나 정신병이 많이 심해

1 이름없음 2021/01/10 21:02:22 ID : 3u9yZdyJU0r 0

우울증 불안장애 공황장애 인격장애도 좀 있어 대인기피증이 있다가 많이 고쳐서 오히려 굉장히 밖으로 나돌았는데 요즘 또 생길거같아 예민한 사람이기도 하고 이런저런일이 많았어서 작년 여름에 자살시도를 여러번하고 입원치료 받을뻔했는데 지금 남자친구를 만나서 많이 좋아지기는 했는데 장거리가 되면서일까 뭐가 문제일까 그냥 이제 또 악화되는거같아 죽고싶다는 생각까지는 안드는데 다시 너무 무기력해 요즘 제일 심한건 인격장애랑 불안장애 미래에 대해 광적으로 불안해하고 내가 아닌것들을 나처럼 꾸며내 공황장애는 다행히 많이 나아진거같아 환청도 많이 좋아졌고 레주들은 아프지마

2 이름없음 2021/01/10 21:06:04 ID : r9dCnVhz89A 0

어떡해 많이 힘들겠다... 상담이나 치료같은건 받아봤어? 병원이나 센터 가는게 어려운 상황이라면 요새는 전화상담같은것도 있으니깐 알아봐서 자세하게 얘기 털어놓고 조금 괜찮아졌으면 좋겠다 그리고 새벽에 깨어있으면 더 우울해지니깐 가능하면 일찍자는게 좋대 레주 혹시 불면증같은거 있어?

3 이름없음 2021/01/10 21:07:41 ID : 3u9yZdyJU0r 0

고마워 :) 정신과는 2년전부터 통원중이야. 코로나때문도 있고 내가 요즘 바빠서 잘 못가고있기는 해. 불면증이 많이 심한편이야 새벽 다섯시까지 잠을 못자고 하루 일과때문에 여덟시에 일어나 그리고 오후에 짬내서 잠깐 졸고 반복. 사흘에 한번꼴로는 덕분에 엄청 일찍 잠들어

4 이름없음 2021/01/10 23:06:35 ID : By3U6rthdO5 0

상담심리학회 사이트에서 심리임상심리사 있는 곳에 상담치료 한번 받아보는거 추천해. 나도 기면증이랑 조울증 있거든. 그래서 너의 아픔과 불안에 대해서 공감해. 나는 일어나있는 동안에 일을 효율적으로 하려고 노력중이야. 경조증 있을때랑 울증 있을때는 그 상태를 알아차리는 연습을 하고 있고. 피부 뜯기장애같은경우는 1시간만 안뜯으면 나한테 조그마한 상을주고 .. 어쨋든 정신장애 있다고 낙담하지말고 우리 힘내보자! 점점 좋아질거야. 에밀 쿠에 '자기 암시' 라는 책 읽어보면 좋을 것 같아~ 추천해

5 이름없음 2021/01/11 19:25:56 ID : 3u9yZdyJU0r 0

조언 고마워! 마침 책을 좋아해서 추천해준 책 꼭 읽어볼게. 정말 고마워!

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