1.쌍테해서 쌍커풀 생긴 레더들 있어??? (10)
2.가방 골라주세요~~ (6)
3.얘들아 나 여쿨라이튼데 립좀 골라줘,, (1)
4.나시랑 쫄티 입을 때 제일 예뻐보이는 사이즈가 뭘까 (3)
5.쌍수 하면 괜찮아질거 같아? (2)
6.얘들아 (6)
7.남자친구랑 계곡 갈건데 (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ (9)
8.교복하복안에 반팔티 (25)
9.제ㅔㅈ발 도오ㅓ줘 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ (2)
10.쌍수 후 느끼 (2)
11.다리 긴사람 바지 쇼핑몰 (12)
12.후드티 추천 좀 (4)
13.. (6)
14.컨실러나 쿠션 추천좀해주세욜! (1)
15.163/69 다이어트 일지 (32)
16.운동하니까 몸이 너무 무거워 (2)
17.168/51이 다이어트함 (6)
18.한방 매선 시술 받아본 적 있는 사람??? (5)
19.쿠션 추천!! (6)
20.잠 많이 자면 살 잘 빠져? (2)
1
이름없음
2020/05/29 14:07:37
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
다욧트 뉴비라 지적이나 조언 환영!
키는 정확히 모르는데 체중계에선 BMI26으로 나왔다...환장...
+)BMI 24됐어!
목표 몸무게 : 55키로 (더빠지면 굿)
🔥입시 스트레스로 10키로가 넘게 쪄버려서 얼른 뺄거다.
🔥건강한 다이어트, 표준체중으로 돌아오는게 목표임!
🔥매주 목or금은 치팅데이(라고 치고 핑계라고 읽는다)
+) 키 재보니까 163이더라 그래서 제목수정!
☆☆몸무게변화☆☆
+++5월 25일부터 다이어트 시작+++
5월 30일 .1Kg
5월 31일 .4Kg
6월 7일 .1Kg
6월 14일 .9Kg
6월 22일 .1Kg
6월 28일 .9Kg
7월 1일 .2
2
이름없음
2020/05/29 22:16:25
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
3
이름없음
2020/05/31 01:14:54
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
4
이름없음
2020/05/31 17:33:13
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
사실 이 스레 만들기 삼일 전에 이미 시작했었어... 결론 : 1키로 빠졌음!!!
5
이름없음
2020/06/01 02:32:24
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
6
이름없음
2020/06/01 02:33:10
ID : nQtAo7s7bBh
0
어플 뭔지 물어봐두될까??
7
이름없음
2020/06/03 00:26:52
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
삼성헬스!
8
이름없음
2020/06/03 00:28:49
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
9
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2020/06/03 22:23:27
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
10
이름없음
2020/06/04 23:16:51
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
11
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2020/06/04 23:19:24
ID : 3Xy1CmK4Y8n
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12
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2020/06/05 01:25:20
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
입시 끝나고 바로 식단조절 없이 홈트는 하다말다 하다말다 했는데 요즘 다리가 얇아진게 느껴져. 내가 맨날 입는 바지가 있는데 허벅지만 유독 타이트해서 입을 때 힘 좀 써야하는데 오늘은 그런거 없이 슉 들어가고, 화장실 변기에 앉았을 때 허벅지 안쪽 사이가 나빠진게 확 느껴져. 원래는 허벅지 중간까지 붙어있었는데 지금은 가랑이쪽 안쪽살만 붙어있음. 어깨도 팔뚝살 빠진건 모르겠지만 둥글둥글한게 많이 사라졌고(운동때문이 아니라 허리피는걸 많이 의식하고 다녀서 그런것 같아) 그치만 난 아직 과체중이니까 정상체중 될 때까지 빼야지!
13
이름없음
2020/06/05 01:25:44
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
혹시 생리중에 다이어트 어떻게 하는지 알려줄 수 있으면 좋고ㅠㅠㅠㅠ
14
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2020/06/05 02:04:53
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
비타민신지니 허벅지안쪽살, 팔뚝살운동
종아리스트레칭, 골반교정스트레칭 완료
15
이름없음
2020/06/06 17:34:43
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
16
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2020/06/07 12:57:26
ID : 3Xy1CmK4Y8n
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17
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2020/06/07 12:57:36
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
그리고 오늘부터 생리시작.
18
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2020/06/08 04:04:55
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
생리 전날 : 극심한 우울감, 무기력, 식욕저하
오늘 : 오지는 생리통, 식욕상승, 무기력
=> 과제때문에 잠깐 카페갔다온거랑 산책한거 빼고 계속 누워있었음. 내일까지 이러면 안되는데 큰일났네... 빨리 생일 끝나고 다이어트 황금기 왔으면...
19
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2020/06/10 22:20:47
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
오늘 진짜 한거 없어 생리도 거의 다 끝나가서 다시 식단조절 제대로 할거고 (식단조절 없이 집밥 먹었음)...
아점 : 떡라면 반개, 아이스크림
저녁 : 갈비, 샐러드(야채만있는거), 아이스크림
20
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2020/06/15 05:35:07
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
미쳤나 진짜 생일이라고 친구들이랑 술쳐먹는데 나 혼자 3병 마시고 완전 돼지파티했어
몸무게는 줄었는데 진짜 미친거아닐까 오늘부터 마음 다잡고 해야지
21
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2020/06/22 16:48:47
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
얘들아 난 끈기가 없는 성격이라... 여기 오기 너무 귀찮아서 일지 안적었는데 이제부터 적을게ㅠㅠ
어제
와이드스쿼트 100번
시저스크로스 100번
박봄다리운동+변형운동 각각 50번
신지니팔뚝운동
플랭크 20초 (이거사람이할수있는거냐...)
복근운동 짧게
22
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2020/06/22 22:33:04
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
밥 양을 더 줄이기로함. 다요트 성공한 아빠한테 식단조절 안하고 밥 반공기만 먹는다하니까 "그러면 좀 오래걸리겠다" 해서 단백질쉐이크같은거 사서 밥 양을 줄이기로했어
23
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2020/06/24 00:04:04
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
쉐이크는 일단 내가 돈이 없어서 미루기로^^
아점 매운갈비찜,밥 반공기, 참외
저녁 거름, 요플레
24
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2020/06/24 02:43:55
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
신지니 팔뚝살운동 2탄
삐약스핏 허벅지 둘레 운동
시저스크로스 2분
시저스크로스 비슷한거(?) 25개
25
이름없음
2020/06/28 04:39:48
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
26
이름없음
2020/07/01 15:01:26
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
27
이름없음
2020/07/07 01:45:35
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
28
이름없음
2020/07/07 02:45:52
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
배고파아아앜
골반교정 스트레칭
림프절마사지
신지니 팔뚝살 운동
허벅지운동
땅끄부부 뱃살운동
29
이름없음
2020/07/08 03:42:37
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
왜 사진이 안올라가지?
어제 5831 걸음 걸었음
아침 : 집밥, 부대찌개, 52
점심~저녁 그 사이 : 섭웨 로스트치킨 아메리칸치즈+스위트어니언+양파추가, 바나나, 요플레
운동
땅끄부부 허벅지운동
골반스트레칭
팔뚝살운동
30
이름없음
2020/07/10 00:33:02
ID : 3Xy1CmK4Y8n
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7월 9일
땅끄부부 허벅지운동+복근운동
비타민신지니 팔뚝살 운동
골반교정
걷기 5977걸음
아침 : 양파계란모닝빵 2개, 닭가슴살, 바나나요플레
점심 : 거름
저녁 : 삼겹살
31
이름없음
2020/07/12 05:33:24
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
눈바디... 했는데 팔뚝이 확실히 얇아진게 눈에 보여. 팔운동 하니까 어깨까지 펴지면서 눈으로 볼 때 더 그런가봐.
그리고 나 다리 어깨너비로 벌리면 허벅지 안쪽끼리 붙었었는데 그것도 느슨해졌어
32
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2020/07/16 10:50:18
ID : 3Xy1CmK4Y8n
0
레스 작성
10레스쌍테해서 쌍커풀 생긴 레더들 있어???
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미용
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20.07.18
0
6레스가방 골라주세요~~
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1레스얘들아 나 여쿨라이튼데 립좀 골라줘,,
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20.07.18
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3레스나시랑 쫄티 입을 때 제일 예뻐보이는 사이즈가 뭘까
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20.07.17
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2레스쌍수 하면 괜찮아질거 같아?
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20.07.17
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9레스남자친구랑 계곡 갈건데 (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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20.07.17
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25레스교복하복안에 반팔티
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궁궁
20.07.17
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2레스제ㅔㅈ발 도오ㅓ줘 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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20.07.16
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2레스쌍수 후 느끼
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12레스다리 긴사람 바지 쇼핑몰
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1
4레스후드티 추천 좀
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20.07.16
0
6레스.
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◆dWmFeFhhzht
20.07.16
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1레스컨실러나 쿠션 추천좀해주세욜!
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0
32레스» 163/69 다이어트 일지
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2레스운동하니까 몸이 너무 무거워
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미용
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6레스168/51이 다이어트함
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미용
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5레스한방 매선 시술 받아본 적 있는 사람???
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20.07.16
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6레스쿠션 추천!!
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2레스잠 많이 자면 살 잘 빠져?
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