스레딕

음 하루 한끼는 안해봤고 하루에 한끼식사량을 3번에 나눠서 먹어본적은 있는데 사람이 좀 무기력해지고 기운없고 또 어쩌다가 좀 많이 먹게되면 살이 훅 불어난달까..? 나는 볼살때문에 그렇게 먹었는데 다른곳은 모르겠고 조금만 먹던양을 넘어도 볼살이 다시찌더라 ㅜㅜㅠㅠ 근데 버틸만했어 위가 한번 줄어들면 괜찮더라

>>2 아 그래?? ㅠㅠ 나 볼살이랑 허벅지 완전 스트레슨데 어떻게 빼야할까

>>3 볼살은 나는 간식같은거 전혀 안먹고 밥도 조금 줄이면서 뺏고 허벅지는 뭔가 많이 움직이면서 덜 먹어야할거같아ㅜ 나 예전에 별 이유도없이 살이 쫙 빠졌었던적이 있는데 그때 내가 이사하고 그래서 정신없이 돌아다니고 또 정리할거가 많으니까 밥을 막 챙겨먹진 못하겠더라고.. 그러다보니 진짜 많이 빠졌었어.. 나는 다른것보다 위 줄이는거 많이 추천해 위가 한번 줄면 조금만 먹어도 배부르니까 굳이 스트레스받으면서 굶을필요도 없고 위 한번 줄이고 운동 조금씩하면 금방 빠지더라 ! (물론 나같은경우엔 그랬어 참고로 난 근육 거의없어 !!) 위 줄이는건 생각보다 간단해 그냥 한 3일정도만 평소 식사량의 절반만 먹으면 확 줄더라 그리고 위 줄어도 밥 먹을땐 꼭 배부를때까지 먹는게 아니라 배가 안고플때까지 먹어봐 그럼 확실히 줄을거야 ! 난 한끼 다이어트보단 삼시세끼 먹는데 한끼를 이전량의 절반만 먹고 위가 줄었으면 그때부턴 배가 안고플때까지만 딱 먹고 끝내면서 조금씩 운동하는거 추천할께 !! 나도 전문가는 아니라서 이게 맞는방법인지는 잘 모르겠지만.. 그래도 무작정 굶는거보단 괜찮은거같아서 이렇게 했어 나는!!

>>4 와 팁 진짜 고마워!! 꼭 한번 해볼게 긴 글 쓰느라 고생 많았어 ㅜㅜ

나 100일 정도 학생이어서 급식 한끼 잘 먹는 정도로 했는데 요요는 안 오고 빈혈이랑 저혈압 왔어ㅜ

>>6 헐 근데 이건 나도 이랬어.. 나도 기립성 저혈압이랑 빈혈 와서.. 가끔가다 갑자기 어지럽고 아니면 앉아있거나 누워있다가 일어나면 막 중심을 못잡고 눈앞이 컴컴해서 건강이 좀 나빠진거같아..

>>7 맞아ㅠ 진짜 건강 나빠지는 느낌이야. 나 이러고 면역력도 떨어져서 엄청 아팠었어...

>>6 >>7 아 그래,,? 사실 내가 보조개가 있는데 살이 찌면서 사라져서 충격받았어,,그래서 빼려고 하는 건데 한 1~2주 동안만 해도 건강이 나빠져?? 다들 얼마동안 햄ㅅ어??

>>9 엇 나두 보조개 엄청 찐하게 있어 !! 나도 그때 그거 시작한 이유가 보조개가 흐려져서 했옹. 나는 한 20일정도 했던거같아 근데 건강은 원래부터 내가 몸이 안좋았는데 사실 20일 하다가 중단한 이유는 따로있어 왜 그랬냐면 내가 위 줄고 배가 안고플때까지만 딱 먹고 멈추는 습관 들였다고 했자너.. 근데 뭔가 그거 하면 할수록 정신이 마치 난 배가 안고프다 안고프다 이렇게 생각하게되고 진짜 내가 배가 고픈건지 안고픈건지 구별이 안가고 먹는것도 죽 3 ~ 4숟가락 먹어놓고 배부르다고 느껴서 그만먹으니까 뭔가 진짜 건강 나빠질거같아서 그만뒀어... 그때쯤에 기립성 저혈압이랑 빈혈 오기 시작한거같은데 아직도 여전하긴해.. 할거면 밥양을 줄여도 건강한거로 챙겨먹고 운동 열심히해..

>>10 아이고 그래서 멈췄구나,, 적당히 하다가 멈춰야겠다 나도

나 해봤는데 안 먹으면 1키로씩 빠지는데 한끼 먹으면 다시 원래대로 돌아옴

스레주 나 그거 했다가 강박증..? 같은 거 생겨서 한끼 폭식하고 그랬어.. 되도록이면 하지마ㅠㅠ 건강하게 해야지.!! 다이어트 응원할게..나두 하는중이거든

조금 먹더라도 3끼 규칙적으로 영양 지켜셔 먹어야 해 !!