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1
이름없음
2020/04/19 23:07:32
ID : rarhumrgry0
0
-하루 약500칼로리 먹고
-운동은 주5일(토,일제외)
슬로우버피 20개 5세트 플랭크 1분 5세트
이렇게 할건데
난 162에 57키로야
몇키로정도 빠질까??
2
이름없음
2020/04/20 00:21:46
ID : jimE8pdRzO4
0
8키로..?
근데 하루 500칼로리면 백퍼 요요 온다
장기간으로 빼는게 요요 안오거 건강함
3
이름없음
2020/04/20 00:29:18
ID : lA40nxyIJRw
0
500칼로리말고 하루에 800~1000칼로리로 늘려
4
이름없음
2020/04/20 01:04:12
ID : rarhumrgry0
0
다이어트 끝나고도 하루 1000칼로리만 먹고 많이먹은날엔 처럼 운동하면서 유지할 생각인데 그래도 요요올까..?
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