/03/06 20:56:21
ID : so5dU1zQlhd
0
운동을 40분 정도 하고왔어!! 땅끄부부 운동으로했당
+버피테스트 30개
64
이름없음
2020/03/07 15:59:03
ID : 640k2oKZfU2
0
레스주는 이제 6일차
부럽다..치과진료받아서 계란과 배말고 이후
10시 20분부터 암것도 안먹었어..물빼고..
배고프다기 보단..하..힘빠져 이틀간 힘들어서 운동 뺐는데ㅠ
생리는 시작하고ㅋㅋㅋ난장판이다 증말 그래도
첫날빼구 밀가루 아예 ㄴㄴ했당:)
65
◆hvzPiqmHvbc
2020/03/07 16:41:04
ID : Pa5Rva3yMkp
0
나 어제 땅끄부부허리운동했는데 허리 끊어질것같아 ㅠㅜㅜㅜ
10일차
아침 (3시) - 가츠리 돈가스
저녁 ( 6시 30분 ) - 목살
66
이름없음
2020/03/07 18:35:19
ID : asnWoZa8knB
0
하..진짜 꼭 이럴때 치킨시켜
진짜 안먹겠다고 밀가루 끊겠다고 진짜 열심히 참았는데
기분나빠서 온갖 물건 던지고 싶어
한달에 한번 먹을까 말까한거라 진짜 더 짜증나
원래 이런거 잘시키지도 않으면서..피부땜에 끊은건데
진짜 기분나빠 짜증나 ㅠ 레주 안되겠다 오늘 치킨먹을래
짜증나 ㅠ
67
◆hvzPiqmHvbc
2020/03/07 19:00:04
ID : Pa5Rva3yMkp
0
여태껏 열심히 참았으니까 한번정도는 괜찮을거야! ㅠㅜ 너무 슬퍼하지말구 이번에 엄청 먹고 또 다음에 치킨먹을때까지 밀가루 끊으면 돼징 🐷
68
이름없음
2020/03/07 21:42:15
ID : viqo7zfcK6l
0
웅웅 결국 치킨하고 감자칩 쪼까 먹었당
내일 안먹으면 되징..고마어!
69
이름없음
2020/03/07 21:46:21
ID : 3RA43Qq3O3w
0
난 한 달 끊고 살았는데 ㅜㅜ 요즘엔 조금씩 먹는 중 다시 줄이는 중,,
70
이름없음
2020/03/07 22:07:03
ID : Pa5Rva3yMkp
0
다같이 열심히 해보자!
71
이름없음
2020/03/08 20:06:50
ID : so5dU1zQlhd
0
11일차
아침 (3시) 그래놀라 카카오호두 !
저녁 (8시) - 목살 필라프
운동은 곧 할 예정!!
72
◆hvzPiqmHvbc
2020/03/08 21:11:36
ID : so5dU1zQlhd
0
헐헐 얘들아 나 땅끄부부 급찐급빠랑 또 뱃살운동 여러가지했는데 ㄹㅇ뱃살 쏙들어감 ㅠㅜㅜㅠㅜㅜ 감격스럽다 ㅠㅜㅜㅜ 이제 나도 교복 이쁘게 입을수 있어!!! 종아릿살만 좀 빼면 이제 마른인간 가능해 !!!
73
이름없음
2020/03/08 21:14:58
ID : asnWoZa8knB
0
와 멋있다!
난 어제 치킨 먹더니 각성해서
옥동자 아스크림도 먹구
찹쌀도너츠도 먹구 했당
그래도 과자는 참았다..어제 1시간 정도밖에운동
못했어..대단하다
74
이름없음
2020/03/08 21:29:46
ID : so5dU1zQlhd
0
고생끝에 낙이온대 ㅜㅠㅠ 진짜 너무 행복하다 ㅠㅠ 운동도 30분씩 10일만 해도 변화가 오는거였어!! 열심히 하자!
75
이름없음
2020/03/09 16:50:46
ID : yE63U0nxyFd
0
대다나다 난 한번에 2시간 이렇게 하다가
골골 앓다가 1시간하고 또 골골앓는중 ㅋㅋㅋㅋ
그렇게 하고나니 막 힘들어..다리가 무거워 ㅠ
ㅋㅋㅋ 역시 레주 머싯다!
76
이름없음
2020/03/09 21:30:18
ID : so5dU1zQlhd
0
12일차
아침 - 딸기 탕후루 5개....
저녁 - 교촌콤보
운동은 땅끄부부 복근운동 위주로 30분정도!
77
이름없음
2020/03/09 22:29:29
ID : 4MpcLgrxRCi
0
아보카도 동
치즈빵 하나
요플레 하나
오예스 미니 하나
끝이당
8일차!
78
이름없음
2020/03/10 17:34:08
ID : so5dU1zQlhd
0
13일차
아침 - 목살 필라프
간식 - 슈퍼콘 민트초코
저녁 -삼굡살❤
79
이름없음
2020/03/11 11:01:27
ID : asnWoZa8knB
0
9일차
피자
편의점 빵과 쿠키
다시 처음부터 1일차
아직 아침이지만 계란 3개
힘내자 스레주!
80
이름없음
2020/03/11 11:33:06
ID : so5dU1zQlhd
0
내 배 이제 평평해져가고있당 😳
14일차 아침 - 스팸과 잡곡밥
81
이름없음
2020/03/11 11:59:04
ID : asnWoZa8knB
0
부럽다 ㅠ
82
이름없음
2020/03/11 21:39:33
ID : so5dU1zQlhd
0
14일차 저녁 - 김치볶음밥,사또밥 조금,빅파이1개
운동 : 땅끄부부 복근위주, 전신 유산소운동
83
이름없음
2020/03/12 20:43:45
ID : so5dU1zQlhd
0
15일차
아침 - 그래놀라 코코아호두
점심 계란 2개
간식 빅파이 3개.. 홈런볼 1개
저녁 본죽 새우죽 반절
운동은 지금 할예정
84
◆TU1A2FeMlwl
2020/03/12 21:01:11
ID : ta4HzTWlDus
0
흠 나도 참여해볼까!
개강도 미뤄졌겠다 그동안 관리하는 차원에서
85
◆hvzPiqmHvbc
2020/03/12 22:13:02
ID : so5dU1zQlhd
0
오오 같이하자!! 평평해져가는 레주배의 축복이 있길 바라며..
운동은 땅끄부부 운동으로 44분 했당!!
86
◆TU1A2FeMlwl
2020/03/12 22:20:35
ID : ta4HzTWlDus
0
방금 떡갈비 먹었어><
87
이름없음
2020/03/13 00:40:53
ID : asnWoZa8knB
0
안뇽 레주..다시 1일차하기론 했는데
줄긴줄었지만 옴총 먹었다
누텔라 막 작지만 거의 한통 먹구..
근데 어젠 30분 오늘은 3시간 운동해서 괜춘:)
88
◆hvzPiqmHvbc
2020/03/13 22:24:03
ID : so5dU1zQlhd
0
16일차..
아침 - 기억이안나
간식 - 빅파이 5개
저녁 - ×
오늘은 배가 별로 안고팠던것같아
운동은 생리로인해 ×
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