찝찝한거 없애는 법 좀

1 이름없음 2021/02/28 19:52:53 ID : eLfeY2oFija 0

내가 사실 좀 복잡한 일이 생길 예정이거든 (말하기에도 좀 뭣하고 너무 길어서 설명은 생략) 한 몇주 전까지는 일상생활 불가능할 정도로 머릿속으로 온갖 과장해서 걱정하다가 실제로는 상황 전혀 진전된 것도 없고 아 이건 좀 아닌거 같다 싶어서 일단은 최대한 현생에 몰입 중이야 몇주 전에 비하면 많이 안정되긴 했는데 자꾸만 찝찝하고 불안한게 남을락 말락해서 잠도 늦게 자고 그러는 중임ㅜㅜ.. 시간 지나면 나아지겠지 했는데 자꾸 찝찝한 기분이 안멈춰서 올려ㅜㅜ 내가 한번 심각하게 걱정하면 온갖 과장해서 걱정하고 현생도 못사다시피 불안해해서 차라리 복잡한 일 본격적으로 시작되기 전까지는 차라리 잊고 현생 살자 라는 마음으로 일상 살고있음... 그런데도 좀 불안한 기분이 들고 찝찝한데 어떡하지ㅜㅜ 다들 이럴 때 찝찝함 어떻게 없애?

2 이름없음 2021/02/28 19:54:53 ID : 7cLfbBe1wtx 0

밖에 나가서 30분 동안 생각해. 폰 들고 나가지 말고 포기할 거 포기하고 마음 다 잡고 집으로 돌아와서 네 사정 제일 잘 알고 있는 사람이랑 통화하면서 엉엉 울면 다음날에 눈 부음 킼

3 이름없음 2021/02/28 19:56:08 ID : hhBwE1eHxBc 0

나는 아예 하루 다 끝내고 자기 전에 좀 일찍 누워서 눈감고 가만히 생각을 함 이 상황이 왜 일어났고 내가 잘못한 건 뭐고 상대가 잘못한 건 뭐지? 내가 여기서 받을 수 있는 피해는 뭐고 나는 뭐가 무섭지? 최악의 상황이 된다면 이렇게 진전이 되겠지만 그럴 가능성이 별로 없다는 걸 알아. 이런 상황이 되면 나는 뭘 할 수 있지? 내가 찝찝해하고 있는 게 내가 해결할 수 있는 일인가? 만약 그렇다면 내가 지금 뭘 할 수 있지? 이런 걸 차분하게 30분쯤 생각하고 있으면 생각이 좀 정리되면서 마음이 가라앉는 거 같아! 고민 잘 해결되길 바랄게 도움이 됐는지는 모르겠다..

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