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13.엉덩이가 매끈매끈해서 자꾸 만지게되넹 (4)
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15.비키니 왁싱 했는데 (3)
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자세교정이랑 다이어트 그런걸로 수영배우다가 발레배울 생각인데 너무 늦었을까...?
그리고 수영복은 어떻게 입어햐해..? 딱달라붙는건 좀 그래서ㅠㅠㅠㅠ
자세교정 수영 별로임... 뭐 안하는것보다야 낫겠지만 요가나 필라테스.ㅣ 다녀... 수영 선수반 햇었는데 승모근이랑 어깨 넓어지는거 스트레스임...
발레는 괜찮은데 보통 중3이면 전공생들이 대다수니까... 그냥 가볍게 1ㄷ1요가 그런거 받아 봐 키도 좀 커지고 유연성 자세교정에는 직빵임
아아 요가 단체반 가도 괜찮을거야 프로그램이 시간대별로 다른경우가 많으니까 처음에 상담 받고 이런이런 프로그램 추천한다 하면 그 시간대에 가!! 핫요가나 그런거는 다이어트도 됨!! 플라잉 요가도 재밌음!!
나 수영 8년 했는데 자세 교정 효과 봤어. 우리 쌤이 개빡센 타입이라 그런지 자세 좀만 틀려도 때려서ㅋ큐ㅠ 근데 어깨랑 승모근이 좀 발달하긴 한다..
복싱은 다이어트에는 좋은데 자세교정이랑 관절에는 별로 안 좋다더라
난 필라테스랑 플라잉 요가 추천할게
자세교정은 기본이고 열심히 하면 홈트론 정복할수 없는 곳까지 근육으로 들어찰수 있다
몸매 이뻐짐 리얼루
레스 작성
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