스레딕

나중에 다이어트 끝나고 밥 먹기 시작하면 바로 확 찔걸...ㅠㅠ?? 그리고 굶으면서 빼면 당장은 살 쫙쫙 빠지겠지만 비추... 진짜로 건강 망쳐ㅠㅠㅠ...

한 달뒤가 문제가 아니고 그 한 달동안 굶다시피 사는거 자체가 안돼 왜냐... 너 생각보다 식욕이라는게 정말 강한 본능이거던 그리고 잘 한다 쳐도 3,4일차에 입 터질 수도 있고 그동안 굶어왓다거나 초절식 했다거나 그런거 아닌 이상 굶을 생각 절대 하지마 널 뭘 믿고 그래 괜히 무리하지 말고 천천히 줄이ㄱ셈 식단을 >>2 말처럼 굶으면 건강도 존ㄴ ㅏ상함

진짜 마음에 독 품고 시작하는 거 아니면 뺄 때도 지옥이고 유지할 땐 더 피폐해져... 유지할 때도 거의 안 먹다시피 하면서 운동량이랑 먹는 양 천천히 늘려가야 하거든 차라리 덜 먹는 걸 추천할게 절대 많이 먹지 말고 평소보다 적게 하루 2끼만 먹으면서 아침 저녁으로 1시간씩 운동해 나 긂으면서 운동하고 한 달에 20키로 감량했다가 지금 요요와서 고도비만 됐어...

초절식 5일하고 쓰러질뻔했어 거기다 지금같은 코시국에 면역력 떨어지면 안돼 샐러드랑 닭가슴살 많이 먹어두고 운동해 굶어서 살빼는건 더쪄 식이조절만으로 빼는건 굶는거 아니고 탄단지 다따지면서 먹는거 말하는거야

>>3 >>4 >>5 저녁 오이 반개랑 사과 반쪽이랑 닭가슴살 소세지 두개 흑미밥 조금 이케해서 먹었는데 ㅇㄸ?점심은 귀찮아서 거름.. 그대신 아몬드브리즈 마셧어