1.. (2)
2.. (1)
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5.바디미스트 추천좀해주랑 (9)
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7.살까말까 급급 포즈간츠 멈멈 (9)
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9.운동 루트나 종류 추천해줘ㅜㅜ (4)
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13.나도 아웃라인 쌍꺼풀 .. ㅠㅠ (1)
14.남자키 182에77키로 (2)
15.나 ㄹㅇ 복받은듯 (19)
16.가성비 좋은 아이라이너 좀 추천해줘 (3)
17.튼살 없애는 방법이 있을까..? (2)
18.크림진 색상궁금 (2)
19.개급한데 (9)
20.(약혐..?) 매일 손톱사진 올리는 스레 (89)
1
이름없음
2020/08/20 04:50:22
ID : GoNteE062Ml
0
제대로 된 운동 학교 체육시간 말곤 해본 적 없고 유연성 마이너스인 여자야. 팔 근육이랑 유연성을 차근차근 늘려나가고 싶고 이번주가 생리기간이라... 생리중에도 부담없이 할 수 있는 운동루트? 추천해줘! 참고로 다리라인 살리는 것도 있으면 해보려고 해. 다리가 쉽게 붓고 땡겨서ㅠㅠ 이것도 추천해주면 고맙겠어.
2
이름없음
2020/08/20 16:15:16
ID : a1hgrwE62Lc
0
코로나가 언제 종식될지는 모르지만 헬스장 끊어서 3대운동만 꾸준히 해줘도 몸 라인 이쁘게 만들 수 있어
3
이름없음
2020/08/20 17:37:37
ID : 3WnU3QpTSK0
0
안녕. 나도 유연성 마이너스에 상체 근육은 없던 레더야.
지금은 어깨도 조금 길어지고 몸 근육도 붙은 상태야 ㅎㅎ.
나는 일단 복싱하고 있는데 복싱 빼고 일상적인 운동은 줄넘기 10분, 스트레칭 20분, 런닝 10분( 체육관 못 나갈땐 동네 하천쪽으로 뛰어), 팔굽혀펴기 12개씩 6세트 하는데 처음에는 가능 한 만큼 최대한으로 했었어 그래봤자 5개였지만.., 플랭크 1분씩 5세트, 스쿼트 12개씩 5세트, 간단한 스트레칭 꾸준히 하고있어!! 은근 밸런스 잘 잡히더라구!
4
이름없음
2020/08/21 01:18:08
ID : GoNteE062Ml
0
흑 미안 돈 없는 대학생이라ㅠㅠ 헬스는 무리
헉 나도 대체로 아는 운동들이라 시도하기 쉬울 것 같어!! 추천 고마워!!
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