1.어제 점뺐는데 주의사항쥼 알랴조!! (3)
2.귀걸이 쇼핑몰 추천좀 해주라 (1)
3.얼굴 작아지기 (4)
4.이런 롱스커트 중3이 입음 이상해...?? (18)
5.중1 여학생 어울리는 옷 (5)
6.스쿼트 100개 도전! 같이 할 사람? (64)
7.하복 지금 줄일까 내년에 줄일까 (4)
8.주걱턱 때문에 너무 스트레스야 (2)
9.나만 똑같은 옷 입을 때 신경쓰여…? (8)
10.이런 말 하기 좀 그렇지만 패고가 되는 데엔 (4)
11.. (1)
12.널널한 무지 반팔 (3)
13.매니큐어 어떻게 바를까??? (2)
14.브랜드 모으기 vs 무난한 기본템들 (5)
15.원피스 골라줘! (7)
16.이렇게 다이어트 하려는데 될까? (4)
17.다이어트 봐줄사람 (6)
18.광대있고 둥근얼굴형 (8)
19.코디고자라그런데 도와줘 (3)
20.목주름 (2)
1
이름없음
2020/05/19 14:54:20
ID : wJSE4E8lwmp
0
아침 : 생과일 주스 먹기 / 아예 안먹기
점심 : (12:00) 먹고싶은거 먹기 (대신 탄수화물은 최대한 안먹기)
저녁 : 7시이전에 먹기 (탄수화물 최대한 안먹기)
군것질 X 음료수 X 물 1L 마시기
일주일에 4회 운동) 티파니 복부운동 1회 - 2주동안 10kg 빠지는 춤 2회 - 아이돌 안무 1회 - 땅끄부부 등살운동 1회 - 마일리 사이러스 다리운동 1회 - 직각어깨 만들기 1회
운동은 2주 전부터 시작했고 먹는건 어제부터 시작했어 6월 초까지 얼마나 빠질까??
2
이름없음
2020/05/19 15:18:46
ID : 1ck1a7bu1bd
0
아침 꼭 먹어죠ㅜㅜㅜㅜ 탄수화물 아에 안먹으면 요요진짜 쩔게온다
아침에 밥 조금이랑 계란후라이라도 먹어죠ㅜㅜㅜ
그리고 저런 식단 잘못하면 탈모올수도있어 탈모안오게 과일은 아보카도먹어죠 아보카도 아니면 당근즙+노른자+녹차가루 섞어서 두피에 바르고 10분동안 기다려서 씻겨죠 (일주일에 2번)
진짜 갑자기 확 그렇게 안먹어버리면 오히려 더 안빠지고 빠졌을때 안이쁘게빠져 운동은 충분해 운동전후 스트레칭 하고있지? 스트레칭해야 더 잘빠진다
3
이름없음
2020/05/19 17:09:27
ID : wJSE4E8lwmp
0
앗 아예 안먹는다는건 아니야!! 예전에 그렇게 하다가 요요와서... 점심 저녁은 반찬 위주로 더 먹겠다는거야!!
4
이름없음
2020/05/19 17:21:45
ID : 1ck1a7bu1bd
0
그럼 아침을 바나나랑 생과일주스랑 떠먹는 비피더스로 바꿔아 적당히 배불러서 괜찮아질거야
5
이름없음
2020/05/20 10:31:14
ID : wJSE4E8lwmp
0
고마오ㅜㅜ
6
이름없음
2020/05/20 10:31:32
ID : 1yMmL87e2Hy
0
화이팅!!
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