내 이름은 스레주, 다이어터죠.

1 ◆cJTU6lyNumm 2020/07/29 20:05:30 ID : qmJSIMqnXzg 0

https://thredic.com/index.php?document_srl=52255921 짠! 사실 난 이 스레의 스레주지롱 내용이 너무 정신없고 본문도 갈아엎고 싶어서 새 스레를 세워버렸어~~ 이번엔 주절주절 설명없이 심플하게 갈게! - 현재 키 166cm, 체중 66kg / 체지방 32% - 목표 (올해 안에) 체중 58kg / 체지방 25% (정상범위로 돌아오기부터 하자! 이런 느낌...ㅎㅎ) - 규칙 18:6 단식 (1일1식, 약간의 간식 허용) 오후 6시 이후엔 무슨 일이 있어도 금식 운동은 학원에서, 방학엔 홈트 추가 공복운동 가능한 날엔 꼭 하기 본문은 언제든지 변경이나 추가될 수 있어. 이 밑으로는 가끔 중간점검 하거나 후기 쓴 레스 갈피 해놓을게. 자극받기

2 ◆cJTU6lyNumm 2020/07/29 20:06:03 ID : qmJSIMqnXzg 0

음.. 사실 오늘 당장 시작하는 건 아니고, 8월 1일에 시작할 거야. 오늘부터 3일간은 오후 6시 이후에 금식하면서 휴식기 동안 돌아온 체중과 체지방과 붓기를 조금이나마 덜어내는 기간이라고 보면 될 거 같아! 그럼 당일 아침에 올게 ^_^

3 ◆cJTU6lyNumm 2020/07/31 19:57:49 ID : ar9a63O64Y8 0

내일 시작이네.... 자극을 위해서 다이어트를 해야만 하는 이유를 나열해보자. (이 레스 역시 언제든 추가될 수 있다는 점) 1. 살툭을 그만 신경쓰고 싶다 2. 교복을 이쁘게 입고 싶다 3. 옷을 살때 기장 걱정없이 구매하고 싶다 4. 다양한 스타일의 옷을 입고 싶다 5. 운동복을 이쁘게 입고 싶다

4 이름없음 2020/07/31 23:03:19 ID : TXvyFeL9jz8 0

펑

5 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/01 01:43:56 ID : ar9a63O64Y8 0

으엥?

6 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/01 09:53:26 ID : ar9a63O64Y8 0

8월 1일 토요일, 1일차 체중 66.1kg / 체지방 21.0kg(31.7%) 오늘의 1일 1식은 제육볶음과 밥과 상추 군것질로 두유랑 모닝빵도

7 이름없음 2020/08/01 11:59:52 ID : TXvyFeL9jz8 0

저거 잘못써서 지운거양

8 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/01 21:44:45 ID : ar9a63O64Y8 0

(수정)

9 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/02 10:42:26 ID : ar9a63O64Y8 0

8월 2일 일요일, 2일차 체중 65.0kg / 체지방 20.7kg(31.8%) 확실히 제대로 시작하니까 몸무게가 확 줄어드넹. 붓기도 더 빠진 느낌 오늘의 1일 1식은 직접 만든 계란볶음밥, 후식으로 복숭아! 카페에서 베이글이랑 커피도 먹었당

10 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/02 21:00:39 ID : ar9a63O64Y8 0

(수정)

11 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/03 10:41:23 ID : ar9a63O64Y8 0

8월 3일 월요일, 3일차 체중 64.9kg / 체지방 20.6kg(31.8%) 된장찌개에 밥 말아서 김치 얹어 먹었어 찹쌀떡이랑 복숭아도 한 개씩

12 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/04 09:29:30 ID : ar9a63O64Y8 0

8월 4일 화요일, 4일차(생리시작) 체중 64.2kg / 체지방 20.4kg(31.7%) 생리통 너무 심해 좆같아 밥이랑 즉석 훈제삼겹이랑 상추 찹쌀떡 한 개, 복숭아 한 개, 계란말이

13 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/05 06:26:15 ID : ar9a63O64Y8 0

8월 5일 수요일, 5일차 체중 64.1kg / 체지방 20.4kg(31.8%) 생리중이라 건강문제로 1일1식 못지킴 아침에 계란후라이, 점심에 카레랑 새우튀김이랑 샐러드랑 포도주스, 저녁에 제육볶음에 밥

14 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/05 22:45:23 ID : ar9a63O64Y8 0

오늘 필사적으로 모든 끼니를 챙겨먹은 이유가 있어. 오늘 아침에 진짜 쓰러지는 줄 알았거든. 어제 새벽에 생리통이 심해서 몇 번 깼었는데 아침까지도 너무 심한거야. 거기다 현기증에, 공복인데도 토할거 같고.. 온몸에 힘이 안 들어가고 눈이 무거워서 이러다가 쓰러지는 건 아닌가 하고 겁먹었어. 바로 약 챙겨먹고 뭐라도 먹어야될 거 같아서 급하게 엄마한테 계란후라이 부탁해서 먹고 무사히 등교했지 뭐. 진짜 너무 무섭더라고... 다시는 경험하고 싶지 않아. 생리기간 동안은 끼니 잘 챙겨먹어야겠다고 생각했어.

15 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/06 06:57:05 ID : ar9a63O64Y8 0

8월 6일 목요일, 6일차 체중 65.5kg / 체지방 20.8kg(31.7%) 아침에 두유랑 샌드위치, 점심에 급식으로 설렁탕에 나왔는데 얼마 안먹었고, 저녁에 밥이랑 고기랑 옥수수 반쪽

16 이름없음 2020/08/09 18:10:57 ID : eFck8jjy2JV 0

레주 모해~

17 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/13 00:27:50 ID : ar9a63O64Y8 0

나 찾아줘서 너무너무 고마워 ㅠㅅㅠ♡ 평범한 일상인데 갑자기 모든게 너무 버거워져서 못왔었어.. 지금은 방학하고 좀 정리됐는데 멘탈 다시 부여잡고 올게 절대 포기한거 아님

18 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/15 09:25:50 ID : ar9a63O64Y8 0

8월 14일 금요일, 14일차 체중 65.6kg / 체지방 20.8kg(31.7%) 일주일만에 컴백! 즉석식품 고기랑 밥, 계란찜 조금, 복숭아 1개반, 돈까스 반쪽 아침이 공복운동 했고 밥먹고 저녁에 운동했고 학원가서 또 함

19 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/15 10:39:55 ID : ar9a63O64Y8 0

8월 15일 토요일, 15일차 체중 65.2kg / 체지방 20.7kg(31.8%)

20 ◆cJTU6lyNumm 2020/08/19 11:14:19 ID : ar9a63O64Y8 0

스레 또 옮김 ㅈㅅ ㅅㄱ