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◆e5dSIIFclh8
2020/11/09 05:50:43
ID : 9hbA7s787e4
0
현재
키 160 몸무게 53
목표 몸무게 40
기간 : 한 달
아침 : x(부득이하게 먹어야 할 경우 야채나 과일 위주로 섭취)
점심 : 오이 2~ 3개
저녁 : 오이 2~ 3개
일주일에 하루 먹고싶은거 먹기. 아점저 밥ok
하루 물 1L 이상 섭취, 운동은 가끔씩 마일리 다리운동
약 빼먹지 않기, 먹토하지 않기, 몸무게 측정은 일요일에만.
엄청 빡쎄게 잡은만큼 음식 좀 더 먹었다고 불안해하고 죄책감 가지지 않기.
2
◆e5dSIIFclh8
2020/11/10 20:23:24
ID : 9hbA7s787e4
0
다들 예상한대로 첫날부터 실패
아침 안먹는건 부모님한테 혼나서 아침에 오이를 먹어야할듯
그러면 점심을 굶어야겠네
이번주는 죽 있는거 먹어야하니까 아침은 최대한 자는척해보고 안대면 오이
갑자기 적게 먹으면 배고프니까 오이는 이번주까지만 세개씩
파이팅하자
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