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3.이렇게 입으면 이상하나? (15)
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6.타투하러가는데 숨기는사람있을까? (5)
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8.20대 중반이 멜빵청바지 입으면 좀 그렇니 (5)
9.빨리걷기로 다이어트 가능? (2)
10.얘들아 렌즈 추천좀 해줘!! (4)
11.. (2)
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13.키 155에 57인데 (1)
14.옷 예쁜 쇼핑몰 추천해줘 봄옷 장만하자 !! (2)
15.키 164면 몸무게 몇키로가 적당해? (10)
16.겉쌍이 속쌍됬어ㅠ (9)
17.요즘에 반팔티 세일 많이 하는데 (13)
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19.허벅지살진짜잘빠지는 운동좀알려줘 (4)
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1
이름없음
2020/03/29 04:57:40
ID : 0nu61yNumk8
0
광대수술하고못씹으니까 원래 48이었는데 지금은45.5기본유지다
원래 걍몸매는 만족하고살았어서 많이먹고 삼시세끼 치킨파스타피자감튀 야식으로 kfc도존나흑인마냥먹었는데
48일때 47.4정도가 식단조절하면서 여유있게 뺐을때였고 46키로대는 좀힘들게힘들게갔는데 샐러드만 먹어야겨우유지되더라
최근에는 걍 맘껏먹고 밤에도 뭐먹고 감튀,치킨,라면,파스타대신 리조또 등등 맛있는거 다갈아서처먹는데 몸무게 쭉쭉쭉줄더니 계속유지됨 개꿀(:
근데 이거 지방이랑 물빠진건줄알고 봣더니 그건또아닌듯 수분이ㅈㄴ우수하대ㅎㅅㅎㅎㅎ 나이거 유지가능하겟지..내가 기초대사량이 좀낮은거같은데 ㅇㅣ건어떻게 높이지
2
이름없음
2020/03/29 04:58:17
ID : 0nu61yNumk8
0
3
이름없음
2020/03/29 04:59:25
ID : 0nu61yNumk8
0
골격근량을 키워야지!!
4
이름없음
2020/03/29 04:59:58
ID : 0nu61yNumk8
0
참고로 키는 161이양
5
이름없음
2020/03/30 13:44:14
ID : 6ZjunxyNuoH
0
근력운동 하면 기초대사량 높아져!
6
이름없음
2020/03/30 17:44:01
ID : 0nu61yNumk8
0
고마웡 근데 집에서근력운동하는 방법이이쓸까..ㅜ 하기시른게아니궁..
레스 작성
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