체력 늘리는 운동 좀 알려주고 가라긔

1 이름없음 2020/04/12 22:50:11 ID : 0nAY4Mi8klc 0

체력 개거지 고3을 도와줘! 맨날 집에 처박혀 있었더니 등하교 할 때나 체육시간에 하던 최소한의 운동마저 사라져버렸음! 덕분에 원래 근육없어인간이었는데 근육존내없어근육개거지인간이 되어버렸음! 산책 20분 하면 지쳐서 2시간 쳐자고 어젠 컴터용 캠사러 대형마트 들렀는데 1시간 걸었다고 집에 와서 내내 지쳐누워있었다! 그러므로 체력 개거지가 포기하지 않고 일상생활에 지장가지 않을 선에서 할만한 운동 추천해줘!!! 뭐든 괜찮으니 최대한 많이 다양하게!!! 이상태론 절대 수능날까지 못 버틸거란 걸 실감해버렸거든!!!!!

2 이름없음 2020/04/12 22:51:32 ID : dvbck4IE03D 0

턱걸이 문 사이에 설치하는 거 의외로 튼튼하던데.

3 이름없음 2020/04/12 22:52:19 ID : UY2mpXtdwtt 0

유튜브에서 마일리사이러스 다리운동!! 진짜 추천행 이거 짱좋다 몇일만 하면 아침마다 건강미 뿜뿜하는 걸 느낄 수 있다공!! 동작 몇개 따와서 일상에서 수시로 하면 좋아!! 스쿼트나 다리운동! 아니면 그 4분 하는 타바타 운동 여러개 보고 따라해봐!

4 이름없음 2020/04/12 22:52:56 ID : 0nAY4Mi8klc 0

헐 문 사이에 설치할 수 있는 게 있어?!!?! 대박이다 좀 탐나는데?

5 이름없음 2020/04/12 22:54:01 ID : 0nAY4Mi8klc 0

오오!! 나 다이어트로 유명한 그거 맞나?!?! 추천 땡큐땡큐 아침마다 건강미 뿜뿜이라니 나도 느껴보고싶은 느낌인걸!!!!

6 이름없음 2020/04/12 22:55:07 ID : dvbck4IE03D 0

그냥 봉처럼 생겨서 문에 못질 없이 설치 가능함. 관심있음 인터넷으로 구매해봐

7 이름없음 2020/04/12 22:57:00 ID : zRyJPijbfRv 0

치어리딩

8 이름없음 2020/04/12 23:01:55 ID : 0nAY4Mi8klc 0

오 진짜??? 못질 안 해도 돼?!?!?! 오케 함 찾아본다잉 헐 나 그거 약간 로망있었어ㅋㅋㅋㅋㅋ 점프하는 거 많을까? 별로 없으면 집에서 해보고싶다!! 재밌게 하기 좋을듯!!

9 이름없음 2020/04/12 23:04:26 ID : 89wINy3VfeZ 0

치어리딩 해본 사람인데 뛰는 거 은근 많아..옆돌기도 있고 집에서는 못할 걸..ㅠㅜㅜ층간소음 없는 동작도 있긴한데 폴짝폴짝 뛰고 다리찢고 이런 거 밖에 기억안나네 지금은..ㅋㅋㅌ

10 이름없음 2020/04/12 23:09:15 ID : 0nAY4Mi8klc 0

헉...! 그럼 이건 찾아보고 없으면 킵해두는걸로! 해봤다니 대박이다 레스주 개짱멋쟁이였네!!!!

11 이름없음 2020/04/12 23:10:05 ID : dvbck4IE03D 0

땅끄부부 6분 스쿼트도 좋음 한 3분쯤부터 추천한 나를 원망하게 될거야

12 이름없음 2020/04/12 23:10:56 ID : 89wINy3VfeZ 0

초딩 때 했던거라서 레주가 생각하는 치어리딩만큼 멋있진 읺을 거야 ㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ레주 넘 귀여웡

13 이름없음 2020/04/12 23:11:52 ID : 0nAY4Mi8klc 0

원망.............?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 땅끄부부 유산소 운동해봤는데!!! 그 분들 영상이 너무 귀여워서 따라가기 좋고 보면서 덜 지치는 것 같더라구 스쿼트도 있었구나!!! 오케오케 함 찾아보겠으!!

14 이름없음 2020/04/12 23:13:04 ID : 0nAY4Mi8klc 0

초딩때면 더 대박이지 치어리딩이 쉬운 운동은 아니자너!!! 오우 멋있어 멋있어 유 얼 쏘 굿 레더~

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