1.다이어트 준나 열심히 한다.... (6)
2.펑 (5)
3.운동 하루정도는 쉬어도 되나 (4)
4.펑 (3)
5.퍼스널컬러 진단 받아본 사람 (8)
6.. (3)
7.마른비만에 대해 잘 아는 사람 있어? 도와줘ㅠㅠ (5)
8.이거 안어울리면 무슨톤이야? (7)
9.다이어트 할거ㅓ야(기록용) (2)
10.쌍수하려는데 (16)
11.봄웜 라이트 틴트 추천 해주라! (1)
12.. (4)
13.펑 (4)
14.사이즈좀.. (5)
15.. (46)
16.코듀로이(골지) 패딩 사려고 하는데 (3)
17.다이어트하면 보조개 생길까? (4)
18.모공각화증이야? (10)
19.얼굴 솜털 제거 (9)
20.쌍수 (5)
1
이름없음
2020/08/29 11:51:10
ID : q2INxPjzgjc
0
운동 적당하게 꾸준히 하다가 요즘 다이어트 정체기라 일주일 빡세게 했는데 뭔가 몸이 지친느낌..문제는 이게 내 의지의 문제인지 아니면 진짜 무리한 운동으로 내 몸이 지친건지 분간이 안가..꾸준히 하던 운동 하루이틀 쉬면 살찌려나..?
2
이름없음
2020/08/29 13:11:45
ID : Y4JO04HvjwK
0
유산소야 근력이야? 근력은 주 1회정도는 쉬어줘야 된대 근육이 회복해야 된다고
3
이름없음
2020/08/29 13:35:05
ID : q2INxPjzgjc
0
근력은 안하고 유산소만 하는데 두시간은 걷고 40분은 파워워킹 하고 마지막으로 5분 뛰어서 2시간45분 정도 유산소 해.정체기 오기 전에는 매일 1시간20분 정도만 했었어
4
이름없음
2020/08/29 22:53:00
ID : Y1fV81ii4JR
0
안녕?!!..하세요?? 말 낮춰두 되나..?? 댓을 처음 달아서..;; 일단 제가 아는 상식으로는 다이어트할때 자주는 아니고 가끔 한 번씩 몸이 쉬어줘야해요 정체기라는게 다이어트할때 하는 식단하고 운동이 몸에 적응이 되면서 정체기가 오는 거라고 들었어요 확실하진 않아요... 그래서 다이어트할때 날짜 잡아서 치팅데이도 갖고 한다고 하네요~!! 확실하진 않지만 도움이 되었으면 좋겠습니당~!!
레스 작성
6레스다이어트 준나 열심히 한다....
36 Hit
미용
이름없음
20.08.30
0
5레스펑
53 Hit
미용
ㅂ
20.08.29
0
4레스» 운동 하루정도는 쉬어도 되나
93 Hit
미용
이름없음
20.08.29
0
3레스펑
33 Hit
미용
◆uljAo42MnO0
20.08.29
0
8레스퍼스널컬러 진단 받아본 사람
139 Hit
미용
이름없음
20.08.29
0
3레스.
13 Hit
미용
◆cJQtwIMi6Za
20.08.29
0
5레스마른비만에 대해 잘 아는 사람 있어? 도와줘ㅠㅠ
67 Hit
미용
이름없음
20.08.29
0
7레스이거 안어울리면 무슨톤이야?
139 Hit
미용
이름없음
20.08.29
0
2레스다이어트 할거ㅓ야(기록용)
35 Hit
미용
이름없음
20.08.28
0
16레스쌍수하려는데
173 Hit
미용
이름없음
20.08.28
0
1레스봄웜 라이트 틴트 추천 해주라!
56 Hit
미용
이름없음
20.08.28
0
4레스.
37 Hit
미용
◆1fRBbCrxO1e
20.08.28
0
4레스펑
35 Hit
미용
이름없음
20.08.28
0
5레스사이즈좀..
115 Hit
미용
이름없음
20.08.28
0
46레스.
54 Hit
미용
.
20.08.28
0
3레스코듀로이(골지) 패딩 사려고 하는데
87 Hit
미용
이름없음
20.08.28
0
4레스다이어트하면 보조개 생길까?
151 Hit
미용
이름없음
20.08.28
0
10레스모공각화증이야?
219 Hit
미용
이름없음
20.08.27
0
9레스얼굴 솜털 제거
96 Hit
미용
이름없음
20.08.27
0
5레스쌍수
98 Hit
미용
이름없음
20.08.27
0