스레딕

내가 성공한건 아니지만 어떤 헬스유튜브 봤는데 그분들은 땅끄부부 칭찬했어 애초에 타겟이 운동을 1도안하는 사람들을 집에서 조금이라도 하게만드는거기때문에 땅끄부부 보고 운동하던사람들이 운동에 흥미느껴서 헬스등록하는사람들도많다고

아니 전혀 구라 아니야.. 아 나는 성공한 사람은 아닌데.. 미안해ㅠㅜ 그냥 내가 하고있는생각이야. 마음먹고 막 근육키우고 그런거아니면 그낭 가볍게 해도 되지 않나..? 다리집중운동을 하면 꼭 다리만 빠지는건 아니지만 다리가 제일 효과적으로 빠지는거아니야?? 유튜버들 해서 효과본사람도많구..

안해봐서 효과가 얼만큼인지는 모르지만 일단 운동을 한다는 점에서 아예 살이 안빠질수가 있나? 운동을 하는데? 그런 이유로 나는 효과 있을거라고 생각함

뭔 댓글알바야 니 지인도 웃긴다,, 헬스하는 사람 맞아? 자기네 헬스장 등록시키고 싶은가본데 속보인다 그래ㅋㅋ 땅끄부부 영상은 애초부터 운동 초보를 위한 가이드 역할이라 운동효과는 드라마틱하지 않더라도 누구나 따라하기 좋은 동작만 모여있어서 운동 처음 시작하는 사람등이 보고 배우기 좋아. 다른 홈트 영상들 보면 유연성 부족, 근력 부족, 근육에 대한 이해도 부족, 집중력 부족, 자세 이상함 등등 생각보다 하기 어려운 동작들이 꽤 많음. 근데 땅끄부부는 그런 복잡한거 다 패스하고 초심자를 위해서 쉽게 쉽게 알려주려고 하는거라 괜찮아. 내가 추천하는건 칼소폭2랑 매운맛! 자세도 잘 알려주고 좋아

>>5 미서원 홈트도 추천. 골반 교정이랑 힙운동, 등운동 강추

>>6 오 나도 미서원꺼 자주 봐. 특히 생리 전엨ㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 해줘야 효과있는건데 생리통 무서워서 꼭 시작 일주일전부터 함...근데 나 효과있었다ㅋㅋㅋ

땅끄부부 난 추천하는데 허벅지 이혼함

나도 땅끄부부 추천!! 나 그거로 배 평평해졌어 ❤

나 그거하고 복근 생김 원래 말랐긴 했는데 복근은 아예 없었거든 근데 막 뽝 생긴건 아닌데 빛 각도 조절 잘 하면 팩까지 보임

근데 한 부위만 빠지기 보다는 그 부위를 집중적으로 빠지게 해주긴 해! 나도 허리 라인 좀 생기고 허벅지랑 팔뚝 좀 얇아졌당

엥 효과 짱인데? 헬스장 등록시키려고 구라치는거임ㅋ

소미핏 최고ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ

다른 거에 비해서 효과가 좀 적긴함 근데 아예 안 빠지는 건 아니야 내 동생 그거 몇 달 동안 해서 10키로 정도 뺀 거 같은데

땅끄부부 살 빼려고 하는거면 유산소 중심으로 하고 몸 탄탄하고 라인 예쁘게 만들거다 하면 근력운동 위주로 하면 돼. 사기라고 하는거는 살은 한 군데에서 빠질수 없고 전체적으로 빠지는거라 막 뱃살 끝장내기 운동~ 이런건 없다는거지.. 참고로 우리 언니 땅끄로 3개월만에 8키로 뺐어

15 말이 맞는 거 같음 한 부위만 집중적으로 뺄 수 있는 건 없음 모든지 전체 운동이 전제가 되어야 함 그리고 개인적으로 다른 홈트 영상 보다보면 땅끄 부부가 시간 대비 쉬운 동작에 속하는 거 같다.

나 땅끄부부로 성공한 사람이다!!

한 부위만 빠지는 걸로 홍보하는건 잘못된 게 맞음. 한 부위만 빠지고 그런거 없는게 맞긴 함. 근데 땅끄부부로 하는게 아예 안 하는 것보단 낫잖아. 땅끄부부는 꾸준히 할 수 있어서 인기를 끄는 것 같음.

한부위만 뺄수는 없겠지만 거기에 자극이 가장 많이 가는건 맞을꺼야 난 좋던데 살빠지는 것 뿐만이 아니라 탱탱해지고 살이 쪄도 잘 안쳐져. 건강해지는 기분땜에 더 젛아

땅끄부부 개꿀

솔직히 이소라 홈비디오를 능가하는 건 못봤어

그 사람 영상 제대로 안봤나보네 그 부위를 조금 더 효과적으로 뺄 수 있단 말이지 한 부위만 빠지는게 아니야.. 헬창 같은 사람은 땅끄부부 운동이 크게 도움이 안될 순 있어도 나같은 숨쉬기 운동만 하던 사람들한테 매우 좋고 효과적인 운동이라고 생각해 운동 첨 하는 사람들한테 쉽고 재밌는 운동을 알려주는거잖아

한부위만 빠지는건 없다는 댓글들 진짜많은데 그럼 부위별로 복근운동따로있고 허벅지,팔뚝 따로있는건 이유가 뭘까 그냥 그부위를 집중적으로 자극해서 변화하게 만드는게 펙트잖아? 헬스장같은곳 가도 한부위만 집중적으로 하는사람 많아 하루하루 부위루틴을 다르게 하면 전신운동이 되는거임 그리고 살뺄때 어느누가 한부위만 계속하나 복근,팔,뱃살,허벅지 다찾아서 운동하지

>>23 그냥 그 부위의 사이즈 줄이는거랑 지방을 빼는 걸 혼용해서 쓰니까 이런 혼란이 일어나는거 아님? 다이어터에서도 보면 한 부위의 살을 잘라내지 않는 한 운동으로 그 부위의 지방만을 뺄 순 없지만 반대로 그 부위의 근력이 탄탄해지고 사이즈도 결국은 주는 것도 사실이라며 대립하는 장면이 나오기도 했고 대충 말하는 것의 차이인 것 같아.

땅끄부부로 팔뚝살 허벅지살이랑 이별함 진짜 근육 키우고 싶은 거 아니고 라인 정리하고 군살 빼고 싶으면 땅끄부부로도 충분해

당장 레스들만 봐도 효과 입증된 것 같은디 ㅎ

도움이 안 된다는 소리는 이미 살 다 빼고 본격적으로 운동하는 사람한테 하는 말이고... 걍 살 빼려고 운동하는 일반인 입장에서는 접근성 낮고 쉬워서 좋음

한 부위만 빠지는건 안되고 전체적으로 빠짐 나는 간식 안먹고 땅끄부부 영상보면서 따라했더니 살 많이 빠졌는데 글구 예를 들어 내가 허벅지 운동을 한다 하면 허벅지살만 집중적으로 빠지고 그런건 아니지만 근육생겨서 더 얇아보이긴함