165/62-63 하는 여자인디 49키로까지 감량하는게 목표야
식단은 1일 1식 오늘부터 당장 시작할꺼야 같이 할사람!! 매일 와서 먹은 거 운동한 거 몸무게 전부 기록하는거야 조언도 해주공 나 정말 다이어트 해서 이쁜 옷도 입고싶고 남친도 만들구 싶거든!! 나랑 같이 할사람!
이름없음2021/07/12 04:53:49ID : Pbg5bu9xU2H
나 될까??
이름없음2021/07/13 01:14:13ID : rgrze45f9a1
응응!!
이름없음2021/07/13 01:15:17ID : rgrze45f9a1
1일차 7/12
급식 (디저트로 나온 빵은 친구줌)
저녁 샌드위치 반절
운동은
윗몸일으키기 100회
하복근 조지고
무용 1시간 좀 넘게
글구 이 더위에 걸어다닌거도 ㄹㅇ 핼^^
이름없음2021/07/17 08:37:42ID : xyE3Dy2Mp9a
레주 나 왔어~~
오늘부터 방학이니까 다이어트 시작!
이름없음2021/07/17 22:20:02ID : nzRA44Za09A
난 다음주 학교 나가고 다다음주부터 2주 방학 시작인데
나랑 3주동안 함께 가보자!
연애도 하고 싶고 체력도 기르고 예쁜 옷도 입고 싶고!
163cm 59kg인데 난 55kg까지 빼는 게 3주 목표!
이름없음2021/07/18 03:51:24ID : hfglDAi1bju
난 56에서 51 목표야
이름없음2021/07/21 11:49:29ID : xyE3Dy2Mp9a
1일차
댄스 30분, 덩키킥 각각 50번, 브릿지 100번, 플랭크 20초씩 5번, 하늘 자전거 200번, 강하나 다리 스트레칭 1번, 비타민 신지니 팔운동 1번 할 예정
이름없음2021/07/21 15:48:43ID : xyE3Dy2Mp9a
달성!
이름없음2021/07/22 06:27:00ID : xyE3Dy2Mp9a
2일차
댄스 30분 덩키킥 각각 50번, 브릿지 100번, 플랭크 20초씩 5번, 슬로우버피 10번,하늘자전거 250번, 강하나 다리 스트레칭 1번, 비타민신지니 팔운동 1번 할 예정
이름없음2021/07/22 07:39:16ID : xyE3Dy2Mp9a
댄스 20분, 덩키킥 각각 50번, 브릿지 100번, 하늘자전거 250번 완료
이름없음2021/07/22 14:23:36ID : js781ii7cGo
혹시 사람 아직 받으면 나도
이름없음2021/07/22 14:51:39ID : xyE3Dy2Mp9a
달성!
이름없음2021/07/23 02:34:34ID : xyE3Dy2Mp9a
스레주 안 오는데 걍 해
이름없음2021/07/23 02:35:58ID : xyE3Dy2Mp9a
3일차
댄스 15분, 덩키킥 50번, 하늘자전거 250번, 브릿지 100번, 플랭크 30초씩 5세트, 버피테스트 15번, 강하나 다리 스트레칭, 땅끄부부 칼소폭 15분 할 예정
이름없음2021/07/23 02:36:22ID : cJRxxBffdV9
ㅇㅋ
오늘은 저녁에 배고파서 빵먹었지만 내일은 안그래야지
이름없음2021/07/23 02:50:26ID : xyE3Dy2Mp9a
목표 몇이니??
이름없음2021/07/23 02:53:37ID : E9tdxB9h879
뭐야 나도 끼워줘
나는 158/54 목표는 159/48
키는 자세 교정하면서 영양제 먹으려고!!
이름없음2021/07/23 03:21:48ID : xyE3Dy2Mp9a
그래그래
그러면 나랑 cJRxx랑 E9tdx셋이네
같이 열심히 해보자!!
이름없음2021/07/23 05:18:15ID : xyE3Dy2Mp9a
댄스 15분, 땅끄부부 칼소폭 15분 완료
◆IE2oL85SJO62021/07/23 09:08:46ID : cJRxxBffdV9
혹시 모르니까 인증코드 달게 데이터쓰면 아이디 계속 바뀌어서
158센티미터에 현재는 48킬로그램 목표 50킬로그램
살빼기보다는 근육량 늘리고 체력 키우는 게 목표야
다들 파이팅!! 어서와!