1.피부과 갖다온 피부봐줘 이거 괜찮은거지? (8)
2.하드렌즈 끼고 화장하면 눈 뒤지게 아퍼 ㅠㅠ (섀도우 추천좀!!) (3)
3.. (2)
4.애들아 다이어트 식단 하나씩만 말해주라 (14)
5.줄넘기 다이어트 질문 (2)
6.호ㅏ장지우기 직전이 젤예쁨 (6)
7.올리브영 화장품 추천해줘,, (3)
8.자기가 좋아하는 향수 쓰고 가!! (5)
9.1년동안 12kg,... (3)
10.프로틴바 추천 (1)
11.중2 여자 쇼핑몰 추천해줘!! (3)
12.렌즈 직경 너무 큰 건가 봐줘 (9)
13.미니원피스에 아우터 요즘계절에 뭐어울리징ㅠ (11)
14.스프레이형 향수 불편한 점 있어? (1)
15.애들아 티파니운동 한번해봐 (3)
16.얘들아 이런 립 찾아주라ㅠㅠ (3)
17.얘들아 이거 튼살인가??ㅜㅜ (7)
18.다들알려나..? (8)
19.단발병 치료법 말하고 가는 스레 (10)
20.슴살 패션 알려줘.... (6)
1
이름없음
2021/03/11 21:24:26
ID : 5Qk8qja5Pik
0
다이어트 할려고 !! 근데 내가 식단 뭐해야할지몰라서... 아는거 하나씩 말해주라 보고 그걸로 먹을게!!
2
이름없음
2021/03/11 21:24:44
ID : 5Qk8qja5Pik
0
3
이름없음
2021/03/11 21:28:18
ID : 5bDyY6Zg3O9
0
➖ 삭제된 레스입니다
4
이름없음
2021/03/11 22:37:30
ID : 5Qk8qja5Pik
0
헉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ
5
이름없음
2021/03/11 22:40:53
ID : QlhfcIE79a7
0
나는 고기 (삼겹살 말고 목살같이 살만 있는 부위)에 쌈장같은건 조금만 넣고 밥 넣지말고 상추쌈 먹었어 무작정 굶고 풀만 먹는것보다 훨씬 든든했어 탄수화물 섭취는 적고 단백질은 충분히 섭취 할 수 있어서 좋더라 고기이다보니 거부감도 없고 쌈 특성상 금방 배부름. 하루 한 끼 정돈 고기로 먹어도 돼 근데 물론 하루 한두시간 정도의 운동은 필수임 이런식으로 여유롭게 3~4달 해서 한10kg정도 뺀듯 대신 밀가루 군것질 완전히 끊어야하고 탄수화물 줄여야돼
6
이름없음
2021/03/11 22:44:47
ID : QlhfcIE79a7
0
굶어서 살 빼지말고 잘 챙겨먹으면서 유산소, 근력운동으로 기초대사량이랑 근육량 늘려! 단백질 꾸준히 섭취하고! 기초대사량이 늘어야 살 덜찌는 체질이 돼
7
이름없음
2021/03/11 22:47:11
ID : QlhfcIE79a7
0
혹여나 걱정할까봐 하는 말이지만 여자가 근력운동 한다고 울퉁불퉁 보기싫은 몸 되진 않아 운동선수 급으로 하는거 아니라면말이야 생각보다 운동이 중요해 몸무게를 빼기보단 근육을 자리잡게 해서 몸 안의 체지방량을 줄이는거야 같은 현재진행형 다이어터로서 스레주 파이팅!
8
이름없음
2021/03/12 00:07:02
ID : 5Qk8qja5Pik
0
헐!!! 종말 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
9
이름없음
2021/03/12 00:07:20
ID : 5Qk8qja5Pik
0
엉엉!😭😭😭😭❤❤❤❤
10
이름없음
2021/03/12 00:07:40
ID : 5Qk8qja5Pik
0
혹시 걷기나 빠르게 공원 몇바퀴 돌아도 빠질까???
11
이름없음
2021/03/12 00:35:06
ID : QlhfcIE79a7
0
걷는것도 유산소니까 근데 한시간 이상은 걷는게 좋을거야 하루이틀 빡시게 하는것보다 꾸준히 몇 달 잡고 하는게 중요해!
12
이름없음
2021/03/12 00:56:55
ID : 5Qk8qja5Pik
0
엉!!!
13
이름없음
2021/03/12 23:16:32
ID : dTRyE1a2oMr
0
딱히 식단이라기 보단
공복에 두유 먹으면 ㄹㅇ 입맛 뚝떨이라 그날 덜 먹게 되더라
아니면 밥 먹기전에 물 개많이 마시고 야채 먹은다음에 밥먹기
14
이름없음
2021/03/13 00:02:05
ID : 5Qk8qja5Pik
0
ㅇㅋ
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