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3kg만 딱 빼면 되는데 하루에 천칼로리 정도 먹고 한 시간 아니면 만보 걸으면 조금 느리더라도 빠질까 ?
순수 걷기로는 하루에 2~3시간은 걸어야 빠져. 먹는거 거의 없이 걷기만으로 한달에 5kg정도 빠진적 있었는데, 다시 금방 돌아왔어. 다이어트로는 비추한당. 칼로리 소모 많은 전신운동을 하는게 더 잘 빠질거 같아.
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