1 이름없음 2020/08/15 06:17:44 ID : ZhdXAphy5dT 0
지금 170에 45고 여자거든? 코로나때문에 하루종일 누워있었더니 근육 홀랑 빠지고 허벅지 안쪽에 지방이 촥촥 붙어서ㅋㅋㅋㅋ 남들이 보면 뭐라고할수도 있는데 워낙에 근육이 없어! 골반이 돌아가서 한의원갔더니 근육이 너무 없어서 그런거라고 어깨 비대칭인것도 근육량때문이라더라ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번에 좀 늘리고싶어. 땅끄부부 영상이 좋다던데 그걸로 전신+다리운동 돌리면 될까?
2 이름없음 2020/08/16 00:00:39 ID : fPeE9ur9fRz 0
삐약스핏 체지방 운동영상 넘 추천 아침에는 간단히 공복운동 하고 단백질은 계속 챙겨먹는거 추천해
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