스레딕

그거 펌핑현상 때문에 그래 시간 지나면 괜찮아져!

이렇게 짧은 글만 읽어보고 네 상태에 대해서 확신할 수는 없겠지만 안 하던 운동을 해서 다리가 잠시 부은 게 아닐까? 스쿼트 전후로 마사지나 스트레칭 해주고 한 번에 많이 하기보다는 세트를 나눠서 바른 자세로 여러번 하는게 좋을 거 같아! 그리고 다이어트 한다고 성장긴데 너무 굶거나 하진 말고 물 많이 마시고 줄넘기나 걷기 같은 유산소도 같이 해주면 좋을 거야 자기 관리를 시작하려고 노력하는게 참 대단한 거 같고 뭐든지 꾸준히 하면 결과가 나올테니까 별 거 없는 말이지만 도움이 됐으면 좋겠다! 나도 운동이나 다이어트에 대해서 많이 알고 있는 건 아니지만 더 물어보고 싶은 거 있으면 들어줄게 어쨌거나 파이팅이야~

>>2 >>3 답변 고마워!! 열심히 노력해야겠다ㅎㅎ