1.. (2)
2.. (1)
3.나도 개학때까지 살뺀다 ㅠㅁㅠ (3)
4.올리브영 미백크림 추천좀 해주라 (1)
5.바디미스트 추천좀해주랑 (9)
6.쿠션에서 파운데이션으로 바꾸려는데 (1)
7.살까말까 급급 포즈간츠 멈멈 (9)
8.제주도룩 추천해줘!!🔥🔥 (6)
9.운동 루트나 종류 추천해줘ㅜㅜ (4)
10.ㅇㄴ 허벅지 운동을 했는데 (4)
11.워터프루프 (4)
12.노오오력! 그리고 운동! 미래에 헬창이 장래희망...다들같이나랑 운동할래~? (12)
13.나도 아웃라인 쌍꺼풀 .. ㅠㅠ (1)
14.남자키 182에77키로 (2)
15.나 ㄹㅇ 복받은듯 (19)
16.가성비 좋은 아이라이너 좀 추천해줘 (3)
17.튼살 없애는 방법이 있을까..? (2)
18.크림진 색상궁금 (2)
19.개급한데 (9)
20.(약혐..?) 매일 손톱사진 올리는 스레 (89)
1
산기슭
2020/08/20 00:26:19
ID : k9y2JO008jf
0
방학동안할짓없어서 운동이랑 식단 병행하는중인데 이름만 각자 다르게해서 너희들이 한노력(?(을 같이 공유하자!!!!
나의 키는 현재 169
2
이름없음
2020/08/20 00:27:34
ID : k9y2JO008jf
0
티엠아이지만 운동 4일차인데 3개월하다가 귀차나서 그만두고 다시 방학맞이 운동을 하려고해!!! 현재 56에서 2틀만에 55 로 만들었다
3
이름없음
2020/08/20 00:32:23
ID : k9y2JO008jf
0
1일차 복근운동 25분 + 체지방,유산소운동 40분 + 강쥐산책 30분
2일차 복근운동 아침 저녁 13분씩 + 체지방,유산소 30분 + 강쥐산책 20분
3일차 복구운동 아칙 저녁 13분씩 +체지박,유산소 30분 + 걷기 1시간30
식단은 군것질 1도 안하고 야채볶음밥,과일,계란,단백질쉐이크 이런거 먹었어
2~3일만에 56.7키로에서 55.9되고 지금 55.6? 그정도
4
이름없음
2020/08/20 00:33:54
ID : k9y2JO008jf
0
옷벗고 재면 55.2이야 옷입고 재면 55.6
5
이름없음
2020/08/20 00:39:59
ID : L88nTRzPcoK
0
난 매일 똑같아서 ㅋㅋㅋ 홈트만 적자면 푸시업 300개 윗몸 300개 스쿼트 300개 끝. 체육관 다닐때는 200개씩으로 줄이고 복싱. 현재 몸무게 73키로.
6
이름없음
2020/08/20 00:51:45
ID : k9y2JO008jf
0
ㅋㅋㄱㄱㅋ와으ㅡ....댑악이다...진짜....특히 푸시업 3ㅇ0개라니 힘들때 무슨생각하면 덜힘드니?ㅠㅠㅠㅜㅠ
7
이름없음
2020/08/20 09:14:46
ID : L88nTRzPcoK
0
음. 갯수 끊어서하니까 그렇게 힘들진 않아서 딱히 별 생각 없이해.
8
이름없음
2020/08/20 19:36:08
ID : k9y2JO008jf
0
ㅋㅋㅋㅋ아하 갯수 끊어서 하는구나
9
이름없음
2020/08/20 19:40:50
ID : L88nTRzPcoK
0
오늘은 근력운동 끝나고 탭볼 쳤당. 코로나 땜시 체육관 못 가서 탭볼 하나 샀어 ㅋㅋㅋㅋ
10
이름없음
2020/08/20 22:26:05
ID : k9y2JO008jf
0
탭볼 그거 복싱 훈련할때 쓰는거 맞징?? 탭볼까지 사서 준비하다니 진정한 헬창이야👍칭찬쓰👍 나는 오늘도 코어힘기르는운동하고 체지방빼기 운동하고 걷기 했어 더워서 운동시간늘리려해도 못하겠더라....
11
이름없음
2020/08/20 22:26:55
ID : k9y2JO008jf
0
겨울때는 운동시간 더 늘려야지🙄🙄🙄
12
이름없음
2020/08/20 22:28:04
ID : k9y2JO008jf
0
나의 유일한낙... 운동하고서 땀빼고 선풍기틀고 단백질쉐이크를 마시며 침대ㅣ에누워 피지컬 갤러리(?)보기...
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