불안할때 팁

즐겨찾기 스레드

북마크

놀이

사회

취미

특별기획

1.너무 무서워 (7) 2.왜 이렇게 행복하기가 힘드냐 (1) 3.엄마 아빠 나 진짜 힘들어 (2) 4.애들아 내썰좀 (1) 5.불안할때 팁 (2) 6.나 이대로 그냥 죽는게 낫겠지 (7) 7.안녕 (2) 8.질투 억누르는 방법 (7) 9.노인이랑 장애인을 배려하지 않는 사회... (1) 10.꽃 추천좀 (어버이날) (2) 11.그냥 내가 좀 이상해 (3) 12.친구랑 놀기 싫어 제발 해결책 좀 알려주라ㅠㅜㅜ (6) 13.나 존나 이기적인가? (13) 14.하.. 온라인 4일 안에 다 필기 할 수 있을까.. (1) 15.나 왜 이러는지 나 같은 사람 있어? (1) 16.연락해도 될까? 제발 욕 좀 하고 가줘 (35) 17.엄마한테 뭐라 말하지 (19) 18.다들 동숲 산거야? (2) 19.읽기만 해서 미안해.. (2) 20.판 벗어나서 미안한데 다들 이 글 좀 봐줘 (4)

고민상담

1 이름없음 2020/04/27 22:12:06 ID : 3O3yFhgmFcl 0

트리거 당겨지면 너무 불안해서 일상생활이 힘들 정도야. 병원약도 3달정도 먹다가 효과가 없어서 끊었어. 불안한 그때그때 진정시키는건 좀 도가 텄어도 그냥 아주 조금이라도 안좋은 기억이랑 비슷한 일이 일어나거나 관련된 장소가 보이면 심장이 미친듯이 뛰고 어지러워. 맨탈 약한 내 자신도 싫은것 같아 혹시 불안증 극복한 사람이나 나아지는 방법 알고 있는 사람 있나...ㅜ 하 좀 도와줘

2 이름없음 2020/04/28 02:34:30 ID : Xta6Y65dPij 0

책에서 봣어 정작 내가 불안해 하는 일은 일어나지 않는다 그게 현실이다 이렇게 생각하면 어떨까 그리고 불안할때 불안하고 싶지않으려고 하지말고 그냥 나의 일부라고 생각하고 받아들이는 건 어때?