스레딕

높아서 관리하고 관리해서 높고. 선순환이지. 난 일단 어찌됐든 한번뿐인 삶이니 나를 사랑하려는편.

>>2 나도 나를 사랑해보려 하는데 생각하고 말하는 게 쉽지 막상 해보려니까 안 되더라고 ... 진짜 내일부터 자기관리 철저히 해야지 ... 오늘 까지 폭식이닷

자책하지말고 “그럴 수도 있지 다음부터 잘 하면 돼” 이생각만 가지고 살아

>>3 자기를 미워하다 죽으면 손해잖아.

>>4 오 뭔가 와닿는다 ... 고마워 내가 실수나 뭔가 쪽팔린 거 있으면 자기전에 계속 생각나서 막 후회하고 왜 그랬지 하면서 이불킥 차거든 ... >>5 맞아 맞아 이 말이 정말 맞는 거지!

우주가 내 중심으로 돈다고 생각하고 나를 행복하게 하려고 최선을 다하지!! 나를 많이 아껴주고. 혹시 덕질 같은 거 해본 적 있다면 '나' 자신을 그 최애 대하듯이 하다보면 자존감이 높아질 거야!! 나를 사랑해야지 자존감이 높아지고 자존감이 높아야지 어떤 상황이든 흔들리지 않는 행복을 누릴 수 있고 그래야지 주변 사람들한테도 베풀고 사랑할 수 있더라구! 자기 자신을 사랑하자ㅎㅎ

>>7 주변사람들에게 베풀고 사랑 할 수 있는 게 너무 마음에 들어! 내가 자존감 높이려는 이유도 내가 문제가 많아서 사람들이 날 안 좋게 생각 할 까봐 이야기도 잘 안 하고 그렇구나 그렇구나 이러고 있었거든 ㅠㅠ 사람들은 나랑 말을 하고 싶어하는데 ... 레스주는 공감이 안 될 수도 있지만 세상은 나를 중심으로 돌아! 하고 생각하다가 문뜩 내가 주인공이 아니면 갑자기 참담한 기분이 들어 ㅋㅋㅋ 그래도 주변사람들을 위해서 자존감 뿜뿜하게 만들겠어!

음음... 나는 자존감이 나 자신을 사랑하는 힘이기도 하지만 남들을 미워하지 않고 열등감 갖지 않는 거랑도 연관이 많다고 생각하거든! 특히 내가 열등감이 심하고 생각이 막 꼬였던 시절에 자존감이 푹푹 떨어지기도 했고...ㅠ 그래서 모든 일에 "그럴 수도 있지~","그럴만한 사연이 있었겠지~" 하는 마인드를 가졌어. 뭔가 저 새끼 왜저러지?? 쟨 왜 저러지? 싶은 일들에도 '그래... 오늘 기분이 안 좋거나 저럴 이유가 있겠지...' 하면서 마음을 편하게 먹었더니 남들을 미워하거나 괜히 감정 소모 하는 일도 줄어들고 자연스럽게 부정적인 감정보단 긍정적인 감정을 더 많이 느끼게 되더라고. 그래서 마음도 편해지고 나를 사랑하는 일이 한결 편안해진 느낌?? 또 나는 약간 하루를 빠듯하게 보내는 게 도움됐어. 나는 현역 수험생인 주제에 공부 1도 안하면서 빈둥빈둥 살다가 어떤 계기로 인해서 공부 의지가 활활 탄 적이 있었단말야ㅋㅋㅋㅋ 그래서 그 다음날 각잡고 7시간 공부를 했거든? 막 플래너도 꼼꼼하게 잡고 하루 계획도 시간 단위로 짜서. 근데 딱 새벽에 공부 끝내고 누우니까 오늘 하루가 너무 뿌듯하고 내가 대견한거야ㅋㅋㅋㅋㅋ 신기했징 근데 나중에 알아보니까 이렇게 계획을 세워서 지키는 게 자존감에 도움이 많이 된다더라! 진짜 처음부터 별 거 아닌 계획도 괜찮아 뭐 오늘 물 세 잔 마시기 이런 식으로 진짜 쉬운 계획을 세워서 계획을 지키다보면 그게 나한테 성취감을 주고 자존감을 올릴 수 있다더라구 스레주도 한 번 차근차근 계획를 세우고 한 번 그걸 다 지켜봐!! 그리고 스트레스 관리도 중요하다더라 난 요즘 외출이 안 되니까...ㅠ 혼자 마카롱 사먹고 카톡 이모티콘 사는 걸로 소소하게 스트레스 푸는데 나 스스로에게 선물해주는 기분도 들고 자존감 올리는 데 도움 됐었어 ㅎㅎ .....?? 뭔데 되게 길어졌지 여튼 나두 막 자존감 때매 고민하던 생각 나서 주저리주저리 하게 됐네 도움 됐으면 좋겠다ㅠㅠ

>>9 레스주 글 읽어서 너무 도움되는 기분이야 ... 나도 계획 짜는 걸 좋아해서 막 짜놓고 안 지키고 찝찝하고 스터디 플래너도 세우면 다 안 지키고 그러는데 오늘부터 다 지켜야겠다... 나도 열등감 쩔거든 ㅠㅠㅠㅠ 남들한테 미움받을까봐 제일 문제였는데 오늘부터 그럴 수도 있지 ~ 라는 마인드 잘 지니고 다녀야겠어 고마웡 🔥

아침에 일어나자마자 자신에 대한 칭찬을 하고 난 자존감이 높아 이렇게 해봐. 우울증 관련 책에서 읽었는데 일어나자마자 그렇게 생각하몃 뇌가 몽롱해서 진짠줄 안대

나나! 아까올린 (어떡해 내가 너무 예뻐보여)의 스레주인데 그냥 나 자신을 필터껴서 사랑스럽게 봐바

나 자존감 높은데... 그 이유가 뭘까 생각해본적이 없네? 나 중딩때 애들이 나보고 반에서 가장 못생겼다 그랬는데..웰케 못났냐고ㅠㅠ..하지만 난 혼자 집가서 거울보면서 ??? 나 예쁜데??? 애들이 눈 삐었나? 이러고 지금도 화장실에서 거울볼때 아, 왜이리 이쁘게 태어났니~~ 이럼...ㅋㅋㅋ (진심으로 그리 생각한다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) >>12랑 비슷한가 어... 난 그냥 평소에 엄청 긍정적이다 + 그냥 내가 나 자신을 너무 소중하게 생각해서인듯 너는 하나밖에 없는거잖아? 세상에서 단 하나일뿐이라구!! 엄청 소중하다구? >>9 "그럴 수도 있지~","그럴만한 사연이 있었겠지~" 이거 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가끔 운전하면서 진짜 난폭/빨리달려서 깜빡이도 없이 앞에 끼어드는 운전자들 보면 속에서부터 화가 치밀어오르는데 아 얘는 지금 화장실이 급하다, 배가 아프고 똥이 터질락말락하고 있는 상태다~ 그럼 그럴수도 있지...하면서 모든 화가 사라짐ㅋㅋㅋㅋ 근데 갑자기 주인공이 아닐때 느껴지는 참담함.. 갑자기 그냥 내 인생 이대로 괜찮은가 하고 우울해질때가 나도 있기는 해 이런건 아무리 자존감이 높아도, 행복하게 살고있어도 누구나 가끔 느낄거라 생각한다. 이럴때 내가 이겨내는방법은, 미래에 기대되는일을 하나 만들어놓는거야. 예를들면 친구랑 만나는 약속을 잡았다던지, 일주일 후에 케이크 전문점에서 가장 비싼걸 사먹으러 갈거라던지, 평소에 갖고 싶었던 옷이나 뭔가 하나를 살거라던지. 그러면 그때가 기대되어서 그냥 하루하루가 신나진다. 시간이 지날수록 그날이 다가오니까 즐거워서, 다른 참담함이나 슬픔이나 열등감 뭐 이런거 머리속에 안들어와. 기분이 좋고 행복하다면 저절로 자존감도 높아지는걸까 싶네. 뭔가 나도 주절주절 엄청 길어졌다 ㅎ..

내가 자존감이 급 낮아졌을때 생각했던거 지금 일어나는일 나중에 보면 별거 아니야

자기애는 높은데 자존감은 낮으면 어떡해?ㅠ

남들이 날 어떻게 보든 어때.. 어차피 내인생인데 ㅎㅎ 남을 사람들은 다 내곁에 남아있더라 나 그대로 좋은사람이였으니까 이렇게 다들 곁에 있어주는거겠지?

>>15 그거 나르시시즘이야 자존감이 낮으니 오히려 자기애로 덮으려 하는거임

다들나빼고ㅈ 밥으로 보면됑