스레딕

이러다가 56찍겠구나 하는 생각이 들어서 다이어트 시작할려고했는데 다이어트 시작할 때 디톡스하고 시작하면 온 몸에 독소도 배출되고 위도 많이 줄어들어서 좋다그래가지구 3일은 절대 안될거같고 2일 디톡스 함!

난 성격급하고 뭐든 생각하면 바로 해야하는 스타일이라 인터넷으로 시켜서 기다리는게 싫어서 그냥 편의점에 갔더니 cu에서 아이돌워터스틱이라는 걸 팔더라구 성분표에 레몬농축액 30.9프로라 그냥 이거 먹으면 되겠다 싶어서 샀엉 가격은 4000원?정도 했던 듯 안에 7포 들어있어! 나는 몸에 큰 무리없었는데 그래도 아예 디톡스용으로 나온 다른 전문적인 게 더 좋지않을까 라고 생각들어성 레더들은 디톡스하고싶으면 다른걸시키든지 아니면 직접 만들어먹든지 하면 될 듯!

특히 여기에 녹차성분이들어있었는데 녹차는 매일 자주마시는걸로 좋은건 아니라하더랑 디톡스 끝나갈 때 알게되서 나는 그냥 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

첫날은 아침에 일어나서 바로 디톡스사와가지고 먹었엉 매일 토마토2개씩 갈아먹는데 이건 계속 먹음! am9:00 토마토2개+물 갈아먹음 am10:00 디톡스음료1 (500ml) pm2:00 디톡스음료2 (500ml) pm6:00 디톡스음료3 (500ml) 이렇게 먹었엉! 토마토를 제외하면 말그대로 공복!

몸에 독소가 빠져나가는구나라고 느낀게 ㅎㅎㅎ좀 민망하지만 하루종일 방구나옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뿡뿡이가 된 느낌 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그리고 화장실도 엄청 많이 가 붓기제거되고 독소가 제거된다더니 온 몸에 수분을 빼가는구나 싶었엉 혹시라도 몸에 무리갈까봐 비타민도 꼭꼭 챙겨먹음! 아침에 유산균 2알, 낮에 비타민관련 영양제 (다 다른건데 이름이 길어서 다 못적겠음) 3알, 저녁에 비타민관련 영양제 4알 약에 하루에 1~2회복용 이렇게 적혀있잖아 원래 평소에 지낼때는 1회복용했는데 이 기간엔 2회 복용한거야!

첫 날은 딱히 안 힘들었음 영양제때문인건지 그래서 낮에 한시간정도 홈트도 했어! 저녁까지 딱히 힘든지 모르겠었공 잠도 잘 잠!! 아무래도 나는 잘 굶는 편인가봐 어쨌든 그래서 다음날 몸무게가 1.2키로나 줄어듦 55.8 > 54.6

둘째날 아침이됐는데 사실 어제아침에 토마토도 먹고 디톡스도 먹었더니 너무 더부룩? 한 느낌이 들어가지구 디톡스 음료 아침꺼는 안먹기로 했어! am10:00 토마토2개+물 갈아먹음 pm2:00 디톡스음료2 (500ml) pm6:00 디톡스음료3 (500ml) 둘째날 식단!

둘쨋날도 똑같이 영양제 다 챙겨먹었공 이 날도 낮까지 힘든거 모르겠어서 홈트 30분 + 스트레칭 30분을 했는데 한두시간지나니까 너무 배고픈거야 진짜 너무너무너무 그래도 어제 한게 아까워서 어떻게든 참았음 저녁시간되고 저녁먹는데 저녁이라 해봤자 물이잖아 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ그것도 신 물 ㅎ 진짜 싫었음 뭔가 꾸역꾸역먹었던거같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 이게 막잔이고 내일부터는 맛있는건 아니더라도 보식데이하면 되니까 이러면서 버팀

나는 좀 배고프면 먹방보면서 참는 편이라 먹방보면서 먹었엌ㅋㅋㅋㅋ그리고 밤에도 먹방봄....진짜진짜진짜 배고프고 너무 배고파서 잠도안오고 그래도 달려나가서 밥은 안먹음 왜냐면 하루에 1.2키로나 빠졌으니까 괜히 기대됐음 물론 하루에 그렇게 빠진게 살이라기보다 내가 붓기가 진짜 많았구나 그정도로만 생각해서 다음날도 빠져있을거라는 기대하지말자 괜히 실망하지말자 이렇게 생각하면서 잠듦 근데 다음날아침에 재보니까 0.8키로가 빠져있었어!! 54.6 > 53.8로 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

물론 안먹으니까 빠지는건 당연하긴한데 그래도 기대한 것 보다 더 많이 빠져서 엄청 기분좋았어 정상체중이라 이틀에 2키로 빠지는게 그리 쉽진않을거라 생각했거든 ㅜㅜㅜㅜ아무래도 홈트까지한게 좀 영향이 있지않았나 싶긴한데 나는 원래도 운동하는거 좋아하고 가만히 못 있는 성격이라 많이먹어서 찐거지 그동안 자주 움직이던 습관이 돼있어서 많이 힘들진않았는데 혹시 기본 체력없으면 디톡스할 때 운동하는건 위험할 수도 있을거같아! 각자 자기 몸에 맞춰서 무리는 안했으면 좋겠어

그리구 남은 2일은 보식데이하려구! 디톡스한만큼 보식을 해야 몸에도 무리안오공 요요도 덜온대서 오늘부터 보식데이 식단도 적어보려공!

초치는 댓글이라 미안한데 레주ㅠㅠ 디톡스음료라고 나온거 신진대사 바꿔서 쉽게 살찌는 체질로 바뀐다고 기사났었어 내가 작년에 급찐으로 디톡스도 해보고 분홍이초록이?도 먹고 하다가 한의원 갔는데 독소라기 보단 붓기일거라고 단기간에 빼려고 하면 금방 다시 붓기 올라오니까 천천히 먹는양을 줄여가랬다 건강 상할까봐 걱정돼서 레스적구가

163/53.8 보식데이1 10:00 토마토2개+물 간거 + 계란죽(현미밥으로 만듦 간 아예 안 함) 2/1 + 불고기 엄청 조금

>>13 오홍...이미 해버렸는데.......ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ근데 일단 먹는양은 줄이고있엉! 이틀하고 이제 끝난상태얌 걱정해줘서 고마웡!

>>15 홈트 꾸준히 해서 근육량 늘리면 괜찮을거야! 디톡스 부작용이 디톡스주스 바이럴보다 적게 올라오니까 사람들이 잘 모르더라구 나는 저탄고단 식단에 유산소 하니까 그 뒤로는 급찐도 잘 안올라오더라

>>13 원래 공복다이어트는 붓기제거하는 용도고 요요위험성은 다있는거일걸 스레주처럼 보식진행하면 쉽게 요요안올거같은데 그리구 초치는건 스레주가 디톡스한다했을때 알려주면 몰라도 디톡스 끝낸스레주한테 굳이 말할필욘없을듯 ㅠ보식얘기만봐도 이미 밥줄이기 시작한거같은뎈ㅋㅋ

>>16 응응! 아무래도 근육량 늘리려면 홈트보단 근력운동해야할거같은뎅 근력운동은 나 혼자 하다가 무릎이나 허리 아작날까봐 유산소나 가벼운 홈트위주로 하고있엉! 나도 이렇게 찐게 첨이라.....열심히해서 빼보려궁! 고마워어 >>17 맞아맞아 디톡스하고 바로 일반식으로 전환하면 무조건 요요지! 나도 이미 한 디톡스인데 갑자기 그래서 놀라긴했는뎅 그래두 나아닌 이 글보고 디톡스 시작하려는 사람한테는 좋은 정보일거같앵! 다른 레더들 보라고 쓴거라고 생각하자 우링!! 다이어트 열심히할겜 ㅎㅎㅎㅎ

>>18 스레주 긍정적이네! 2일굶고 아침도 저것밖에 안먹었으면 예민할만두한데 대단하다...너 마인드면 무조건 다이어트 성공할 듯 응원할게!!

뭐 연예인들 다이어트도 결국 부작용은 다있잖아ㅋㅋㅋ고작 2일했는데 몸에 무리는 없을거같음 게다가 앞으로 밥 줄일려고 시작한거같은데 문제없을거같음 그리고 운동도 꾸준히하고있고 지금도 난 잘하고있는거같아보여 목표체중이 얼마야?

>>20 나 일단 원래 몸무게로 돌아가는거! 51키로 ㅎㅎㅎㅎ 팔다리 마르고 얼굴에 살 많이 안 찌는 체형이라 딱 상체만 좀 쪘어.....................다들 많이 찐 거 잘 모르기는 하는데 여름이라 매일 샤워하니까 나는 내 몸을 보잖아ㅜㅜㅜ스트레스더라궁 게다가 그동안 몸바디로 보다가 체중계올라갔는데 55.8찍은거 보고 너무 충격받았엉 ㅜㅜㅜㅜㅜ51만들어보고 더 빼고싶으면 그때 더 빼보려궁 ㅎㅎㅎ일단 목표는 보식(되도록 간없는 음식위주로 먹고 죽, 달걀, 계란, 요거트 먹을 예정)2끼먹는거 2일하고 그 이후엔 일반식 한끼랑 보식한끼 이렇게 먹을까 해 ㅎㅎㅎㅎㅎ홈트는 꾸준히 병행할 예정!

>>17 밑에 레주가 말한것처럼 이글보고 디톡스 하려는 레더들이 있을까봐 한말이었어~작년에 나도 디톡스주스 한참 하다가 효과1도없는 그냥 주스라고 기사나서 현타왔었거든

>>22 앗! 나는 효과를 지금 크게 보긴해서 올린건뎅...ㅎㅎㅎ 음 부작용이 많다면 차라리 이 스레를 지울깡 ㅜㅜ??

>>23 아냐아냐 지우라는건 아니고 그냥 17레스가 조금 공격적으로 들려서 댓단거야

>>24 음 ㅜㅜ사실 공격적으로 들린다면 나도 마찬가지였옹...ㅜㅜㅜ내가 하고있으면 상관없는데 이미 이틀이 끝난 후에 디톡스 다이어트 효과없대 이렇게 얘기하니까 많이 당황스러웠어....17레스도 내입장 생각해줘서 저렇게 말한거같은뎅...ㅜ그리구 레더가 말한 요요현상을 대비해서 나도 이미 식단조절할 생각이구...적어뒀다시피 이미 운동도 병행하구있엉! 그리고 다른 레더들말처럼 디톡스는 원래 붓기제거가 더 효과적인건 사실이니까 그것도 알고있던 정보구ㅜㅜㅜ 어쨌든 나는 2키로가 단기간에 빠지고 이거때문에 기분좋아서라두 앞으로 다이어트 할 의지가 생긴것자체만으로도 나한테는 좋은 영향을 줬다 생각해! 물론 부작용도 있겠지만 사실 적게먹고빼는 모든 다이어트는 부작용이 있기마련이니깡...다른 레더한테 하는 말이라는 말두 그냥 내가 좋게 해석하자구 하는 말이지 사실 여기 다른 레더스레는 하나도없었고 나만 보고있는상황이어서 나한테 하는 말로 받아들여졌거등..... 나는 어쨌든 뭔가 이룬기분이었공 그래서 다른 레더들도 혹시 비슷한 고민이있으면 도움되라고 적은 글이기도하고ㅜ 내가 전문가가 아니다보니까 부작용이 있을수도있고 그건 사전공지를 다 못해주지만 그래서 다른레더들을 위해서 몸에 맞춰서 하란말도 일부러 덧붙인거라ㅜㅜ

>>21 >>23 스레주 응원해! 이제 보식도 적으려는거같은데 지우지말아주라ㅠㅠㅠㅠㅠ시중에파는 디톡스음료는 몰라도 레몬이랑 오이넣은건 의학적으로도 레몬,오이 붓기제거에 효과적이고 독소제거있댔잖아! 나는 시중에파는건 아니더라도 만들어서 먹어볼까해가지구 이 후기 너무 좋어ㅠㅠㅠㅠㅠ 다른 사람은 몰라도 스레주는 빠졌고 만약에 몸에 어떤 변화있는지도 알려주면 더 좋을거같아

>>25 나는 일단 보식하고있다라고 레스달기전에 레스올린거라 끝난지는몰랐어. 공격적으로 들렸다면 미안해! 내가 한참 관심많을때 디톡스 여럿 찾아보다가 부작용을 너무 많이봐서 걱정돼서 그랬어

>>27 응응 걱정하는 마음인건 알앙 그래서 나도 처음부터 기분나쁘다 말하지않은거야 아마 17레더도 화내려는게 아니라 나를 공감해줘서 내입장에서 말해주다보니까 저렇게 말한거같아! 그러니까 서로 입장이해하면 괜찮지않을까 싶엉!

>>28 이해해줘서 고마워 다이어트 성공 후기 기대하고 있을께 레주야~~~

매번 다이어트 관련스레올라오면 꼭 이런 상황 생기더라 스레주는 좋은 정보알려주려고 가져오면 그거 틀렸어 그거 효과없어 이러는거...글쓰는 사람입장에선 힘빠질거같아서 조금은 자제하는게 낫지않을까 싶음..게다가 다이어트중이면 다들 예민하잖아....정확한 정보나 사실을 알려주려고 그런거라 나쁜의도는 없는거 아는데 나도 다이어트해본입장에선 처음부터 다 완벽한 다이어트를 하는 사람 어딨나 싶어 하면서 자기 몸에 맞는 다이어트를 찾아가는거지...열심히하고있는거같은데 그냥 응원해주고 갈래! 배는고프지만 운동할만큼 힘없지도않았고 끝나고 보식도 잘 챙겨먹고 영양제도 잘 챙겨먹는거보니까 잘하고있다 생각해 응원해 스레주! 이미 잘했고 앞으로도 잘 할거야!

>>29 응응 걱정과 응원 고마워! 힘내성 건강한 방법으루 레주걱정안하게 잘 빼볼겡 ㅎㅎㅎㅎ너도 오늘하루 행복하길!! >>30 ㅜㅜ응원고마워!! 나 공감해주는 마음 너무 고맙고 힘된당 그래두 29레더랑 말 잘끝났으니깡 이 얘기는 이제 다 함께 그만하장~~ 물론 말끝난거 보기전에 적었을수도있으니깡 이해행 ㅎㅎㅎㅎ 다들 걱정안하게 건강하게 잘 뺄게! 너두 오늘 좋은하루 보내 ㅎㅎㅎㅎㅎ

*총정리* * 디톡스다이어트 2일진행 총 감량 2.0kg (매일 토마토2개랑 디톡스 음료만 섭취 + 홈트 병행 + 영양제 섭취) 나는 일단 단기적인 효과는 봤는데 다른 레더말에 의하면 장기적인 효과는 확신할 수 없대! 독소제거보단 붓기제거라고 생각해주면 편할거같앙 그리고 큰 효과가 없을수도 혹은 부작용이 있을 수도있으니까 만약에 진행 중에 몸에 무리가 오거나 너무 힘이빠지면 그만하는게 좋다고 생각해! 진행전에 이것저것 잘 찾아보고 시작행! ㅎㅎㅎ * 앞으로 보식2일진행예정이고 보식기간 목표는 아마 디톡스때만큼은 안빠지겠지만 하루에 조금씩은 빠지길 희망하는 중이야! 보식2끼랑 영양제랑 홈트 병행 할 예정 * 보식이 끝난 후에는 일반식+보식 혹은 다이어트식 으로 진행 할 예정 이때도 영양제랑 홈트 같이 병행할거구 매일 밥시간은 위에서 봤듯이 일정하게 먹을거같아 내가 밥은 제시간에 꼬박꼬박 잘챙겨먹거든! 홈트는 낮에 할거같음 그리고 최종 목표는 51키로! 원래 내 몸무게로 가는거 ㅎㅎㅎ할 수 있다면 매일와서 후기 작성할게 다들 화이팅!!!!

나는 저녁한끼 굶어도 배에서 뱃고동소리나는데 대단하다 나도 틈틈이 와서 다이어트 자극받고갈게 화이팅!

163/53.8 보식데이1 10:00 토마토2개+물 간거 + 계란죽(현미밥으로 만듦 간 아예 안 함) 2/1 + 불고기 엄청 조금 2:00 계란죽(현미밥으로 만듦 간 아예 안 함) 2/1 + 불고기 엄청 조금 6:00 계란2개 + 무가당요거트 + 블루베리 7:00 -8:00 홈트 디톡스할때보다 진짜 훨씬 나아....배도 줄어든건지 딱히 배고픈지모르겠어! 그냥 라면이 엄청 먹고싶은데 배고파서가아니라 땡겨서 먹고싶은 듯 ㅠㅠㅠ그래도 라면은 무조건 참아야지 !!

라면먹고싶어 떡볶이 치킨 콜라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ그동안 잘먹어서 찐거라 내가 변명할거리는없지만 맛을아니까 더 먹고싶다.....그래도 오늘내일만 참자 토요일은 약속있어서 어차피 뭐 먹을테니까 오늘내일만 참자ㅜㅜㅜㅜ