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157 정도에 51~2 왔다 갔다 하는 스레준데 하루 한 끼를 바나나1, 계란1, 사과1, 닭가슴살1, 우유 한 컵 이렇게 먹고 줄넘기 500개에 푸쉬업 15개하면 살 빠질까...? 일주일에 한 번정도는 한 끼 원하는 거 먹구.. 목표는 최저 45에서 천천히 47까지 찌우고 유지할 생각이야 3주 정도 잡고 45까지 갈 수 있다 생각해? 아 글고 내가 아무리 먹어도 54이상은 안 가고 49이하로 안 가는 거 보니까 잘 안찌고 안 빠지는 거 같아
웅 식단도 좋고 줄넘기500개는 더 좋다.내 경험담으로 유추해 보자면 한달 안에 목표까지 빠질거야!
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