1.제발 후드집업이나 후드티 (3)
2.겨드랑이 하얘지는법ㅠㅜㅠㅠㅠ (12)
3.화장할때 뜨는거 어떻게해?? (2)
4.장발 투블럭은 기를 때 어케 길러...? (2)
5.핸드크림 추천해줘!! (2)
6.중3여자 요새 어케 많이 입고다녀… (5)
7.다들 화장하기전에 기초 뭐뭐 해? (8)
8.레더들 급해 빨리좀 와바ㅜㅜㅜ (4)
9.나랑 같이 다이어트 하자!! (86)
10.나 내일 짝남이랑 영화보러가는데 옷 추천해줘! (2)
11.목폴라 어떻게 입어? (2)
12.가을 기본템 좀 알려줘 (4)
13.나 눈 진짜ㅋㅋㅋㄱㄲ많이 달라? 인생 (9)
14.목요일에 썸녀 만나는데 옷 추천해줘 (4)
15.나 쌍수하고 싶어 (11)
16.고3인데 지금 피부과 다니는거 (2)
17.뷰티 유튜브 보는 거 나만 꿀잼이야? (1)
18.다들 각질제거 어떻게 해?? (5)
19.이런 셔츠를 뭐라고해? (9)
20.고3인데 피부때문에 (2)
1
이름없음
2021/07/12 02:49:14
ID : rgrze45f9a1
0
165/62-63 하는 여자인디 49키로까지 감량하는게 목표야
식단은 1일 1식 오늘부터 당장 시작할꺼야 같이 할사람!! 매일 와서 먹은 거 운동한 거 몸무게 전부 기록하는거야 조언도 해주공 나 정말 다이어트 해서 이쁜 옷도 입고싶고 남친도 만들구 싶거든!! 나랑 같이 할사람!
2
이름없음
2021/07/12 04:53:49
ID : Pbg5bu9xU2H
0
나 될까??
3
이름없음
2021/07/13 01:14:13
ID : rgrze45f9a1
0
응응!!
4
이름없음
2021/07/13 01:15:17
ID : rgrze45f9a1
0
1일차 7/12
급식 (디저트로 나온 빵은 친구줌)
저녁 샌드위치 반절
운동은
윗몸일으키기 100회
하복근 조지고
무용 1시간 좀 넘게
글구 이 더위에 걸어다닌거도 ㄹㅇ 핼^^
5
이름없음
2021/07/17 08:37:42
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
레주 나 왔어~~
오늘부터 방학이니까 다이어트 시작!
6
이름없음
2021/07/17 22:20:02
ID : nzRA44Za09A
0
난 다음주 학교 나가고 다다음주부터 2주 방학 시작인데
나랑 3주동안 함께 가보자!
연애도 하고 싶고 체력도 기르고 예쁜 옷도 입고 싶고!
163cm 59kg인데 난 55kg까지 빼는 게 3주 목표!
7
이름없음
2021/07/18 03:51:24
ID : hfglDAi1bju
0
난 56에서 51 목표야
8
이름없음
2021/07/21 11:49:29
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
1일차
댄스 30분, 덩키킥 각각 50번, 브릿지 100번, 플랭크 20초씩 5번, 하늘 자전거 200번, 강하나 다리 스트레칭 1번, 비타민 신지니 팔운동 1번 할 예정
9
이름없음
2021/07/21 15:48:43
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
달성!
10
이름없음
2021/07/22 06:27:00
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
2일차
댄스 30분 덩키킥 각각 50번, 브릿지 100번, 플랭크 20초씩 5번, 슬로우버피 10번,하늘자전거 250번, 강하나 다리 스트레칭 1번, 비타민신지니 팔운동 1번 할 예정
11
이름없음
2021/07/22 07:39:16
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
댄스 20분, 덩키킥 각각 50번, 브릿지 100번, 하늘자전거 250번 완료
12
이름없음
2021/07/22 14:23:36
ID : js781ii7cGo
0
혹시 사람 아직 받으면 나도
13
이름없음
2021/07/22 14:51:39
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
달성!
14
이름없음
2021/07/23 02:34:34
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
스레주 안 오는데 걍 해
15
이름없음
2021/07/23 02:35:58
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
3일차
댄스 15분, 덩키킥 50번, 하늘자전거 250번, 브릿지 100번, 플랭크 30초씩 5세트, 버피테스트 15번, 강하나 다리 스트레칭, 땅끄부부 칼소폭 15분 할 예정
16
이름없음
2021/07/23 02:36:22
ID : cJRxxBffdV9
0
ㅇㅋ
오늘은 저녁에 배고파서 빵먹었지만 내일은 안그래야지
17
이름없음
2021/07/23 02:50:26
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
목표 몇이니??
18
이름없음
2021/07/23 02:53:37
ID : E9tdxB9h879
0
뭐야 나도 끼워줘
나는 158/54 목표는 159/48
키는 자세 교정하면서 영양제 먹으려고!!
19
이름없음
2021/07/23 03:21:48
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
그래그래
그러면 나랑 cJRxx랑 E9tdx셋이네
같이 열심히 해보자!!
20
이름없음
2021/07/23 05:18:15
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
댄스 15분, 땅끄부부 칼소폭 15분 완료
21
◆IE2oL85SJO6
2021/07/23 09:08:46
ID : cJRxxBffdV9
0
혹시 모르니까 인증코드 달게 데이터쓰면 아이디 계속 바뀌어서
158센티미터에 현재는 48킬로그램 목표 50킬로그램
살빼기보다는 근육량 늘리고 체력 키우는 게 목표야
다들 파이팅!! 어서와!
22
◆IE2oL85SJO6
2021/07/23 09:13:28
ID : cJRxxBffdV9
0
아침밥은 미역국에 밥말아먹고 10시에 피티갈예정
23
◆jg5e7Btjzat
2021/07/23 09:21:21
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
나랑 아침이 똑같네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 인코나 달아야지
24
이름없음
2021/07/23 09:24:54
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
너레더도 인코 달자
25
◆jg5e7Btjzat
2021/07/23 09:50:52
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
댄스 15분, 덩키킥 50번, 하늘자전거 150번, 버피테스트 15, 땅끄부부 칼소폭 15분 완료
26
◆IE2oL85SJO6
2021/07/23 11:24:07
ID : SL9fSHu8lBh
0
미역국 맛있지...
피티끝나고 후들후들 집ㄱ가는중
점심은 해신탕 예정
27
이름없음
2021/07/23 12:42:06
ID : 2Le6mFjBwMi
0
나두 할래!!
28
◆jg5e7Btjzat
2021/07/23 13:49:18
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
컴온컴온
29
◆jg5e7Btjzat
2021/07/23 14:57:52
ID : gnUZjs5Pa8m
0
완료
30
◆jg5e7Btjzat
2021/07/23 15:08:31
ID : gnUZjs5Pa8m
0
진짜 근육통 때문에 뒤질 것 같다ㅠㅠ
내일은 운동 조금 쉬자
31
◆jg5e7Btjzat
2021/07/23 15:09:02
ID : gnUZjs5Pa8m
0
복근 허벅지 팔뚝 종아리 엉덩이 안 아픈 곳이 없어ㅠㅠ
32
◆IE2oL85SJO6
2021/07/23 16:21:55
ID : cJRxxBffdV9
0
수고했어
나는 외출하고왔다 땡볕아래서 걸어다녔더니 죽을거같다 물마셔야지
체력약해서 굉장히 서럽다
33
◆wnvg6qnPg1A
2021/07/23 20:45:05
ID : 2Le6mFjBwMi
0
짠 나도 합류해써! 오늘은 낫토랑 두유, 바나나 먹었구 한강 2시간 걸었엉! 첫 날부터 무리하기는 힘드니깐~!~!~
34
◆jg5e7Btjzat
2021/07/24 03:01:03
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
그럼 지금 참여자가
레주(탈주)
◆jg5e7Btjzat
(탈주)
◆IE2oL85SJO6
◆Qq2FdzPctzh
◆hxRxyIGqZeF
35
◆hxRxyIGqZeF
2021/07/24 10:53:54
ID : 2Le6mFjBwMi
0
헉 나 인데 인코 까먹어서 이걸로 바꿀게!!
36
◆IE2oL85SJO6
2021/07/24 10:58:17
ID : cJRxxBffdV9
0
온 사람 어서와~~~
아침밥 수박 한 접시 먹었당
37
◆IE2oL85SJO6
2021/07/24 12:50:45
ID : Zg46i8o0twL
0
점심 소바
고기도 같이 나와서 단백질은 문제없을...터다
38
◆jg5e7Btjzat
2021/07/24 15:51:11
ID : gnUZjs5Pa8m
0
4일차
아파서 운동 아예 쉼
39
◆jg5e7Btjzat
2021/07/24 15:52:36
ID : gnUZjs5Pa8m
0
아 인코 다는 거 계속 까먹네
40
◆jg5e7Btjzat
2021/07/24 15:53:01
ID : gnUZjs5Pa8m
0
내일은 빡세게 해야지!!
오늘 운동 쉬었으니까 이번주는 치팅데이 없다 ㅠㅠ
41
◆IE2oL85SJO6
2021/07/24 22:51:54
ID : cJRxxBffdV9
0
아프지마로라...
밥 쓰는 것 대신 운동한 걸 써야겠다
운동은 일단 밖에 나갔다 왔으며 물은 우엉차 끓인 거 마셨다
42
◆Qq2FdzPctzh
2021/07/25 00:26:06
ID : E9tdxB9h879
0
헉 나 인데 잊고 있다가 알림 보고 기억났어!!
오늘부터 부지런히할게 ㅜㅜ
43
◆jg5e7Btjzat
2021/07/25 12:58:29
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
5일차
여전히 몸 안 좋아서 오늘도 운동 쉬었다
오늘 처음으로 몸무게 쟀는데 56.5 --> 55.9 로 내려감
일시적인거 아니길
44
◆jg5e7Btjzat
2021/07/25 14:39:58
ID : gnUZjs5Pa8m
0
지금 55.3!
다이어트 시작하고 지금까지 큰 거 못 봤는데 보면 54키로대로는 내려갈듯
45
◆jg5e7Btjzat
2021/07/25 14:40:11
ID : gnUZjs5Pa8m
0
지금은 티비보면서 다리 열심히 털어주는중
46
◆IE2oL85SJO6
2021/07/25 16:07:47
ID : cJRxxBffdV9
0
점심 연어샐러드
오늘 하루종일 자느라 또 근손실 온 느낌이다
47
◆jg5e7Btjzat
2021/07/26 06:36:41
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
54.4!!
48
◆jg5e7Btjzat
2021/07/26 06:36:55
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
나도
49
◆jg5e7Btjzat
2021/07/26 07:39:26
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
6일차
버피테스트 100번, 비타민 신지니 팔뚝운동 2번, 팔벌려뛰기 100번, 강하나 하체 스트레칭, 책벅지 30분, 인터벌 러닝 20분 가량 할 예정
50
◆jg5e7Btjzat
2021/07/26 07:40:05
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
오늘은 유산소 열심히 하자!
51
이름없음
2021/07/26 07:41:18
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
버피테스트 80번, 비타민 신지니 팔뚝 운동 1번, 팔벌려뛰기 60번 완료
52
◆jg5e7Btjzat
2021/07/26 08:37:57
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
확실히 계속 안 먹으니까 꼬르륵 소리가 엄청나는데 개학하면 이거 어떻게 하지
53
◆jg5e7Btjzat
2021/07/26 10:33:11
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
와 뱃살이 안 잡히기 시작했다
떡볶이 먹을 건데 많이 안 먹게 양조절 잘하자.
54
◆jg5e7Btjzat
2021/07/26 10:33:53
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
레더 왜 안 와ㅠㅠ
55
◆jg5e7Btjzat
2021/07/26 14:49:30
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
식사 전에 물 마시고 그랬더니 많이 안 먹음
지금은 또 배 꺼져서 배고프다
56
◆IE2oL85SJO6
2021/07/26 19:09:40
ID : cJRxxBffdV9
0
근손실 안오게 힘내는것이야
피티 갔다와서 피곤해서 또 잤다
자고 일어나니 48.2kg
57
◆IE2oL85SJO6
2021/07/27 12:01:38
ID : pQoJTVdV85T
0
아침에 재봤더니 47.9 됐음
나 아침밥도 제대로 못 먹었는데 진짜 점심엔 단백질 먹어야지
피티 후유증으로 근육통이 개쩔게 왔어
양손에 7키로씩 들고 조금 걸었을뿐인데,,,,,,,,,, 팔 나감
58
◆jg5e7Btjzat
2021/07/27 12:15:04
ID : woJSJO8mK2K
0
티비보며 다리운동중
59
◆IE2oL85SJO6
2021/07/27 18:04:28
ID : cJRxxBffdV9
0
파이팅
60
◆IE2oL85SJO6
2021/07/27 18:07:56
ID : cJRxxBffdV9
0
점심은 불고기전골 먹어가지고 좀 기운이 나긴 하는데 자고 일어났더니 배가 다 꺼진 거 같음 내일은 또 피티갈예정
61
◆jg5e7Btjzat
2021/07/28 03:39:09
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
어제 한 운동 안 써서
- 댄스 조금
- 하늘자전거 185번
- 브릿지 100번
- 박봄 다리 20번씩
62
◆jg5e7Btjzat
2021/07/28 03:41:25
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
요즘 너무 운동 대충하는 듯
63
◆jg5e7Btjzat
2021/07/28 03:43:19
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
8일차
댄스 30분, 칼소폭 1세트, 비타민 신지니 팔뚝 2세트, 강하나 다리운동 1세트,플랭크 25초씩 5세트, 버피테스트 30개, 덩키킥 30개씩, 브릿지 75개, 하늘 자전거 200개 할 예정
64
◆jg5e7Btjzat
2021/07/28 03:48:23
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
몸무게 여전히 54.4
3키로만 더빼자ㅠㅠ
65
이름없음
2021/07/28 11:42:24
ID : s07bxyL803x
0
여기 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정작 스레주는 안 오고 레더가 더 열심히 하고있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
66
◆lfRBe2LcK7y
2021/07/28 11:50:53
ID : 2k3DvzPjAo7
0
어머 스레 착각함...
67
◆jg5e7Btjzat
2021/07/28 13:38:58
ID : 582likrhzaq
0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아 내가 명예 스레주야
68
◆jg5e7Btjzat
2021/07/28 13:39:54
ID : 582likrhzaq
0
댄스 30분, 칼소폭 2세트, 비타민 신지니 팔뚝 1세트, 플랭크 25초씩 5세트, 버피테스트 30개, 덩키킥 30개씩, 브릿지 75개, 하늘 자전거 200개 완료
69
◆IE2oL85SJO6
2021/07/28 20:14:31
ID : cJRxxBffdV9
0
ㅋㅋㅋㅋㅋ 시켜줘 레스주 명예스레주
오늘도 수고했어 난 다리 근육통 때문에 후들후들떤다
70
◆jg5e7Btjzat
2021/07/29 06:07:08
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 근육통 진짜ㅠㅠㅠ 그냥 마사지해서 열심히 풀어줘
71
◆jg5e7Btjzat
2021/07/29 06:45:47
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
9일차
칼소폭 2세트, 댄스 30분, 하늘 자전거 250번, 브릿지 100번, 비타민 신지니 팔뚝 2세트, 강하나 다리 운동 1세트, 펭귄 운동, 덩키킥 20번, 스쿼트 30번, 폼롤러 10분, 버피테스트 40번 할 예정
72
◆IE2oL85SJO6
2021/07/30 11:11:42
ID : rwKZcts6Zcm
0
마사지를 했더니 좀 나아진 거 같아
그리고 피티왔다
선생님살려줏메
73
◆IE2oL85SJO6
2021/07/31 11:16:44
ID : TV89uts9BBy
0
걷는다 어제도 산책갔고 오늘도 걸어다닌다
허리아프다,,,
74
◆jg5e7Btjzat
2021/07/31 12:06:16
ID : bhdU5gi4Le1
0
완료했는데 안 씀
75
◆jg5e7Btjzat
2021/07/31 12:06:24
ID : bhdU5gi4Le1
0
나도 오늘은 걍 걸을까...
76
◆IE2oL85SJO6
2021/08/02 17:11:54
ID : cJRxxBffdV9
0
내일부터 여름휴가야
다들 수고수고
77
◆jg5e7Btjzat
2021/08/03 02:02:35
ID : cHDzanzSK40
0
다시 다이어트 시작
오늘은 칼소폭 3세트부터 해야지
78
◆jg5e7Btjzat
2021/08/03 06:20:18
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
10일차
칼소폭 1세트, 비타민 신지니 2세트, 댄스 15분, 덩키킥 50개씩, 플랭크 20초씩 5세트, 브릿지 100번, 하늘자전거 200번, 시저 크로스 30개, 강하나 다리운동 1세트 할 예정
물 2리터 이상 마시기!
79
◆jg5e7Btjzat
2021/08/03 06:42:50
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
지금 개학이 10일밖에 안 남았지만 아직도 54-55이기 때문에 목표를 52로 잡고 개학하고도 계속 다이어트를 해야겠음
- 8/12까지 52키로!!!
- 9/1까지 50키로!!!
80
◆jg5e7Btjzat
2021/08/03 06:50:58
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
칼소폭 1세트(무릎아파서 1세트만), 댄스 15분, 덩키킥 25개씩, 플랭크 20초씩 5세트, 하늘자전거 100번 완료
물 .75L
81
◆jg5e7Btjzat
2021/08/05 07:46:09
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
저번에 무릎 한 번 다쳤느데 그 이후로 스쿼트할 때마다 무릎 아픔 ㅠㅠㅠ
82
◆jg5e7Btjzat
2021/08/05 07:46:17
ID : xyE3Dy2Mp9a
0
오늘은 운동장 뛰고 올까
83
이름없음
2021/08/18 03:05:26
ID : rgrze45f9a1
0
미쳐따 스레주임 님덜 나 자괴감와.. 나도 오늘부터 한당… 심지어 3키로 찌고온 스레주 난 내가 저 몸무게에서 더 찔수있는지 상상도 못했는데 운동하면서 먹던 사람이 운동 안하니까 찌더라 눈물나네 하핳하하하핳핳 진짜 인생 최고 몸무게라서 대구리 빡빡치는중 다이어트 한다
84
◆1g1A0nA0nyM
2021/08/18 04:49:06
ID : Y1fVaoMjjvB
0
레주 등장이네 나도 다시 할거야
조금 빼놓고 안주해버림
85
이름없음
2021/08/18 12:45:21
ID : rgrze45f9a1
0
조아조앙 내일부터 할꺼니까 같이 빠이링 하장
86
이름없음
2021/08/22 11:42:47
ID : rgrze45f9a1
0
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21.08.22
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12레스겨드랑이 하얘지는법ㅠㅜㅠㅠㅠ
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21.08.22
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2레스화장할때 뜨는거 어떻게해??
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21.08.22
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2레스장발 투블럭은 기를 때 어케 길러...?
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스레주
21.08.22
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2레스핸드크림 추천해줘!!
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21.08.22
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5레스중3여자 요새 어케 많이 입고다녀…
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21.08.22
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8레스다들 화장하기전에 기초 뭐뭐 해?
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21.08.22
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4레스레더들 급해 빨리좀 와바ㅜㅜㅜ
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21.08.22
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86레스» 나랑 같이 다이어트 하자!!
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21.08.22
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2레스나 내일 짝남이랑 영화보러가는데 옷 추천해줘!
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21.08.22
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2레스목폴라 어떻게 입어?
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21.08.22
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4레스가을 기본템 좀 알려줘
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21.08.22
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9레스나 눈 진짜ㅋㅋㅋㄱㄲ많이 달라? 인생
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21.08.22
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4레스목요일에 썸녀 만나는데 옷 추천해줘
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21.08.22
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11레스나 쌍수하고 싶어
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21.08.22
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2레스고3인데 지금 피부과 다니는거
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21.08.22
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1레스뷰티 유튜브 보는 거 나만 꿀잼이야?
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21.08.22
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5레스다들 각질제거 어떻게 해??
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21.08.22
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9레스이런 셔츠를 뭐라고해?
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21.08.22
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2레스고3인데 피부때문에
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21.08.21
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