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1.夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか (411)2.먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식 (50)3.나같은 코는 무슨 성형을 해야하는지 좀 알려주라 (5)4.앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임? (2)5.골반 커보이는 법 알아냄 (2)6.셀프네일 팁 연장할때 (1)7.미용판 잡담+질문 (745)8.굵은데 예쁜다리가 있을까? (6)9.서포터즈 해본사람??? (1)10.이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나 (7)11.여자 어깨 (12)12.나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘 (4)13.정상? 비정상?.. (2)14.살 빼면 발 사이즈도 줄어? (5)15.여동생이 승무원인데 (2)16.여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼? (1)17.발목 굵다는 애들아 너네 몇센티임? (6)18.1일1식하는데 저녁에 배고프면 어케함? (3)19.시스루뱅 드디어 성공함 (2)20.런데이로 살 빼본 사람 있음? (1)
현재 스레주 키 154
몸무게는 55
집안에 당뇨 뇌졸중 암 다 있어서 살 최대한 빼려고 하는데
1년동안 12kg 빼려면 어떻게 해야 할까
참고로 몸 약하고 체력 쓰레기고 호흡기 안 좋음...^^!%^!^!&!*?#
첨엔 탄수화물만 반으로 줄이면서 간식,야식 끊고 삼시세끼는 다 먹고 운동 1시간씩은 하면서 빼셈
그리고 점점 두 끼만 먹거나 하면 154/44,45 까지는 나쁘지 않게 뺄 수 있을거임
그 정도면 보통 체형이고 딱 적당해 건강하구
레스 작성
411레스夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか
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