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1
이름없음
2020/06/12 20:19:09
ID : 781eMi62HDs
0
11일-밥 반공기 계란찜 3숟갈 정도 아몬드 브리즈 오리지널 45칼로리 반 정도 먹고 버렸어 ㅠㅠ 운동은 50분 정도 걸은거같아!!
12일- 땅끄부부 칼소폭 매운맛 끝까지! (이거좀 강추) 그리고 50분 정도 걸었어 밥은 계란후라이 밥 반공기 그리고 친구어머니가주신 치즈 크러스트? 같은거 2개 ㅠㅠ 6시전에 먹었어!!
살이 빠질까??..?? 70kg까지 도전 ㅠㅠ !! 조언좀 해주라 방법!
2
이름없음
2020/07/13 21:29:23
ID : wK7zf806Zbf
0
빠지긴 할 건데 밥을 한 끼밖에 안 먹는 거야? 그럼 요요 올 거 같은데 하루에 두 끼는 꼭 먹어 한 끼는 먹던 양의 반 정도로 일반식 먹고 남은 한 끼는 샐러드나 과일 먹고 운동 하고 그래 그리고 치즈 크러스트 같은 간식은 차차 줄이자
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