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1
이름없음
2020/07/17 11:04:10
ID : lu3zSMphzfd
0
근력운동은 라인이고 유산소 운동은 살 빼는거야? 나 지금까지 스쿼트만 오지게 했는데 지금부터라도 유산소 하는게 나을까?? 비타민 신지니 앞벅지 운동하고 땅끄부부 뱃살 운동, 줄넘기 20분 정도 하려는데 어때?
2
이름없음
2020/07/17 11:04:40
ID : lu3zSMphzfd
0
줄넘기 전신 운동이니까 전체적으로 빠지겠지..?
3
이름없음
2020/07/17 11:44:17
ID : SFcnDs3BdSE
0
둘이 병행하면 효과가 더 좋아! 유산소 먼저 하고 근력운동해줘
이건 개인적인 생각인데 줄넘기 시간두고 하는것보다 갯수두고 하는게 난 더 좋은것같아 1000개 2000개 이런식으로!
4
이름없음
2020/07/17 16:22:03
ID : lu3zSMphzfd
0
오 그렇구나 고마워!
5
이름없음
2020/07/17 20:01:33
ID : ilBgo7yZeLh
0
줄넘기 개수보단 시간이 나아! 개수로 정해두고 하면 실력이 잘 안늘더라고 ㅠㅠ 대신 쉬지 않고 몇분! 아니면 한번 걸리면 몇초 쉬고 다시 시작! 이런 식으로 규칙을 정해둬
6
이름없음
2020/07/17 21:56:43
ID : a7eZa4Gk3Ba
0
음..그래? 고마워!
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