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1
이름없음
2020/03/21 11:58:33
ID : jck5TSLgi6Y
0
내가 식단으로 저탄고지해서 두부, 고기, 상추등 먹고 과자나 밥같은 탄수화물 절대 안 먹고 약간 또라이 기질도 있어서 거의 하루에 총 5시간 넘게 훌라우프, 스쿼트 ( 땅끄부부 ), 유산소 운동등으로 살을 뺐거든? 게다가 지금 방학이라 간헐식 단식 18:6 으로 했어. 그래서 5kg을 뺐는데 이거 유지 어떻게 해..? 일반식 돌아오면 요요 오는거 아냐..? 게다가 나 곧 고등학교 입학하는데 그러면 급식 먹어야 할거 아냐? 새 친구들이랑 밥 먹는데 나만 다이어트 한다고 옆에서 달걀, 고구마 먹으면 안 될거아냐... 이럴때 어떡하면 좋아...? 단기간으로 살뺐을때 유지 하는 법도 알려줘.
2
이름없음
2020/03/21 12:32:43
ID : mrbB82k62Fc
0
일반식으로 먹으면서 운동 꾸준히하면 괜찮을거야 나도 그래서 지금 유지중!
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