스레딕

이게 예전 내 다리

이게 지금

진짜 얘들아 다들 코로나 조심하고 맛있는 거 많이 먹고 행복했으면 좋겠다

ㅇㅇ 좀 빠졌어 예뻐졌다 부럽다

빠지긴 했는데 빠지긴 전에도 예뻤는데!

와 진짜 많이 빠졌다... 좀이 아니라 티 확남 ㄹㅇ로 스레주 진짜 개열심히 뺐나보네 스레주도 코로나 조심해!

빼기 전도 이쁜데 빼고 난 후도 이뻐... 다리 길어진 느낌이야 부럽다

같은 바지 맞지..? 살 엄청 빠졌네 좋겠다!!

와 엄청 빠졌는데? 위에 사진는 허벅지 붙고 다리 사이 공간 좁았는데 이제 확연히 사이가 벌어졌잖아. 다리 벌리고 찍은건줄ㄷㄷ

엄청 빠졌다

>>5 고마워 진짜ㅟㅠㅜㅠㅜ♡♡ >>6 헐 그런 말 처음 듣는다.. 말도 이쁘게 해주네 고마워!!♡ >>7 ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅜㅠ 진짜 진짜? 다행이다... 스트레스였거든.. 응응 고마워!!♡♡ >>8 앗 저거 2번째 사진이 좀 더 길어서 그런가보다ㅠㅠ 스레 달아줘서 넘 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ ♡♡♡ >>9 같은 바지는 아니야! 위에 바지는 여름용 스키니즈고 밑에는 레깅스야! 더 차이나나..? 고마워ㅠㅠ♡♡♡ >>10 그래보이는거 맞지이.. 예전 사진이 없어서 비교하기 힘들었거든 ㅠㅜㅜㅠ 막 나혼자 착각인가 싶고 그래서ㅜㅜㅡ >>11 고마워어♡♡♡♡♡♡♡

와! 다리 더 예뻐졌다! 바지 핏이 너무 부러워

와 오늘의 MVP야 스레주

이야... 너 다이어트 어캐했니??? 개 부럽다 진짜ㅜㅜㅜ

허벅지 어떻게 뺐어?ㅠㅠㅠ 지차 부럽다

>>13 고마워ㅠㅜㅠ!! >>14 앜ㅋㅋㅋㅋMVP라니!! 고마워!! ♡♡ >>15 >>16 무조건 식이조절했어! 간헐적 단식을 시작으로 단식하는 날짜를 좀 늘렸고 야식/ 맵고 짠 음식× 절대 안 먹고 폭식 거의 안 했어 했으면 토할 것 같을 정도로 물 배 터지게 먹기 진짜 지금 당장 구토 나올 정도로! 음식 생각나면 계란, 사과 이런 거.. 칼로리 낮은 거 (500이하로) 먹고 진짜 먹고 싶은 게 있다 (고칼로리 음식이라면) 그러면 공복 12시간 이상 유지 후 적당히 먹기- 이후 다시 공복 20시간 이상 유지했어 이때도 물 많이 먹고!! 저 때 게임에 빠져서 밥 거른 적도 있었다.. 솔직히 말하자면 먹는 걸 줄이는 게 답인 것 같아 (운동을 많이 안 한다면!) 그리고 일반식을 먹어야 하는 날이면 공복 12시간 유지하고 나서 다음날은 거의 금식- 물 많이 먹거나 공복 20시간 유지했었어 요요 안 왔냐 하는데 먹는 양을 천천히 줄인 거라 그런 거 없고 오히려 한번 먹을 때 맛있게 먹고 싶어서 더 심혈을 기울여서 먹게된다ㅎㅎ 운동은 브릿지, 시저스 크로스, 레드 드롭, 라잉 어덕트 정도 했어! 지금은 별로 안 하고 몸무게 유지 정도로 신경 쓰고 있어 난 하체 비만형이라서 상체 운동은 아예 안 했어! 기간은 두 달 좀 안되거나 좀 넘거나 그랬을거야 빨리 뺀다고 좋은게 아니라고 생각했거든

저 때 스펙은 168/ 헐 지금 찾아보니까 55.6이였네 지금은 168/50~49까지 왔다 갔다 해! 허벅지 같은 경우 근육보다 지방이 좀 더 많아서 아마 식이조절로 빠진 것 같아 난 진짜 식이조절에 목숨 걸고 했거든.. 배고픔을 즐겨야하더라ㅠㅠ 오히려 배부르면 속 더부룩하고 별로였으니까

극단적으로 금식하는 건 절대 비추야 무조건 음식을 조금이라도 먹는 게 나아 내가 다이어트에 일가견이 있는 사람은 아닌지라.. 도움이 많이 될지는 모르겠어ㅠㅠㅠ